うつ病で療養中の過ごし方 358日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪まったり進行のために≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
≪お約束≫
・スレの周知のためage進行でお願いします。
・単極性うつ限定スレのため、双極性障害の人は書き込み禁止とします。
・大うつ病限定スレのため、非定型うつ病・新型うつ病の人は書き込み禁止とします。
・うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加して頂いてけっこうです。
≪重要≫
・社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレのみを採用します。 >>128
私も同じくです外出が怖い鬱になってからです
鬱は怖いすべて幸せを無くしていくようで。 うーん
うつは何をしても楽しくない常に死にたい眠れないという症状はあるけど
外に出るのが怖いと言ってる人たちは他の精神病も併合してかかってるんじゃないのか？ >>132
近所の人に見られるのが嫌なんだよ
うつになると人の目が気になって仕方ないからね >>134
だからさ
人の目が気になるというのはうつの症状ではないと思うよ
主治医からも人の目が気になったりしますかとは一回も訊かれたことない 自分はまだ気力がない、回復してないからだと思っている >>136
気になりますよ
自信がなくなって全員に見られている気がします
性格検査で人の評価が気になるという項目が高いのがうつ病の人の特徴です
そもそも医者がうつ病の症状を細かく訊いてすべてに該当すれば逆効果でしょう
訊かれなくれ当然です >>138
それは初耳だな
そして最初っから自分はそれには該当しないし
うつ病になりやすい性格傾向はというのは一般的にあるみたいだけどうつ病に性格検査なんてなかったよ
医者は毎回どうですか
今家事などはこなせますか？
食欲はありますか？
眠れてますか？
困っていることはありますか？とか細かく訊いてくるけどな 心理テストは希望すればできると思います
心理療法ではなく性格検査です
思っていなくても検査で出る項目もあります >>140
最初から薬と心理療法の二つを提示されて薬を選んだからこそ性格検査とやらをされなかったんだと思うよ
別に心理テストは希望してないし
人は人私は私という性格だから無意識下でもそんな傾向は出ないと思う 議論するような元気がないのであなたはそれでいいでしょう
私はID:oIdOH/0/のレスと別意見があっただけです ID:oIdOH/0/さん、です
「さん」忘れました
こういうところがダメなんです
集中力が続かないのです みんなは通院は支障なく出来ているのかな
今日メンタルクリニックなんだけど延期しようと思っている
しばしば気力の出なさとだるさから（持病の自律神経失調症もあるけど）通院延期してしまう >>144
横になる前にもう１レスします
予約制で予約した時間にいかないと延期すると来週になってしまいます
外来は週に１回のみで薬がなくなるので延期できません
昔は予約制はなくてその日のうちに行けばよかったのです
月曜日の１０時４５分
前日から緊張していて今日も疲れました クラスルームに居るキチガイをどう扱うかってのは敏感なやつなら小学生高学年辺りから悩んでるだろうな >>143
私がそのoldナントカってIDで間違いないけど四年以上抗うつ剤飲んできて病状は安定してるからネット上の書き込みする気力くらいならある
ただたぶんあなたのいううつ傾向に私は該当しないだけだと思う
でも家事も行き届かなくて今ヘルパーさん派遣の手続きの途中だし
メンタルクリニック街中にあるからそこまでは行く気力はないから
気力集中力がない続かないのは分かる
それでなお自分はだいぶ良くなってきた人だから
同じくうつで私より長く通院してる従姉は伯母の通夜にはなんとか出てきたけど
告別式は焼き場がつらいからということで来れなかった >>145
それはお疲れ様です
大変ですね
私の通ってるとこは土日にぶつからない限りは明後日とかでも結構予約可能です
前日から緊張するのは分かります
だからこそ土壇場で気力が萎えてしまうので >>144・>>145
私は今は落ち着いているので通院はさほど苦痛ではないけど
ツライ時期は薬を余分に処方してもらって備えておいたよ
薬の種類や日数によっては無理かも知れないけど
