離脱キツイのはみんな同じだよ。
ところでいつも読んでて思うんだけど
飲まなきゃ良かったとか医者がどうのとか
気持ちはわかるけど、とにかく減らせているんだから自分を褒めたりしたらどうかな。
大切なことは少しでも豊かな気持ちで一日を終えることだから。

気持ちを変えていくことで楽になっていくこともあると思うよ。