うつ病で療養中の過ごし方 358日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪まったり進行のために≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
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≪お約束≫
・スレの周知のためage進行でお願いします。
・単極性うつ限定スレのため、双極性障害の人は書き込み禁止とします。
・大うつ病限定スレのため、非定型うつ病・新型うつ病の人は書き込み禁止とします。
・うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加して頂いてけっこうです。
≪重要≫
・社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレのみを採用します。 鬱ってひいては精神障害者だからね
自分の子供が障害者だということを認めたくないんだろう
うちの親も何かというと働けとか言いだしたり話し合いするときには「それはお前の妄想だ」って切り捨ててくるわ
都合のいい時だけ健常者扱い、都合の悪い時だけ障害者扱いだよ
ほんと障害者からはやっぱ障害者が生まれてくるんだなってかんじ
親と離れたら絶対良くなるわ 理解してもらおうなんてことは考えない方がいいよ。
そこからさらに悪化する可能性がある。 仕事に行かずにし休める遊べるヒャッホイと思ったはずが、ずーっと窓の外眺めて水のんで寝る生活に。
休みがあればやりたかったことが何もできない。寧ろ仕事していたほうが食欲も感情もあった。
戻りたい。
医者には気力回復に時間がかかってそれまでは働けないよって言われたけど。
あのころの方が動けていた。
休んでいる今の方が悪化してないか? >>344
うーん、俺の心が弱いせいなんだろうね…ちな、近所で俺が悪く言われてるってのまで
言ってしまったからその近所の奴と今度は親までがギスギスになってしまって後悔してる… >>333
所有物みたいに扱われるのイヤだよね 親族でも別の人間なのに 私は物理的に逃げた オウム真理教の村井さん襲撃を見てしまい怖くなって寝れない。
平和な社会を願いたいね。 >>332
単純に睡眠不足になって寝れるようになっただけじゃない？
また、睡眠が足りるようになって不安抱えたままだと睡眠不足になっててを繰り返す 大体はお金の問題で鬱になってるよね
政府も早いとこベーシックインカムやればいいのに
月20万は欲張りかもしれんが、15万くらい補償してくれれば、鬱の人は減るんじゃないかな？
病気としての完治ではないけど 日本の無能政府がベーシックインカムなんてできるわけないでしょ >>353
15は多すぎる、7万位で治る人多いでしょ 自由に使える金は〜3万くらいでいい
ただ無償で賃貸暮らしや食事ができるようにしてほしいわ
さすがに一人の人物に対して一律10万前後とか負担がデカすぎるだろうし 言いたくないけれど、生活保護になって元気になる人がいる
わざと一人暮らしになって申請して遊びまくっている
通っているデイケアにいるんだけど詐病じゃないかと思う ベーシックインカムってたった15万程度でで医療費とか年金とか全部賄わないといけないんだよね？
持病二つ抱えてる身としては不安だ
人間平等には生まれついてないんだから、そこを平等にするための社会福祉なのに
皆平等に15万ずつね！
じゃなんの意味もない 嫌なら死ねってことだよ
高福祉の北欧って聞こえはいいけど優生論根強いから他人から差別されまくって障害者は全然幸福ではない >>356
なめんな、全部入れて7万充分じゃ
こずかい3万なんてフザケんな 通院しんどい
だるいのに無理に通院してから高熱が出て寝込んでる
自重できるように１週間分多目に処方して欲しい >>361
そんなの当たり前じゃないの？
体調が悪いとか以外にも、急な用事とか、災害とか
