うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 2日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
孤独感や食事や掃除などの家事など、一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515769538/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 >>787
でもクビになって体調も良くならないし金もない夢もない 隣に住んでる人がベランダで喫煙を始めた。自分は吸わないのでライターの着火音がしたらストレスが溜まるし煙い！管理会社に電話だけでもした方がいいかな？隣人とは会った事がないです。 引越しなんてやることがあり過ぎて考えただけで気が狂う
だいたい自分の場合、高齢の母親が一人で住んでる実家に帰っても仕方ない >>790
週明けに即電話
ベランダ喫煙は管理会社側も激おこ案件やからすぐ対応してくれるよ 隣家がタバコ屋な関係で、店の裏手にも灰皿を設置している。
最寄駅直近の灰皿な為、電車から降りた人がよく吸っていて、
そのせいで窓を開けると煙が入ってきてケムい。
近所付き合いもあって文句も言えないし最悪(怒) >>792
ありがとうございます。百歩譲って冬ならば窓を閉めてるから我慢は出来るけど、これから窓を開ける季節になるので管理会社に明日電話しますよ。 タバコとか酒とか所謂悪癖的なの試してみたが何もしっくりこなかったな
何かのめり込めるものないかな…あったらこうはなってなかったか 一人ってのは辛いな。私の場合、天孤でもあるから遠方にも頼れる人いないし
というか天孤なったのが鬱の原因ならどうしようも無いじゃないか… 人とのつながりを作る事は今のから出来るかもしれないが何せ鬱がな邪魔すんだわ。 親が突き放しても助けてくれてもそれは繋がりなんよ
死んだら何もない。何しても返って来ない
独りってのは自由だが責任が伴う。全て自分に帰ってくる
まだ血縁に繋がりのある人は細くても切らさないようにしとけよ！ >>804
気持ち分かるよ。私はこの2日間地獄だった。今2日飲んでないが楽になった頃また飲みたくなる。 最近酒の離脱症状がきつい
しこたま飲んだ次の日に後悔しまくる
体調も崩しやすくなったなぁ 酒は手っ取り早くセロトニン出せちゃうんだよなぁ…
あいやーなんで悩んでたんだっけ！？人生サイコー！からの翌日しにたいループ >>807
アル中ってそんなもんなんですよ…
離脱症状和らげるために迎え酒する >>803
かつて行ってました。
金儲け主義で微妙でしたわ。 お酒を飲むと睡眠が浅くなる。
でも、飲まないとやっていられない時があるなぁ〜 痰を吐くのができなくなった
どうしちゃったんだろう… みんなもう眠ったのかな？
睡眠薬を飲んでも眠れないし、
落ち着かないからスマホに救いを求めてしまう >>815
スマホなんて見てたら余計に眠れなくなるよ 僕の場合、テレビは親類に譲って家にはないし、家でパソコンを使う機会は激減。代わりにスマホを使う時間がかなり増えた。身近で手軽に使えるしね。
睡眠によくないことは重々承知しているけれど•••• のんびりぼんやりしているのが楽だがそんな状態にそうなれんのがね… >>818
iPhoneならブルーライトカットモードにするとだいぶ違うで 死にたくても死ねない、首吊りのやり方が意外と難しい
ネット環境のない父や叔父はなぜ成功できたのか？ >>822
苦しくてもいいから成功させたい、首吊りってそんなに難しいのかな 絞まる場所が違うと超苦しむらしい
ピンポイントで決まればヘブンへまっしぐら 外出も困難で本当に生産性のない療養生活を送っているが、まだ心身共に十分休めた感かはない。
こんな状態で休職の意味があるのかな、と疑問に思う 休職中に職場に電話したら自主的に辞めるように言われた暴言混じりで。
実家に帰ったけど今更ど田舎で上手くやれそうもないし仕事もなさそうだ。
最終列車でアパートがある職場の街へ帰った。昨日から酒を飲み続けている。3ヶ月分しかもう予感がない。
死にたいよ まだ時期は未定だが今住んでるところが再開発で取り壊しになるみたい
退職済みなので次借りるのに苦労しそうだ余計な心配事が増えた
【自信をもっておすすめです】
（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）
■うつの人が雑談する山小屋■７
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1533639303/
（特長）
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コテハンとトリップで参加しましょう うつ病なのに引越しなんて、死ねと言われているようなもん >>832
環境が変わるだけですっごいストレスだもんね 実家が嫌で飛び出して20年、実家に帰ったら多分悲惨な状態になるだろう。 俺も実質そんなもんだよ。口ではどう言っても実際同居何かしたら殺し合いだろう。 寂しくてたまらなくて泣きたい。
最近は入浴の頻度が増えたり、物事への関心が少しずつ戻ったりしてた。
それなのに自分自身が自分を鬱の淵に引き戻そうとしてる。
また繰り返すくらいなら、全てを止めてしまいたい。お酒でも飲みたい。 >>839
飲まない方がいいよ。俺気絶したいからずっと飲んでるけど気絶出来ない。
