一ヶ月くらい前からずっとなんだけど、ほぼ毎日夢を見る
それだけでも凄く疲れるし寝た気にならないのに内容が酷い

忘れかけてた嫌な思い出が断片的な夢になってでてきたり、飛び降り自殺をする夢だったりして、マジで悩んでる

思い出したくもない過去を無理矢理思い出させられるのが一番辛い

なにか対処法ありますか？