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◆潔癖症(汚染恐怖・洗浄強迫)◆Part50
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0001優しい名無しさん (ワッチョイ ff2a-zmT2)
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2018/04/16(月) 23:02:32.95ID:DobiRskY0
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潔癖症、強迫性障害(OCD)の方、語り合いましょう 克服談も歓迎

【前スレ】
◆潔癖症(汚染恐怖・洗浄強迫)◆Part49
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1506299527/

潔癖症スレ専用Wiki ができました
■潔癖症(汚染恐怖・洗浄強迫)スレ @ ウィキ
http://www34.atwiki.jp/keppeki/
■潔癖症(汚染恐怖・洗浄強迫)スレ @ ウィキ - スレ内での改善法
http://www34.atwiki.jp/keppeki/pages/18.html

次スレは>>980お願いします

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0077優しい名無しさん (アウアウカー Sa43-oeLB)
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2018/04/25(水) 19:08:10.39ID:20UdsKD3a
>>76
それわかる。すごくわかる。
最終的には汚れがあっちこっちついた気がして全部キレイにしたいけど翌日の事を考えたら寝ないといけないし疲れるし…でどうでもよくなって諦める。
広範囲になるともう諦めがつく
0078優しい名無しさん (ワッチョイ 0bb3-ypN6)
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2018/04/25(水) 19:32:54.40ID:jobxAqdc0
>>75
ええ?そんなに重症?排泄物だし、汚いんじゃ…
遊戯王は不正防止のためにお互いのデッキをシャッフルする時がワンゲームの中に何回かあるから相手のカードにも触んなきゃならない時あるよ
0079優しい名無しさん (ワッチョイ 7654-dU4I)
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2018/04/25(水) 19:47:50.85ID:on+pHlDk0
開封済みの炭酸のペットボトルを近くで開けられると発狂するわ
汚い唾液が霧状になって周りに撒き散らされるのとか最悪だ
こっちも対策のしようもないし
0082優しい名無しさん (スプッッ Sda3-dzsw)
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2018/04/26(木) 01:15:20.02ID:EHTBteBKd
>>72
それはもう311後から諦めてるわ

8年ぶりくらいに都内に電車で行かなきゃならない
マスク必須だけど暑いんだよね
呼吸も苦しいし化粧落ちるし
あと都内はトイレも窮屈だろうし駅のトイレはまだハンドソープ付いてないところ多いし
紙石鹸欲しい
紙石鹸ならポケットに邪魔じゃなく入れておける
0084優しい名無しさん (スプッッ Sda3-dzsw)
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2018/04/26(木) 01:18:03.37ID:EHTBteBKd
>>78
対戦相手は清潔な人なの?
対戦相手の過去の対戦相手は?その対戦相手の過去の対戦相手は…以下ループ

対戦相手のカード触れるなら自分のカードも汚いものとして管理した方が良さそう
0085優しい名無しさん (スプッッ Sda3-dzsw)
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2018/04/26(木) 01:21:36.16ID:EHTBteBKd
>>83
とりあえず小さいサイズの詰め替え容器にハンドソープ入れてみようかな
お墓まいり行くときはサランラップにハンドソープ出して適当に丸めてビニール袋に入れて持って行ってサランラップごと泡だてて捨ててる
けど流石に普通の外出には無理があるね
用を足したあとハンドソープを取り出さなきゃいけないからカバンの中には入れられないし…
0087優しい名無しさん (アウアウカー Sadd-Mpv1)
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2018/04/26(木) 01:26:49.39ID:ikALQnoba
>>85
あー。ハンドソープを取り出しかたが悩むよね。
他に気をつけて出そうとしてトイレの床に落ちたら使えなくなるしね。
私はハンドソープをズボンのポケットに入れて落ちないように気をつけて手洗いする時にズボンから出したりはしてるかな。
0088優しい名無しさん (スプッッ Sda3-dzsw)
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2018/04/26(木) 01:33:23.50ID:EHTBteBKd
>>86
探してみるわ!
>>87
ウンウン トイレの床に落ちたらご臨終だね
小さい手ピカジェル等をぶら下げてる感じでぶら下げるとか
むしろぶら下げられる手ピカジェル等を買って開いたらそこにハンドソープ入れようか