予約日に受診できない理由なんていろいろあるんだから
余計に処方してもらっておくとか誰でもやってることだと思ってた
もしそう言ってるのに処方してもらえないなら
規定で〇日分までしか処方できない、と決まってる薬を規定以上に要求したか
ＯＤのおそれがあるか、じゃない？ >>362
多目に出してくれないところも増えたらしい
何か通達あったのかね >>344
うつを隠すってそれは無理があるんじゃ… >>360
それ実家暮らしでもなきゃさすがに無理だわな
よほど田舎なら安い賃貸もいくらでもあるだろうが >>362
ちなみに自分の飲んでるイフェクサーは新薬だから一度に4週間以上出ないな >>365
黙ってりゃいいだけだろうが
お前がかまってちゃんなだけ 私は今でも三環系です
新しい薬は胃腸が弱くて全滅でした >>368
私は>>341ではないよ
黙っててもうつの人って分かるよ
私の従姉もうつだけど症状ひどかった時には見るからに暗くて普通じゃなかった（その頃の私はうつになってはいなかった）し、別の従兄弟も地下鉄内で見掛けたら異常に暗かったと言ってたらしい
まあ回復期なら隠せるだろうけど同居してる家族じゃその過程もモロバレだろ うつ病になってしまうと就職は困難
病気を理解してくれる社長にでも出会わないかぎり難しい
寮があって通勤無しでという住み込みみたいな職場なら可能性はある
首都圏に限ってはうつ病にとって仕事よりも通勤ストレスのほうが何倍も苦しい
明日作業所に行くけど歩いてゆける場所を選んだ
サインバルタは条件付で自動車の運転は可能「通達」だから仕事は住み込み寮か歩きかクルマ通勤になる いややばくなってても理解ない家庭とか思いやりない人間だと甘えてるとしか思われんよ
俺がそうだった。歩いてるだけで大丈夫ですか？て知らない人に声かけられたり心配されるレベルでも、義母には『がんでも働いてる人はいるんだ仕事はいくらでもある怠けるな』みたいこと言われてたし
その後入院して一時は反省してたみたいだけどまた当たりがきつくなってきた
本当に酷い人はいるもんだよ そういう環境で育ったからうつになったてのもあるだろうけどね
うつは大抵家族にも問題ある まあでもどんなに周りが悪かったとしても、周りのせいにして治るわけじゃないからな。
結局は自分の人生なんだから、自分で試行錯誤しながら悪感情から自分を解放していくしかない。 親や周りの文句を言いつつ同居を続けるようじゃ甘えにしか見えんわな
嫌ならその一時だけでも働いて、家から出て関係を断てばいいわけじゃん
実家暮らしを続けてたらずーっと言われ続けるに決まってるだろう >>371
なんでコテ？
たまにしか書き込まないのに
あんた何であくまで私が341の人だと決め付けてんの？
ちなみに私は一人暮らしです 「うつ」と「メニエール」を両方駆逐する新薬がほしい
これさえあれば私は社会復帰できる 今日、役所に自立支援受給者証更新にいったんだけど父親に送ってもらったんだよね
更新だけでも疲れて緊張したのに、父親が
「ついでに生活保護とか支援の話もするぞ」とか「近々またいくぞ」とか次から次へと追い込んできたから
「もう今日は無理！」って帰ったよ
自分らが早くスッキリしたいからって、私のペースも考えて欲しいよ >>378
(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)ﾅｶｰﾏ
鬱の薬の副作用に悉くめまい吐き気があるのなんとかならんのかね >>380
もうお父さんに任せるといいよ
親が生活保護ってなんだかなー 頭痛いよ
勉強しなくちゃなのに疲れて動けない
このまま死にたい 朝からソワソワ落ち着かない
眠い、だるい、昨日は役所いったりして疲れた
もうなんもしたくない。 >>387
自律神経失調症で全身の疼痛に悩まされていた時に鎮痛剤貰えますかって言ったら
鎮痛剤は出してないんですよと通ってるメンタルクリニックで言われた
以降痛み止めはロキソニン置いてる薬局で自分で買い置きしてるな 自律神経なのか発達障害だからなのか鬱だからなのか首肩背中がずっと痛い
