>>504
わかる

まだ脱け出し中だから、ガッツリ普通の食事は出来ないけど
ささみや蒸したじゃがいもやバナナとか豆腐を味付け最小限にして、
ある程度の量を食べてたら積極的な過食衝動は無くなった

軽い筋トレとストレッチで筋肉付けて代謝を上げた気がして楽になるし動きやすくなった
少しずつ食べても良い物を増やしてる

酷かった唾液腺の腫れが退いてきて、それが励みになった