話変わるけど手ピカジェルはどこまで有効なのだろうか
塗り込むだけとか…ここの人にはそれは万全じゃないよね
0089優しい名無しさん (ガラプー KK3d-mkq7)
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2018/04/26(木) 02:10:09.20ID:8hL4nR1SK
100cc位の化粧瓶に入れたらば?容器が材質が気になるなら、ミニシャンプーと詰め替えるとか
ウエットティシュが紙が悪くて高い頃、100円ショップのミニスプレーに水入れて持ち歩いていた
0090優しい名無しさん (ガラプー KK6b-ZcTd)
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2018/04/26(木) 02:12:24.07ID:aaMY+PcMK
スゴイ!危険な菌をすべて殺す!エアコン風装置エアロシールド!
現在、慶応義塾大学病院、大分県立病院などの医療施設や、高齢者施設、食品工場などに約1000台を導入。エボラ対策などにあたった米国疾病対策センター(CDC)の基準を満たしており、日本では唯一の空気感染対策製品といえるものだ。
基本は企業向けだが、依頼を受けて一般の家庭に設置したこともある。
0091優しい名無しさん (スププ Sdb3-k5NN)
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2018/04/26(木) 04:47:33.73ID:AEjhv3Ljd
潔癖から鬱発症した人いないですか?
脳内伝達物質が減って鬱にもなるそうです
もう潔癖で身動きとれず洗浄行為で疲れ、
鬱で起き上がれず頭も体も働かず毎日がつらい
日々が罰ゲーム
0092優しい名無しさん (ワッチョイ 71b3-tpzo)
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2018/04/26(木) 09:09:16.95ID:En2g0fs10
>>84
デュエリスト同士綺麗な手であると信じたい。
まさか手を洗わないで自分のカードに触れる奴がカードゲームプレイなんて…
ただショップによってはトイレに石鹸ないんだよなぁ
0094優しい名無しさん (アウアウカー Sadd-Mpv1)
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2018/04/26(木) 14:13:49.05ID:CEMQCLJHa
>>93
それ私も思う。
うちの母親がそれでトイレした後に除菌ティシュや病院で売ってた除菌ジェルをつければ大丈夫みたいなことを言ってたわ。
だからうちに来た時は先にちゃんと手洗いするように言ったのに言わないとしなくて嫌だったわ。
0096優しい名無しさん (ワッチョイ 1356-KCwG)
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2018/04/26(木) 18:44:51.89ID:hkIbyqsH0
汚れ強迫が沸き上がってきた時
頭の中で汚れてないか考えて確認して安心ってのは良くないんだな
むしろその汚れと共存してくっていう諦めが肝心
0097優しい名無しさん (ワッチョイ 93b3-dzsw)
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2018/04/26(木) 20:40:34.29ID:5Cnluolr0
>>95
土曜だから 超満員ではないね
触れるのは諦めるけど咳してる人が入ってきて近くに来たら嫌だな

ドア閉まりそうで飛び乗った時床にゲロあった時はは今すぐ逃げたかった 最小限の呼吸しか出来なかった
ノロの季節なのに普通に近くに座ってる人たくさんいるわけ
流石にこっちよりあっち(平気で近くに座ってる人)がおかしいよね?
0098優しい名無しさん (ワッチョイ 71b3-tpzo)
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2018/04/26(木) 21:01:57.15ID:En2g0fs10
とりあえず話を聞いてもらえて助かったよ
カードやスリーブをみんな買い換えるのも面倒だし、高いし、あの時手も5回くらい近くのデパートの石鹸で洗ってたし、気にせず行こう
何より大学時代から8年も使ってるお気に入りは手放せない
…石鹸置いてないカードショップは気になるけれど
0100優しい名無しさん (ワッチョイ 132b-MWGT)
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2018/04/27(金) 00:07:47.58ID:NhqUgFJV0
:::::::::::::::::::::``ヽ
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0101優しい名無しさん (スップ Sdb3-Xg2A)
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2018/04/27(金) 01:58:02.36ID:gZmBebxOd
通販で服買ったけどダンボールに穴開いてて
中の服が平気ならとビニールに入ってなかった靴下とか気になったけど汚れてないと確認してダンボールもビニールも捨てて数日経ったのに気になって堪らなくなってきた
もう再確認できないから不安がおさまらん
0103優しい名無しさん (ワッチョイ d3a8-39yo)
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2018/04/27(金) 02:46:10.14ID:rJ3odkqC0
手ピカジェルの形のハンドソープがあったから買ったけど溢れるのが怖くて袋に入れたまま持ち歩いてる
トイレ出来るだけ行かないようにしてるけど行く時はアルコールスプレーや
ハンドソープなどやビニール手袋などをバッグの外ポケットに入れます

