うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 2日目
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
孤独感や食事や掃除などの家事など、一人暮らしならではの悩みも多いでしょう。
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515769538/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 まだ時期は未定だが今住んでるところが再開発で取り壊しになるみたい
退職済みなので次借りるのに苦労しそうだ余計な心配事が増えた
【自信をもっておすすめです】
（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）
■うつの人が雑談する山小屋■７
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1533639303/
（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンとトリップで参加しましょう うつ病なのに引越しなんて、死ねと言われているようなもん >>832
環境が変わるだけですっごいストレスだもんね 実家が嫌で飛び出して20年、実家に帰ったら多分悲惨な状態になるだろう。 俺も実質そんなもんだよ。口ではどう言っても実際同居何かしたら殺し合いだろう。 寂しくてたまらなくて泣きたい。
最近は入浴の頻度が増えたり、物事への関心が少しずつ戻ったりしてた。
それなのに自分自身が自分を鬱の淵に引き戻そうとしてる。
また繰り返すくらいなら、全てを止めてしまいたい。お酒でも飲みたい。 >>839
飲まない方がいいよ。俺気絶したいからずっと飲んでるけど気絶出来ない。
起きた時地獄だから。 目が覚めた。やはり目が覚めた。目が覚めた時本当に辛い。寂しいが実家に帰ったら多分上手くいかなくて親とかとトラブル。
だからどうにか一人暮らしを続けるしかないのだがもう生きているのが辛い。
同じような人いませんか？解決方法はないですか？ 鬱でデブで高血圧で歯がボロボロな人になってしまいました。
悲しいです。 >>840
アルコールとマイスリーで気絶しないと眠れなかった時期がありました。
天涯孤独ですが、だからって元家族と関わったら…
…何か間違いが起きて自分が犯罪者になってしまう怖さと隣り合わせ。
下らない人間のために犯罪者になるなんて、自分は絶対にご免です。 >>843
いくら寂しくても
実家に帰るというアイデアは浮かばないな 自分も親とも兄弟ともうまくやれない
生きてるのが辛くてたまらない
死にたいのにいざとなったら怖くて死ねない
眠剤と安定剤をひたすら投入して寝続けるしかない
辛い(T_T)
ごはんもまともに食べる気になれない(T_T) 解決方法はないよね
辛さを紛らわして騙し騙しやり過ごすしかない
そもそも殆どの人間の人生なんてそんなもんだ
踊らされてるのに気付かないやつらがおめでたいだけ。 鬱で生活保護貰って一人暮らししてる人居る？居たら働いてた時に比べたら落ち着いた？
穏やかに散歩したり絵を描いたり楽器でもやりながら治療出来ないかな？ おはよう。うとうと睡眠で殆ど寝られてない。
朝のうちにコンビニ行ってくるかな。
>>852
まさにその状態で生かして頂いている身です。
自分の場合、若年発症で社会経験ないに等しい障がい者なので
参考にならないケースだと思います。 >>847
俺は現役でアルコール+サイレース+マイスリーで寝てるよ
寝る前の記憶は全部飛んでるけどね 何とかまだしばらくは治療しながらアパートに居られそうだが、実家も帰って来いとは言わないし帰ったら多分悲惨な事になる。