ロキソニン飲んだら一瞬ラクになる
ロキソニンパップ貼ってもラクにならない
なぜなのか >>392
もしかして眼精疲労かも
俺の場合、目の検査受けて極度の乱視で常時無理矢理寄り目で見てるから疲労しやすいと言われた
眼鏡だとかなりキツいやつになるからハードコンタクト勧められたが、メンテナンス大変だし目の中に入れるのは怖い
眼鏡も乱視用だと結構するっぽいからどうしようか迷い中 >>390
内科に行って腹痛用の鎮痛剤貰ったらいい
もちろん腹痛は嘘だからな >>394
いや
自分も>>392みたいに首はないが右の肋骨沿いからぐるっと脇の下巡って背中の肩甲骨の筋肉傷めて整形外科行ったらロキソニンもらえた
ほぼ完治したから買い置きのロキソニンと手元にだいぶ残ったよ
あと
腹痛って言ったらたぶんロキソニンじゃなく胃腸薬出されそうだけど 年も年だし将来のこととか考えて落ち込み気味なんだけど
メンタルクリニックでそれ言ってもうつ病自体は軽くなってると判断されてしまう
なぜならメンクリが街中にありメイクとネットショップで買った服やバッグやアクセサリーをコーディネートしてて
あんまりうつ状態には見えないからだと思う
でもメンクリは街中だし四週間置きだからまだなんとか自分に活入れて見苦しくないよう装ってるだけで持病で通う徒歩圏内の病院へはすっぴんで通院している
思えばいい年なのにノーメイクでメンクリも2年ぐらい通ってた半年前までの自分が変だったんだよ
たぶんそれはうつから来ていたわけじゃない
あまり化粧してもしなくても私の顔は変わらないだろうと思い込んでいただけで 具体的にどう具合が悪いかメモしてもっていったらどうだろう
毎日何人も診てる医者からすれば、瞬間の印象だけしか残らないのかもしれないし
私は街の病院に寝起きそのままで這うように通ってる
待合室の椅子に15分座ってるだけで斜めになるw
職質待ったなし 具合悪いアピじゃなくて、単純にがんばって身なりを整えてるのスゴイと思う
でも、それで帰宅してぐったりなら誰も見てないし、楽な格好でいいんじゃないかな
連投ごめん >>397
私もたまに、眉毛書いてパウダー塗ってっただけで「前より顔色いいよ」って言われた
全然調子変わってないんだけど…
服装は適当。着替えるのめんどいから、部屋着の上からズボンはいて靴下はいて終わり。 普段からすっぴんだと化粧に気を配るまで回復したと思われるそうですよ
髪の毛も整えるようになれるまで回復したとか、診察の基準となるんだそうです
１回くらい化粧してそんなこと言われてもねぇ
何回か続いたら言ってほしい
近所の人の声が聞こえたから慌てて家を出たって時もあるのにね 「慌てて化粧をして家を出たって時もあるのにね」です
駄目だなぁ・・・ 最近なんだかんだやってて休んだ気しないから明日は何も無い日だし休息する
じゃないと死にそう >>404
怖かろう？皆恐怖に打ち勝ち明日へ向かうのだ！
甘ったれるのもいい加減にしろ >>404
俺も！今日はだらだらーーーーーーーーしましょう。 作業所は作業が単純すぎて逆に鬱が悪化する
保健師さんに頼んでもっと複雑な仕事のある作業所を探してもらうことにした snsや動画で暇暇呟いてる人多いけど、暇だなーって思ったことない
むしろもっと根が生えるまでゴロゴロしたい 鬱は甘えっていう人に、鬱になってもらいたいよね
精神の病の辛さはなった人にしか分らないのに、悔しい >>412
暇暇言ってる奴ってのは回りの環境に常に期待してんだよ
いつも受け身の精神だろう 暇に感じてきたら回復期か調子のいい時だよ
気分が底の時は億劫で何もしたくない
なぜならそれがうつ病ですからね そうか、「暇だ暇だ」って思う事は何かをしたいんだろうな
そりゃ好転期だ 確かに完全に底なときはぐったりで暇を感じない
少し回復すると暇を感じるけど興味の喪失でやりたい事が浮かばない
せいぜい、せねばならぬ的発想で散歩しようとしたり図書館行こうとしたり
でもちっとも楽しくなんだよね
この辺を行ったり来たりするんだな >>413