ハンドソープに関しては液体状のものならお弁当のお醤油入れに入れて使ったら捨てるとか
ボディシャンプーの試供品を使って捨てちゃうのもありかも
0105優しい名無しさん (ワッチョイ d3a8-39yo)
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2018/04/27(金) 02:51:51.20ID:rJ3odkqC0
落ちたりして汚くなったものはもう持ち帰るの嫌で捨てたい
でも最近はゴミ箱がないんだよね
あと手を使って開けないといけないゴミ箱が最悪
ファストフード店にあるような手で押しながらじゃないと捨てられないゴミ箱
足踏み式だったら良いのにといつも思う
0106優しい名無しさん (スフッ Sdb3-k5NN)
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2018/04/27(金) 03:19:34.97ID:c8A5FfCgd
水道代やガス代のこと考えながら手を洗ったり風呂に入ってる
もう水止めたいと心の中で叫びながら手洗い続行…
日本が貧しくなれば今よりももっと水道代ガス代が家計に響くだろうし、
今売国政治家が海外の会社に日本の水道売ってるんだってね
水質悪化&水道代高騰とか潔癖のとっては悪夢だ
将来どうやって生活したらいいんだろう
0110優しい名無しさん (アウアウウー Sa45-1M/e)
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2018/04/27(金) 19:40:17.53ID:CPcPxsLza
トイレで大きい方をする時にウォシュレットで浣腸してしまいます
ノズルが汚いとしても便を出し切りたいのです
そして、トイレの後はシャワーを浴びないと気が済みません
外で便意があったらと思うと不安です
0111優しい名無しさん (スプッッ Sdf3-ySPJ)
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2018/04/27(金) 19:49:58.87ID:bkKWcO7td
目に汚水が入ったら最悪
凄いバカな事をしてしまった
この場合の対処法というか参考にどうしたらいいか知りたいです
メガネかける等の対策はあると思いますが
もし万一、目に入ったらどうしますか?例えばトイレの跳ね返り水が目に直撃したとか
0113優しい名無しさん (スプッッ Sdf3-ySPJ)
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2018/04/27(金) 20:52:37.47ID:bkKWcO7td
自宅ですがトイレが老朽化してて最近やたら水が勢いよく流れまして
用を足したあと水流したら
便器付け根の床に水がシミだしてきて凄い焦ってトイレットペーパー当てようとしたらバランス崩しちゃって顔がかなり便器近くに寄っちゃって流した水のしぶきが目に入ってしまいました
0114優しい名無しさん (ワッチョイ 1356-i85m)
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2018/04/27(金) 21:10:41.88ID:BJCsK/Ud0
店頭の商品が嫌だから日用品は通販に切り替えたとしても
今度は宅配業者の汚れや段ボールの汚れが気になったり
強迫は消えないね
0115優しい名無しさん (スプッッ Sdf3-ySPJ)
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2018/04/27(金) 21:12:15.10ID:bkKWcO7td
泡立てネットで石鹸を泡立たせようとして水に濡らしてこする時と
麺類を食べる際に箸から麺を口に持っていく途中で滑って麺をつゆに落とした時です
いずれも不注意によるものですが経験上この二つは顔の眉あたりまで跳ね返って来ましたので目にはじゅうぶん射程圏内になると思いました
0117優しい名無しさん (ガラプー KK3d-mkq7)
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2018/04/27(金) 22:52:52.93ID:RA496/tlK
外出先の洗面台の排水が詰まり気味で、よく溜まりがちな所は気になるな
手を洗ってる最中に跳ねないか
よく中断したり、流れの良い洗面台探したりする
あれは、目の細かいフイルター付いていて流れないのか、掃除不足でヌメリが付着して流れないのか
どっちなんだ
0119優しい名無しさん (ワッチョイ d1a8-nYFd)
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2018/04/28(土) 06:35:44.46ID:33kEw+s60
換気ってすべきじゃん
実際こうなる前は、換気!!換気!!ってしてたけど
そとの空気って高層ビルとかなら綺麗かもだけど?
普通の住宅街だとそれこそ他の家のトイレの換気されてきた空気とかってことあり得るよね