本当に殺し合いになるのが目に見えてる。どうにか一人暮らし出来てる内に社会復帰しなければ！ 天気がいいから散歩に出たら、暑すぎてクラクラ。
健康なら、こんな日は生ビールとか美味いだろう。
今はお酒飲んでも明るい気分にならないかけどね。
さて、家で扇風機つけて休むとするか… 鬱に日光と散歩は良いらしいけど、部屋からでるまでがなかなかね… >>861
同じく
誰かとくっついて眠りたい
性欲とかそんなんじゃなくて >>854
楽しくなってきて、最後に記憶ぶっ飛ぶあの感じ…お酒が懐かしい。 眠剤でよこになっててもぜーんぜん寝られなくて、イラついて髪の毛抜きまくってる
こんななら思い切って起き出して、朝ごはんの準備始めたほうがいいかもね 血液検査をしたら糖尿病と診断された。
うつ病と糖尿病のダブルパンチ。
早く死にたい。 ぶっちゃけ屍みたいなもんだ。他人に人生を搾取されて終わった
ウンコ 本当は昼夜逆転を直したい
一番の原因はゴミ捨て
ゴミ捨ての為だけに明け方まで起きていて人に合わない時間に捨ててるんだ
まだ体調グダグダでお風呂に数日入れない日もあるからそんな時に人に出会すのが怖い
臭いし異常者確定の眼差しを向けられたらもうホント耐えられない
でも薄々は気付かれているのかもな
こんな生活だから布団すら何ヶ月も干してないわ
当たり前の人間の生活すら出来ないなんてもう消えてなくなりたい >>873
どっちにせよ数ヵ月余分に延命されるだけ。その先の未来はないよ >>874
そんな事言わないでくれ。その間に治療して転職する予定なんだよ。医者には治らなかったら保護申請しましょうって言ってくれたから少し落ち着いてる。 保護なんて縛りがキツくて生きた心地しないよ。それこそ人生終わる
生きてるだけのゾンビ生活が死ぬまで続く生き地獄。親族世間の偏見も半端ない 生活保護があるとか言ってる奴は実際に生活保護に落ちてみればいい
低収入でも堅気の方がマシだと気づくよ 俺も生活保護抜け出したくてネットビジネスなら何とかなるかなと思って手を出したけど全く利益でなくて人生つんだっぽい
来月の支払い35万円とかなってる
どーしよマジで ネットビジネスなんて勝ち組が副業で儲けたり、主婦が小銭稼ぎでやるような世界だぞ。金無し脳無し人脈無しで勝てるわけねーだろ
一発逆転とか夢見てる奴は本当に終わる。俺らが生き残るには皆が嫌がる仕事の中でなるべく楽そうな仕事を見つけ、それにしがみつくしかない 底辺奴隷は絶対に這い上がれないシステム。たった一回の人生を棒に振ったわ
気づいた時は完全に手遅れだった。負けが確定し挽回のしようがなかった
自分はオワコンなんだ… この現実を受け止めたとき、俺の心は死んだ そうとしか思えないし全部否定的に考える負のループから抜け出せない。
なのでその通りに人生なって更にダメだと思うんだろうが他人までそうだと決めつけるのはよくないぞ。
まあそうとしか思えないんだろうがそう思ったたらならもうそうとしかならないぞ。 >>881
俺はあり得ない希望にすがりついて今を生きれるほどロマンチストじゃないんだ
全てを諦め、何もかも悟った上で現実的な幸せとやらを探してみるよ うつは治らない、うつと一生付き合うと考えたら気持ちが楽になったな 俺もうつ病とACを死ぬまで抱えて生きると覚悟したよ
幸せになることも諦めた。一日ごとに死ななかった自分を褒め、それを死ぬまで繰り返すつもり 健康診断なんてしても意味無いよな。健康だと奴隷労働期間が増えるだけ
マジで死にてぇ さっき起きたときに体組成計にのったん 内臓脂肪レベル9.5標準 体内年齢実年齢マイナス11歳だったん そのあとラジオ体操第一第二やったん 内臓脂肪レベルは9.5標準のままだったけど体内年齢実年齢マイナス13歳になったん
運動大事なんなあ
いいかげん気ままに食事がしたいです はやく内臓脂肪レベル3になりたいと思ってたけどこうなったら6でも気ままに食べたいん