それはある。が、そういう人は自分を恥じて自殺する傾向があるのでそれはいくらなんでも可愛そうだから、開き直って治療に専念してくださいと言いたい。 おはようございます
>>418
働いていないことに自己嫌悪になる人は５ｃｈでも多いよね
職場のみんなに申し訳ないと考える人もいるよね
私なんて過労で倒れたから職場のことなんて考えなかった
動けないから働けないことに何も感じなかった ちょっと長文になったから面倒な人は飛ばしてくれ
今朝悪夢みて汗びっしょりで目が覚めた
今は無職なのだが夢の中ではこれまで転々としてきた仕事先がいくつか混ざっているようなところで
単純な仕事が頑張っても頑張っても終わらず一昼夜経ってなぜか同僚や上司は皆ずっといるんだけど
最後の方で自分の仕事の不器用さを指摘されて
最近メンタルクリニックで受けた心理検査の結果を誇張して伝えて事実上クビにされるという
悪夢だったが
夢の中の自分は淡々と事実を受け止めて納得していたが目覚めてみると汗びっしょりかいていてすごい悪夢だったといやぁな気分になった
これまでの仕事歴が相当トラウマになってることを突き付けられて将来を悲観してしまわざるを得なかった くそー今日はスーパーに買い出しだけかなあ
働けるのかなマジで
まあいいけどね >>420
夢って自分勝手に無意識に話を侵攻させるから困るよな
夢物語をそれとなく操れる人も居るらしいが
ハードディスクのデフラグ状態に近いような？
途中で覚醒すると断片化修復途中でワケわからなく
脳が混乱しているから
完全に最適化して一度脳をシャットダウンしないと
不愉快なままな1日が始まる感じでぎこちないよな >>420
夢ってね、起きて暫くすれば記憶から消えるんだよ
だけど起きたから「思い出す」ことで記憶に定着してしまう
あなたはじっくり時間をかけて夢の内容を反芻し、分析し、
おまけに文章にして整理してまとめることまでしちゃってる
そういう事するから余計に辛くなるんじゃないかと思う
だから、悪夢を見たらすぐに起きて朝ご飯は何を食べようか考える
今日の服は何を着ようか、でも、冷蔵庫の中身を思い出すことでもいいから
とにかく「夢とは別のこと」に思考を向けるといいよ
（テレビやスマホはあまりお勧めしない、
受け身な思考は、嫌な事を思い出す隙がいっぱいあるので、能動的な思考をしよう） >>423
そうなのか
まあ確かに今日は久しぶりに蕎麦を食べた帰りに母の家（実家は老朽化し既に土地を売った）に寄って猫もふりに行く予定が入ってたので
旨い天ざる食べて愛猫もふりまくってきてだいぶ気分の転換が出来たよ >>423
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定着する前にうつらうつらの時に分析した方が確立あがるよ
それに慣れたら夢の中でも分析出来るようになるよ、そう出来るようになると全く忘れなくなる
でもねやり過ぎると白昼夢見るようになるから気をつけて >>437
何の確率？
>>423は、「夢をいかにきれいに忘れるか」
「記憶に定着させないためにはどうしたら」
と言う話なんだけど 療養という名の現実逃避
休養と引き換えに社会人として大切な何かを失っていくんだ
それは取り戻す事は出来ない
一生負け犬の烙印を押されてどこに逃げても無能扱い
何をやっても仲間はずれ
自分は社会において養分になる側なのだと早く自覚しろ
受け入れられれば少しは楽になる 療養しないで働き続ける事でも、失うものはあるんだよね
家族とか健康とか心の余裕とかその他いろいろ
どっちを選ぶかは個人の自由 エネルギーが尽きるまで働くと気を失うんですよ
意識朦朧の状態で「これ以上無理」「死にたい」と繰り返したらしい私は
救急車で運ばれて入院
過労とストレスからくるうつ病で過労死一歩手前でした
目覚めた時に会社へ行こうとして
看護師さんに止められたけど
なぜ看護師さんがいるのか病院ともわからずに暴れました
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