>>622
わかるよ。ほんとキツイと思う
自分はたまたまACから入っていって不安の根っこにたどり着いた
ふだんはメディテーションやらアファメーションやら自己流で、結果から考えないをひたすら。
でもキツイ不安が来たら、やっぱ抗不安薬が一番と思うw