そして歴史はくり返すん それが人類なん いやうちには歴史の過ちを回避するための碍児ライフで培った英知が
トホホもうイタズラはこりごりなん バイバイなん 優しい世界なんてどこにも無いんだな。どこまで行っても奴隷としてこき使われるだけだったわ
親も敵。兄弟も敵。社会も敵。逃げるか戦うかの二択しか無いんだな
一度ぐらい逆らって生きてみようか。戦ってみようか
どうせ死んでいるも同然。人生を賭して無謀な賭けに挑んでみよう >>889
何それポエム？
厨二っぽいけど、年齢いくつかな 今日は雨が激しく雨音うるさくて憂うつ＠都内
昨日買い物行けたからよかったけど
今日は完全ヒキって備蓄品で過ごすわ 雨風の音すごいね、頭痛がするよ
肩首もバキバキだし憂うつ 何をするにも疲れてしまう
前はこんなんじゃなかったのにな 鬱でゴロゴロばかりしていたら運動不足になり糖尿病になってしまった。
もう嫌になってきた。
運動しろと言われてもそんな元気はないわ。 自分も糖尿予備軍ですよ
引きこもりだし、やせっぽちだけど甘いお菓子が主食だし 皆さんは規則正しい生活をして日中に陽を浴びてますか？
自分は最近午前中まで寝てて、酷い時は夕方まで寝てます。
休職してから3ヶ月くらいですが今が一番悪い状況です。
薬の副作用もあるんだろうけど。 >>898 全く同じ状況。俺は死にたいは治ったからキツイ薬はやめてもらう。 寝たきり過ぎて床ずれが出来てしまった
生きながら腐っていくレベル
少し起きるとか運動するとかしなきゃいけないけど気力が無さすぎる… >>898
夕方までとか寝ちゃうってことだけど、夜は何時に寝てるの？
夜も寝てて、なのに朝起きられないとか昼間に寝てしまうのは
病気のせいだし仕方ないことなので
寝られるだけ寝たら良いよ、心身が睡眠と休養を求めてるんだよ
ただ、もし就寝時間が遅いならそれは昼夜逆転ってやつ。
それは病気じゃなくてただのダラけた生活ってことなのでそれは直そう
寝坊と昼寝は病気のせいだけど、夜更かしは本人のせいだよ >>902
元から夜更かしでこの病気になって寝る前に考え事をしてるとどんどん寝るのが遅くなってきてる。
でも、ある薬を飲むのやめたら朝、起きられるようになった。 日本酒と眠剤入れまーす。皆さんおやすみ。
※ ODじゃないです おちんちんの尖端からどびゅっと出たよ。ぼくの子種汁 今日は暑いね
外に出た方がいいんだろうけど出たくないなあ 出かけるなら午前中か
暑さのピークを過ぎて日が暮れる前かな 日が暮れるとき散歩したい
なかなか実行できるかわからんけど… 湿度低くて夜涼しいから、日が暮れてからの散歩が気持ちいいね 急に眠剤の効きがおかしくなった。
眠剤セット飲んで寝ようとしたら、体が思うように動かなくなり、
夢？幻覚幻聴？としばらくやり合ってからの、完全に覚醒。
時計を見たら服薬から1時間しか経ってない。
テンションの高さを持ち越し、夜中なのにコンビニ行った。 酒か？酒はやめとけよ。鬱が悪化するぞ。俺の鬱は原因半分酒。半分仕事と金。 鬱になってから声が出なくなった人いる？
声の出しかたを忘れたみたいになっちゃった >>915
ご忠告ありがとう。
過去にもアルコール依存と摂食障害を行ったり来たりしています。
どっちに転んでも、人生は地獄。 >>916
声の量・張りがなくなり、自信なく喋っているのが自分でもわかる。滑舌も悪くなり、聞き間違えられる。 季節の移り変わりってか天気や寒暖差がほんとつらい。精神が安定する暇がなく体も不調続きだ。四季のない国がいいなぁ 酒でも飲まんとやってらんないような人生と、精神の病と。
ニワトリが先か卵が先か… >>920
自分だけじゃなくて安心した
かすれた声しか出なくてね
医者に言っても右から左に受け流される
知人の紹介で行った病院だから、変えるに変えられない
初診のときは時間作って話を聞いてくれたんだが レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
