0433優しい名無しさん (ワッチョイ)垢版 | 大砲2018/05/27(日) 20:10:19.06ID:7aoMC1VU0 断薬ちょうど一ヶ月。 麻痺させてやり過ごした不安緊張耐性が元に戻る分、けだるかった体力もすぐに戻ったので、体にいい食い物、大量の生野菜や肉を食い、ラン、筋トレで大分元気が出てきた。 腕立てより、仰向けに寝そべって鉄アレイを上に持ち上げるなんちゃってベンチプレスがオススメ。 胸筋ってホント簡単につくし、平静時も、明らかに胸元から薬以上のプラスの物質が出てくるのがわかる。