起きた時地獄だから。 目が覚めた。やはり目が覚めた。目が覚めた時本当に辛い。寂しいが実家に帰ったら多分上手くいかなくて親とかとトラブル。
だからどうにか一人暮らしを続けるしかないのだがもう生きているのが辛い。
同じような人いませんか？解決方法はないですか？ 鬱でデブで高血圧で歯がボロボロな人になってしまいました。
悲しいです。 >>840
アルコールとマイスリーで気絶しないと眠れなかった時期がありました。
天涯孤独ですが、だからって元家族と関わったら…
…何か間違いが起きて自分が犯罪者になってしまう怖さと隣り合わせ。
下らない人間のために犯罪者になるなんて、自分は絶対にご免です。 >>843
いくら寂しくても
実家に帰るというアイデアは浮かばないな 自分も親とも兄弟ともうまくやれない
生きてるのが辛くてたまらない
死にたいのにいざとなったら怖くて死ねない
眠剤と安定剤をひたすら投入して寝続けるしかない
辛い(T_T)
ごはんもまともに食べる気になれない(T_T) 解決方法はないよね
辛さを紛らわして騙し騙しやり過ごすしかない
そもそも殆どの人間の人生なんてそんなもんだ
踊らされてるのに気付かないやつらがおめでたいだけ。 鬱で生活保護貰って一人暮らししてる人居る？居たら働いてた時に比べたら落ち着いた？
穏やかに散歩したり絵を描いたり楽器でもやりながら治療出来ないかな？ おはよう。うとうと睡眠で殆ど寝られてない。
朝のうちにコンビニ行ってくるかな。
>>852
まさにその状態で生かして頂いている身です。
自分の場合、若年発症で社会経験ないに等しい障がい者なので
参考にならないケースだと思います。 >>847
俺は現役でアルコール+サイレース+マイスリーで寝てるよ
寝る前の記憶は全部飛んでるけどね 何とかまだしばらくは治療しながらアパートに居られそうだが、実家も帰って来いとは言わないし帰ったら多分悲惨な事になる。
本当に殺し合いになるのが目に見えてる。どうにか一人暮らし出来てる内に社会復帰しなければ！ 天気がいいから散歩に出たら、暑すぎてクラクラ。
健康なら、こんな日は生ビールとか美味いだろう。
今はお酒飲んでも明るい気分にならないかけどね。
さて、家で扇風機つけて休むとするか… 鬱に日光と散歩は良いらしいけど、部屋からでるまでがなかなかね… >>861
同じく
誰かとくっついて眠りたい
性欲とかそんなんじゃなくて >>854
楽しくなってきて、最後に記憶ぶっ飛ぶあの感じ…お酒が懐かしい。 眠剤でよこになっててもぜーんぜん寝られなくて、イラついて髪の毛抜きまくってる
こんななら思い切って起き出して、朝ごはんの準備始めたほうがいいかもね 血液検査をしたら糖尿病と診断された。
うつ病と糖尿病のダブルパンチ。
早く死にたい。 ぶっちゃけ屍みたいなもんだ。他人に人生を搾取されて終わった
ウンコ 本当は昼夜逆転を直したい
一番の原因はゴミ捨て
ゴミ捨ての為だけに明け方まで起きていて人に合わない時間に捨ててるんだ
まだ体調グダグダでお風呂に数日入れない日もあるからそんな時に人に出会すのが怖い
臭いし異常者確定の眼差しを向けられたらもうホント耐えられない
でも薄々は気付かれているのかもな
こんな生活だから布団すら何ヶ月も干してないわ
当たり前の人間の生活すら出来ないなんてもう消えてなくなりたい >>873
どっちにせよ数ヵ月余分に延命されるだけ。その先の未来はないよ >>874
そんな事言わないでくれ。その間に治療して転職する予定なんだよ。医者には治らなかったら保護申請しましょうって言ってくれたから少し落ち着いてる。 保護なんて縛りがキツくて生きた心地しないよ。それこそ人生終わる
生きてるだけのゾンビ生活が死ぬまで続く生き地獄。親族世間の偏見も半端ない 生活保護があるとか言ってる奴は実際に生活保護に落ちてみればいい
低収入でも堅気の方がマシだと気づくよ 俺も生活保護抜け出したくてネットビジネスなら何とかなるかなと思って手を出したけど全く利益でなくて人生つんだっぽい
来月の支払い35万円とかなってる
どーしよマジで ネットビジネスなんて勝ち組が副業で儲けたり、主婦が小銭稼ぎでやるような世界だぞ。金無し脳無し人脈無しで勝てるわけねーだろ
一発逆転とか夢見てる奴は本当に終わる。俺らが生き残るには皆が嫌がる仕事の中でなるべく楽そうな仕事を見つけ、それにしがみつくしかない 底辺奴隷は絶対に這い上がれないシステム。たった一回の人生を棒に振ったわ
気づいた時は完全に手遅れだった。負けが確定し挽回のしようがなかった
自分はオワコンなんだ… この現実を受け止めたとき、俺の心は死んだ そうとしか思えないし全部否定的に考える負のループから抜け出せない。
なのでその通りに人生なって更にダメだと思うんだろうが他人までそうだと決めつけるのはよくないぞ。
まあそうとしか思えないんだろうがそう思ったたらならもうそうとしかならないぞ。 >>881
俺はあり得ない希望にすがりついて今を生きれるほどロマンチストじゃないんだ
全てを諦め、何もかも悟った上で現実的な幸せとやらを探してみるよ うつは治らない、うつと一生付き合うと考えたら気持ちが楽になったな 俺もうつ病とACを死ぬまで抱えて生きると覚悟したよ
幸せになることも諦めた。一日ごとに死ななかった自分を褒め、それを死ぬまで繰り返すつもり 健康診断なんてしても意味無いよな。健康だと奴隷労働期間が増えるだけ
マジで死にてぇ さっき起きたときに体組成計にのったん 内臓脂肪レベル9.5標準 体内年齢実年齢マイナス11歳だったん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