できるようなら主治医にお願いしてみたらどうかな >>149
助言ありがとうございます
ただあいにく今飲んでる抗うつ剤が新薬で三週間ほどしか出ないという制限があるので難しいです
まあ今回はその薬の専スレで私は一日二回飲んでたのをその薬は一回じゃないと効果がないと言われたので
急に一回に変えたことで幸い二回出てた時の分が残っているので離脱症状には悩まされないで済むのですが >>150
頓服を処方してもらうというやり方はどう？
「通院がどうしても辛かったらコレ飲んで病院に来なさい」
みたいな使い方の出来る薬 急性期って強制的に寝たほうがいいの？
朝の準備とかしないでいいの？ >>150
私もそれ夜に飲んでます
今回ＭＡＸ4週間分出ました・・・つらいよおお >>154
しまむらもういいよ
いい加減にしなさい うつ病は長期戦を覚悟して、あわてずじっくりいったほうがいい
仏教も言ってるとおりで、すべては縁起（因縁生起）
本当の真実は、この世に行為者はおらず、すべて縁起ロボットにすぎない
「我」があるから自分がその人間で、行為者であるように感じる催眠状態にあるだけ
うつ病は、前世とかで因縁作ったか、集合意識から回ってきたかどっちか
どっちにしても、なってしまったらそれが運命
薬はなるべくならのまないか減らす方向で
たしかにうつ病は、苦しくて抜け道がないように思える
でも苦しむこと自体が、因縁（原因）を消化していることになることを知っておいたほうがいい
そして、無理せず出来る範囲で、良い原因をつくれ
こういう掲示板とかで人を励ましたり、そういうことが良い因縁になる
みんながんばれ！ しまむら尊師のありがたい説法
タントラヴァジラヤーナって感じだ >>153
何もしないことです
食事と薬と睡眠だけです
三つだけ気にして昼夜逆転も気にしないことです >>159
寝てていいんだ
起きてても寝てても考えないようにしても絶望的な思考になって辛いです しまむら=麻原彰晃
気にくわないやつをポアしようとしてくる
ありがたい説法をきかせてくる
独善的 歌いたい気分になったから一時間一人カラオケしようかな
部屋の片付けしてから行く どこまでが自分の性格で、どこからがうつ病なのかわからない ここは乱立スレです
本スレは226日目ですので間違えて書き込まないようにしましょう >>162
外出する気力がないのでYouTubeでカラオケしてます
>>164
すごくよくわかります
子供の時からコンプレックスの塊でマイナス思考でした
学校とかは皆勤だったのに今は買い物さえ行くのがおっくうです >>152
それで薬飲んで通院して先生の前でハイになってたらウケるよね 私はデパスなんの効果もなかった
効果ないし副作用に口渇があるらしく
大部分は鼻炎から来てるとは思うが念のためデパス少し減らしたけど
その離脱症状も特にないので今日行く予定のメンタルクリニックの先生にデパス（というか商品名はエチゾラム）減らしてもらおうと思ってる
ちなみに>>155さんのが同じ薬なのかは分からないけど私の飲んでる抗うつ剤はイフェクサーというものです >>171
なんだエチゾラムか
エチゾラムは効かないよ、ソラナックスに変えてみたらいいぞ 頓服なんて人それぞれですよ
毎食後レキソタン５ミリを飲んでる私にはデパスしか効かないです
１０年も頼ってる私にとって魔法の薬です
でもギリギリまで飲まないようにして耐性がつかないようにしています 今日は最低な気分だったけど、家族には愛想笑いで過ごした >>172
そっか
デパスもといエチゾラムが頓服なんだ
結局私はエチゾラムで口渇に影響があるかもしれないので…と言いかけたら先生にじゃあやめますか？とあっさり言われて慌てて離脱症状が出たら困るので減量して下さいと言わなきゃならなかった
なんとなく流れからエチゾラムやめても他の精神安定剤出されることはなさそうだった
ソラナックスって飲んでてどう？
何か変化ある？
出来れば自分は自律神経失調症に効く薬が欲しいんだけど
身体健康板ではデパス推奨者が多くて
メンクリでは自律神経失調症はスルーされる
たぶんこれといった薬がないからだと思うが >>176
エチゾラムは眠くなるだけで、やる気は出なかった
ソラナックス飲むと無性に外出して散歩や外食したくなり、家の掃除やゴミ整理、茶碗洗い、洗濯がしたくなる
って事はオレにあってるんだな
だって日頃まるでやる気ないゾンビだからね >>176
ウチの主治医も離脱症状とか無知みたいで置き換えとかも知らないみたい。デパス減らしてくださいって例えば3錠を2や1錠に減らしてくれたの？