ああああ
ごめん汚いこと書き込んだほんとやだ
空気まで気にするっておかしいかな
0124優しい名無しさん (スプッッ Sda3-dzsw)
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2018/04/28(土) 21:58:12.21ID:jPSpkpa8d
無印でハンドソープと紙石鹸確認した
10%引きでもちょっと高いね

>>82だけど
そういえば去年都内行ってた
それで新宿駅のトイレが冷房効いててハンドソープも付いてて感動した記憶あったんだけど
違う場所のトイレはハンドソープ付いてなかった
だからわざわざホームに降りて歩いてまでそのトイレに行ってみたよ

駅のトイレはハンドソープ必須でしょ
署名集めたいレベル
駅のトイレにハンドソープ付いたらノロやインフルの罹患者減るんじゃないのかね
0125優しい名無しさん (ワッチョイ 1356-KCwG)
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2018/04/28(土) 22:40:12.23ID:TMCvRUOz0
ってか自分は外のトイレのハンドソープは汚い感じがして使えないわ
0127優しい名無しさん (ワッチョイ d1a8-nYFd)
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2018/04/29(日) 09:54:21.75ID:mu7dWeYR0
空気まで気にするのはおかしいのか…しにたい

駅のトイレ怖くて行ったことないけど
ハンドソープないの…?やば

職場でなんども手を洗いに行くんだけど絶対うざがられてるよね…でも窓口対応もあるし手袋ずっとしてるわけにもいかない
マスクもこれから暑くてつけづらい
もうやだ
0128優しい名無しさん (アウアウカー Sadd-Mpv1)
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2018/04/29(日) 11:00:57.19ID:mmG89w+xa
聞いて。聞いて。
昨日近所のドブ掃除を手伝ってきた。
ビニ手、軍手、ゴム手してだったけどゴミ集めたり、運んだりしたけど家に帰ってきてからは手洗いを1回、お風呂に入るくらいでゴシゴシ何十分もしないでいれた。
0131優しい名無しさん (ガラプー KK3d-mkq7)
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2018/04/29(日) 19:38:17.46ID:iil36w8UK
今日は養生テープを買って来たんだ
言ってみれば、マスキングテープなんだけど
これは、いろいろカバーとしてイケる奴かもしれない
コロコロより糊跡が残らないのがミソ
0134優しい名無しさん (ワッチョイ d1a8-nYFd)
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2018/04/30(月) 17:30:21.48ID:8ISOXj380
もともと痩せてるけど痩せてきた
ここ2ヶ月くらいで三キロは減った

食料品どうせ洗うのめんどいしとか、レジ行くの嫌だしって避けてたら痩せた

あと膀胱炎になりそう気を付けなきゃ
0141優しい名無しさん (ワッチョイ c9fa-VZ/W)
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2018/05/01(火) 02:15:03.23ID:bjWcSnJv0
知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

F4KNQ
0143優しい名無しさん (ワッチョイ 93e3-WfTp)
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2018/05/01(火) 12:36:46.97ID:hs5A4wnb0
同じく

