>>138
日当たりにしろ、運動にしろ、トリプトファンを多く含むものの食事にしろ、
睡眠本に書いてあることにしろ、
あくまでも、「ふつうの人」向けなんだよね。つまり一般論。

睡眠薬を常用してしまった人間には、反跳性不眠があるから、
それらの一般論の方法で寝れない。

反跳性不眠の解決は、
それら一般論をしたうえで、あとは時間薬を待つしかない。