ADD/ADHDは大抵頭の中もゴチャゴチャしてる状態がデフォだからなあ
誰かにワッと話せれば一番スッキリするけど、そんな相手滅多にいないし迷惑にもなる
頭の中のゴチャゴチャをダーッとメモやノートに殴り書きにするのは自分もよくやるな

ちなみに同じく感情過多で過集中とADD丸出しだった自分の父親は
家族に愚痴りまくる、それも夜通しとか平気でやる破綻者だったし、そのせいで離婚してるわ