前は手洗いが多いくらいだったのがだんだん悪化して家でも自室以外は靴下履いてないと歩けないしサンダルも無理になった
0145優しい名無しさん (ガラプー KK3d-mkq7)
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2018/05/01(火) 17:17:23.29ID:MSeVVVcfK
>>140
汚さないようにする一つの方法にはカバーをするんだよ
しかし、カバーするにも様々な方法や要領があるって事よ
カバーが嫌なら、毎度何でもかんでもゴシゴシ洗わないといけないから
そりゃ大変な話だ
0146優しい名無しさん (ワッチョイ 1356-i85m)
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2018/05/01(火) 19:53:35.61ID:ZuTSTbtK0
固形石鹸て手の平に乗せて両手でこすって泡立てるわけだけど
次使う時、前回の汚れが石鹸の表面に付着してそうだなと最近気になり始めてきた
使用後の固形石鹸の表面汚れは前から少しは気にしてたから
泡立てた後石鹸を水に少しさらしてたんだけど最近急に汚く思えてきた
やっぱハンドソープがエエね
ただハンドソープはハンドソープで店頭で むき出し状態で売ってるのが気になるんだよな
何であんな押せば出るようなむき出し状態で売るのだろ
ビニールで外装してくれりゃ良いのに
0149優しい名無しさん (ワッチョイ 93b3-dzsw)
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2018/05/02(水) 01:34:53.71ID:JR66WBiM0
>>142
わかる
実際すごい汚れる
サンダルのほうが汗もかいてむき出しだから地面のチリや汚れがすごいつく
>>145
自分にはまだわからない領域だわ
汚れないように靴下履いて靴を履くのと根本は同じだけど
0150優しい名無しさん (ガラプー KK3d-mkq7)
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2018/05/02(水) 03:52:27.88ID:lxS2Lsw5K
>>149
例えば、使い捨て防水シートとか意外に良くできていて吸収面と撥水面がくっついてるんだ
それまで、A3紙にコロコロ貼ったりセロテープ貼ったり、二重に使ったりしていたが、これ一枚でいけたりする
セロハンテープと布テープ重ねるとある物に対しては、セロハンのみより接着力アップ出来たりするし
いろいろ便利な物は世の中にあったりする
0151優しい名無しさん (ワッチョイ 1356-KCwG)
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2018/05/02(水) 20:34:32.66ID:D6O59GF50
>>148
それ自分も考えてました
ただそれをすると今度は詰め替え用のパッケージ袋に亀裂が入ってて
そこから汚物が侵入してるかもっていう強迫が浮かび上がるっていう。
何て言うか逃げたとしても新しい強迫が浮かび上がって
逃げれば逃げるほどかえってヒドくなってくって感じですね
だから逃げずに戦った方が後々良いんだろうなと。
ここでいえば詰め替えに逃げずにちゃんとハンドソープを買おうかなと思ってます
0153優しい名無しさん (ワッチョイ 93b3-dzsw)
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2018/05/02(水) 21:40:33.51ID:JR66WBiM0
>>150
そうじゃなくて
そういうものの存在は知ってるしアイデアは湧く方なんだけど、なんのためにするのかがわからんのよ
みんな、何かをガードしているの?

ガードといえば車のシートにに洗えるカバーつけたいなあ
お金余裕ないから無理だけど
0159優しい名無しさん (ワッチョイ eaa8-16GA)
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2018/05/03(木) 00:31:13.67ID:iCJDQKAo0
家の洗面所で水が跳ね返る
比較的新しい家の親類の家だと蛇口がシャワー状になってて跳ねにくくなってた
脚やお腹に水が跳ねると毎度アルコールで拭いてる
洗面所の蛇口もちゃんと水が止まらないからカビがついててヤバい
直すとしたら10万円くらいかかるのかな?
0161優しい名無しさん (スフッ Sdaa-Y8nW)
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2018/05/03(木) 11:56:51.99ID:Z3fqibtyd
洗いすぎて陰嚢袋が石鹸つけるたびヒリヒリしてて乾燥すると耐え難い痒みとヒリヒリ感の痛みに襲われやむなく皮膚科で診てもらったらほぼ陰嚢湿疹ではないかと診断されました
病院行く前に念入りに陰部を洗っては来たものの医師は嫌な顔ひとつせずたんたんと医療用手袋をはめて触診してくれた
男性医師だったが申し訳無い気分になった
神経質な性格でトイレ行くとすぐにシャワー浴びる旨を伝えたら当然のことながら不潔なのもよくないが必要以上にこすりすぎると陰部は特にデリケートだから刺激が強すぎてトラブルになりやすいという事ですね
0162優しい名無しさん (ワッチョイ 7fa7-lc8f)
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2018/05/03(木) 13:19:29.18ID:u/BSAICz0
>>156
.       ∧__∧
      ( ´・ω・)∧∧
       /⌒ ,つ⌒ヽ)  
       (___  (  __)  
"''"" "'゙''` '゙ ゙゚' ''' '' ''' ゚` ゙ ゚ ゙''`"''"" "'゙''` '゙ ゙゚' ''' '