ランドセンを減薬、自分でやって下さいにされて自力でやらされたよ。
デパスの減薬は離脱症状恐くて自分で出来そうもない >>176
私も自律神経失調症だよ手の痺れはない？
頓服はデパスだけれどほとんど今はのんでいないよでも体が常にだるい
朝はなかなかおきれないし夜は眠剤で寝れてるけど意欲がでてこない。 会社の先輩にたまには会いませんかと、
雑談と悩み相談のお願いのLINE送ったら既読スルー＼(^o^)／
やっぱりそんなもんなんだなぁ。 >>179
眠剤とデパス併用してんの？そりゃ眠いわ >>184
それ＋頓服にデパス飲んだら車の運転は眠気出て無理だろうなあ 友達と思ってた奴らもまた今度会おうってそれっきり連絡するねっていったのにな 昼前に会社の同僚が電撃家庭訪問に来た。
んで、今すごい不安定。
心配してくれんのはありがたいんだけど、こうなっちゃうから…。
とりあえず自己嫌悪やらなんやらで死にたい病… >>188
それは災難だったね
入院したことがあるんだけど予告なしのお見舞いに苦しみました
そっとしておいてほしいんだけどね 友達から電話がきて具合はどうと心配されたけど
友達と自分比較してしまう友達は幸せでいいという嫉妬
これって私だけ？
友達いらない。 >>190
それ正直に言えば友達いなくなってくれるよ >>189
まあ、上の命令もあったんでしょう…
「このままじゃ生活費もなくなるだろう」とか言われましたが、そう考えて動けるようになったらこんな思いはしていない…
本当に困窮して餓死寸前までいったら動けるようになるかなって考えたりする。甘えなのかなと。
割りともう全てがどうでもよくなってきてる。 傷病手当金が１年半あるから生活に困窮することはないでしょ >>177
ソラナックス興味あるな
家事なかなか手が及ばないし
最終的にはデパスやめてソラナックス出せるかメンタルクリニックに訊いてみよう
>>178
1mgを二回から0.5mgを二回に
でもその前から効果自体ないからきっと減薬しても離脱症状ないな
と寝る前の一回にしてみたけど何の問題もなかった
次回メンタルクリニック行くまで問題なければこんどは0.5mg一回にして貰おうと思ってる
最終的には他の薬に変えて貰うの希望
>>179
手の痺れもあるな
ただ本持ち上げて読んでるからそのせいもあると思ってた
身体のだるさもあるし全身あちこちが痛い
軽症の日はなぜかお腹の肉だけ痛い
地球の重力が急に強くなった感じ
でもデパスはそれに対して全くといっていいほど効果なし
>>181
自分も抗うつ剤デパス眠剤出てるから
通院日と買い物に出るとき以外は寝てる
>>188
普免はないけど
飲んでる薬は関係あるのか数年前は乗ってた自転車が頻繁に転倒するようになって
危なくて乗れなくなった
あとヒールの高い靴も履けなくなった
やはりよく転倒するようになったので >>188、189
子供じゃないんだから、アポを入れるのは最低限礼儀だと思うよ。
まして病気のみなんだし。
でも、心配してくれる友達がいるのはうらやましいな。 乱立荒らしが立てたスレです
書き込まないようにしましょう 乱立荒らしが立てたスレです
書き込まないようにしましょう >>199
結局お前がアラシになってんじゃん
その辺にしとかないと今度は削除人にガチ通報するぞ さっき親に土下座されたよ…。頼むから仕事行ってくれと…。
わかったとしか言えなかった。
限界かな… >>200
ハッタリだったのかよ
ファッションセンターしまむらさん >>202
ハッタリじゃねーよ通報スレが違うだけだろ
お前調子乗りすぎたな回線遮断されろ！ >>202
それとしまむらって誰だ？オレと同一視するな役立たずの無能め 耐性があっという間につくからな。注意しないと次の通院までに確実に足りなくなる。正直減薬し始めたい。 >>201
一人暮らししたほうがいいんじゃないか？ 自分は未だ自殺したいレベルまで到達でないことは未だ治療効果が達成されていない証拠だね
うつが改善してくると死に対する拒絶感が消失するから
つまり自殺するほどの勇気と行動力が戻って来る、抗うつ効果が発揮される 謎の考え方だわ
メンタルの薬が効いてくると死にたい気持ちがなくなるというのが普通 調子が良いときにまた元の死にたい嫌な自分に戻りたくないからと自殺する場合があるんじゃなかったか 死にたい+だが死ぬための行動をとる気力もない
死にたい+行動をとる気力はでてくる
というのは聞いたことある。 自殺未遂した人っている？
どういう流れで自殺を実際にしようとしたの？ >>212
