自分は自宅では普段、インスタント味噌汁にワカメを多く入れてるから、便秘にならない
便も普通か柔らかめ
（1日に3回は便通がある）

が、入院したら3日間便が出なかった
4日目朝に初めて出た便が、カチンコチンのクソ
犬のウンコかと思った
医者に相談したら、病院食（常食）に野菜サラダを追加してもらった

食事で調整するのが一番いい