自分も潔癖症になってから友達できないどころか攻撃されるようになってしまった
0164優しい名無しさん (ワッチョイ 4a56-JWbd)
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2018/05/03(木) 21:05:19.05ID:RDSMoSbW0
家の鍵の確認を何回もしちゃう
誰かが部屋に侵入して自分の聖域を汚されるじゃないかと不安で一杯
泥棒が部屋に侵入するという事実より聖域を汚される事の方が嫌っていうね
それってどうよと自分でも思う
0166優しい名無しさん (ワッチョイ 8a19-/nhv)
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2018/05/04(金) 00:25:10.77ID:r0GvS6K90
>>161
亀頭は?
0167優しい名無しさん (スプッッ Sd33-Y8nW)
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2018/05/04(金) 00:37:18.58ID:vNl8PeTcd
陰部洗いすぎてうす皮が剥けてしまってもはや石鹸つけるたびヒリヒリして痛いんで
もう少し刺激の弱い石鹸使おうと思って調べたが泡立ちが良くなかったりヌメリ感が残ったりの物がおおいのかな
泡立ち悪いのとヌメリ感があるのは気分的に嫌だからしっかり洗ってすすぎたいけど手の皮も剥けてきてるし
洗う回数を減らさなきゃなんだけど苦痛ですね
いま業務スーパーでついでで買った石鹸がちょっと刺激が弱いみたいで
今のところつなぎとしてはまあまあで結果オーライだが
洗いすぎだから指先から手首あたりがいつも白っぽいんだよね
0168優しい名無しさん (ワッチョイ 7fa7-lc8f)
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2018/05/04(金) 00:43:10.52ID:6R8iKQSw0
洗いすぎで手の皮むけたり白くなったりはあるあるだよね
固形石鹸が嫌じゃなければだけどコープのベビーソープはぬめらないし刺激少ないよ
0169優しい名無しさん (スプッッ Sd33-Y8nW)
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2018/05/04(金) 00:45:54.99ID:vNl8PeTcd
>>166
木藤も少しだけ湿疹があってこれまた激しく痒い、痛みはないけど
とにかく陰嚢部分が本当に耐えられないレベルで痒くて全身を突き抜けるような痒みでした
いまは薬で落ち着いてるんだけど
風呂で石鹸付けるとやっぱり痛い
ここで流水だけにしたいけど気分的にに石鹸なしはあり得ないんですが何とか洗う回数をへらし、擦らないように撫でるように洗ってます
0171優しい名無しさん (スプッッ Sd33-Y8nW)
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2018/05/04(金) 00:52:21.39ID:vNl8PeTcd
>>168
そうなんですよ、手も白くなってたので医師には正直に排尿したらすぐ石鹸つけてシャワーで流す事と、手も神経質に洗うと言いました
なるほどコープの石鹸かー
近くにないけどコープて宅配システムがあったような、情報ありがとう
やはり刺激が弱く泡立ち良くてヌメリがないものが良いですね
ミューズなんかだと強烈過ぎて皮がすぐベロベロにめくれるのでかなり肌は弱いかと思います
0172優しい名無しさん (ワッチョイ fa7e-NrvC)
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2018/05/04(金) 00:54:13.23ID:LV3+QruZ0
もう…いろんなことができなくて社会生活が難しくなってきた。
貯金で生活できるところまで生きてそこまでにしようかな…。
0173優しい名無しさん (スプッッ Sd33-Y8nW)
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2018/05/04(金) 00:56:48.95ID:vNl8PeTcd
>>170
トイペでお尻ふきまくりからの出血もあるあるですね
肛門は粘膜でこれまた凄くデリケートですから私もキズとかついちゃったりしてんのかなやっぱり
不潔すぎは良くないけどやりすぎの方がダメージがデカそう
0174優しい名無しさん (スプッッ Sd33-Y8nW)
垢版 |
2018/05/04(金) 01:02:01.15ID:vNl8PeTcd
とりあえず遅いけどシャワー浴びて薬塗ろう
洗いすぎないようにと言いつつ石鹸つけてまたヒリヒリしそうw←やめれって話だけど
お休みなさい
0176優しい名無しさん (ワッチョイ 0ad2-Yg86)
垢版 |
2018/05/04(金) 04:39:46.90ID:00ua9ggh0
大でも小でも毎回30分近く手洗いしてるの異常すぎ頭おかしすぎだろ…
水もハンドソープも無駄遣いだし死んでいいよ
あ、自分に対してです
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