こいつ運営スレにガチ通報されててウケる 驚愕の事実拡散
創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI
パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ
集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、痛み、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの
真実は下に
http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&;mode=view&no=46
https://shinkamigo.wordpress.com 驚愕の事実拡散
創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI
パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ
集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、痛み、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの
真実は下に
http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&;mode=view&no=46
https://shinkamigo.wordpress.com 連休中は出かけない
お店は混んで順番待ち一時間だし
カルディのコーヒーサービスも中止
休憩のための椅子も撤去
連休に出かけるくらいなら平日に有給休暇とって出かけたほうが絶対いいわ
日本国民全員がこの方向へ向けば公務員が造作した○○連休は国会で廃止になる >>214
最初は家庭内不和になった中学生の時
父親の高血圧の薬飲んだ
でもなんともなかった（のちに自分自身父親の遺伝で高血圧と判明したから当然の結果だった）
次は高2のとき
家庭科の成績に10段階の2（事実上の1）ついて
もうだめだと思って防風林の中でカミソリで手首切った
でも実際にやってみたら深く切る勇気なくってためらい傷だらけだけで結局自殺し損ねた
のちに冷静になってよくよく考えてみたらそんなことぐらいで自殺試みる必要なかったし（服飾でクラスでぼっちだったから私にもミシン貸しての一言が言えずそんな事態になったのだが
二学期は調理でオリジナルで作る時メニューやレシピを考えたのが私で
みんなの調理指導もしたら10段階の9ついて名誉挽回した）
他にも高校在学中自分の底辺ぶりに嫌になって毒だと聞いたことのある目薬と眠剤一ケース全部飲んだが
少し時間経つと猛烈な吐き気が込み上げてゴミ箱に全部吐いて失敗した
うつ病になってからは過去の失敗から薬で自殺するのは失敗の可能性あると思ったし
一番確実で勇気も要らないように思った首吊りは首を吊れる場所がないことに気づいて諦めた みんなGWで少しは気が休まってるのかな。
良いことだ。 うつ病がただのわがままだとは思わないが、心掛け次第で治る病だと思う。
自分に湧き起こる様々な感情を受け入れることが出来ない人がなる病気だと思う。
こういうと同情されるべき病気のようにも聞こえるが、自分を責める人間ほど
自分を守ろうとして逃げ回ったりするので、病気ということに居直って正当化せず、
自分の弱さ、醜さと根気よく向き合っていく必要がある。 自分を責める人間ほど自分を守ろうとして逃げ回ったり。
殆ど嫌がらせとしか言えない文章ですね。精神疾患患者を殺す破壊力のある文章ですね。 うつ病はごまかしがきかなくなった極端な事例なだけで、同じような心の動きは誰にでもある。
向き合うっていうのは、自分の卑小さをそういうものとして穏当に受け入れるということなので、
なにも難行苦行を押し付けているわけじゃないと思うよ。 うーん、正直自分にもできてることとは思わないので、あまり自信を持って言えないけど
細かい作業の積み重ねで一朝一夕にできることじゃないと思う。
できないことはできないと肯定しながら少しずつできることを広げていくってことかなあ。
無理をしないということと、どこへも逃げられないということを自覚することは両立すると思う。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
