うつ病で療養中の過ごし方 229日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 228日目
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ 明日メンクリだけど昨日から風邪ひいてるから行きたくない
一晩で治ればいいな 人に会うことがなかなか上手くいかない
自分なりにやってるつもりだけど、近所に住む限られた友人以外に会うことが出来ない
多分自分の中でのパワー不足なんだと思うし、結構な悩みでもある
主治医はまずは会ってみろとグイグイ来るので、どんどん追い詰められているような気がして涙が出てくる
自分が一番よくわかってる
なんでこんなことすら出来ないんだろう、こんな自分に価値なんてない
疲れた、消えたい >>407
ダチに会えてんの？
偉すぎだから安心しろ
俺ぁもう何年も誰とも会話してねえ >>405
躁のない躁鬱病ってうつ病ということではないのですか？
スレタイにうつ病とありますよ >>409
躁のない躁鬱は反復性鬱、気分変調症(小鬱病)からの二重鬱があるけど、
これらは大鬱病で間違ってないよ
(つまりスレチではない)
ただ、>>405は回復期の回復する過程っぼいけど もうこのままだと親と共倒れになるかも
どこかに頼らしかないんだろうけど
相手してもらえんのかな >>412
自分も同じような状況だよ
同じく相談先に困ってる どうも出来なくなったら
○ぬしかないけど失敗が怖い 夜のベッドの上は自分の事なのに他人のことの様に冷静になって考えてしまうわ >>412
こちらもだよ
親の介護中になってしまったよ
先が見えない 不安で心がザワザワするのは鬱の症状？
不安障害の症状？
鬱と不安障害併発してるからわからない >>418
うちもいつ倒れてもおかしくない高齢だから
毎朝両親見るたび不安になる
介護中にって辛いですね なんか、国の方針かなにかで、薬を三種類に減らされた。
不安だ、、これって本当なの？ >>423
私も国がうるさいからこれ以上出せないって言われた 朝起きれない
夕方なるまで気力がわかない
薬もあまり効かなくて辛い 孤独でうつ病で医者にすらいけない状態だよ
死ぬしかないんだろうね 孤独だと何をやるのも億劫でね
そんなの分かってもらえないだろうけど どこの医者でもいいから行って見たいよ
でも気力がないんだ、座して死を待ってる状態です 気力が奪われるのは本当に辛いし健常者には理解されにくい
食事はとれている？
自分は復職に向けての活躍意欲がない >>435
食事は取りすぎてるくらい
毎日家でやることがないからね そっか、食事はとれてるんだね
受診も一歩踏み出せるといいね 眠剤効かないし、この時間帯寂しいな。
寂しさが夜食欲を掻き立てる。
食欲ない日中用に買い溜めした
ゼリー、プリン、ヨーグルトに手を付けるか悩み中。 >>416
双極2型の基準にも満たないんだよ。双極性スペクトラム障害という概念が出来て、
何でもかんでも躁うつ病の仲間にされちゃった感じ。
もちろん担当医の考え方によるでしょうが。 1時間前に間違いなくマイスリーその他眠剤飲んだのに
一向に寝落ちする気配ない。 >>438
やめとけば？
毎日体重計乗ったら自然と間食なくなるよ 毎日体重計乗るダイエットしてスマホに記録してる
去年の秋から10kg体重減った 断薬成功したはずなんだけどな
余ってる薬飲もうかな
でもこれでまた薬漬けなのも嫌だな 飲まない方がいいよ
起きたなら身体休めてるといいと思う
これから寝ます、皆んなのうつが良くなりますよう なんだか最近夢と気づかないまま夢見てることが多い
起きて歯磨きしてるとか朝食とってるとか
思い返せばちょいちょい設定おかしいとこあるけど入り込んじゃってるもんだから起床時の「今の夢か…」みたいな疲労感がすごい おはよう
しばらく昼夜逆転してたからか、夜は眠りが浅い
もう少し横になってから起き上がるよ 8時間たっぷり寝たのに眠気がすごい…
精神が落ち着いてなくて今にも泣き出しそうな感じ…
職場にいきたくない…新人なのになんであんなに厳しいんだ…死にたい… >>451
眠気は薬の副作用だろうから慣れてないと
不安になるかもしれないが じきに慣れるよ
仕事への不安は安定剤処方されていればのんで
少しでもましになるから >>452
睡眠薬は飲んでないんだ…それなのに寝ても寝ても会社で気絶しそうな眠気に襲われる
仕事に支障が出る…とりあえずギリギリまで寝てる
不安薬一粒だけにしてたけど、昼の分も朝に飲んでいこうと思う。
とりあえず今日は英語の意味不明な納品書と闘ってくる。ありがとう。 >>453
ストレスによる傾眠の症状かもね
しんどいだろうけど とりあえず今日乗りきって
早めに医者に相談するといいよ 無気力なのでしばらく引きこもっています。
知人は私を外出させるために誘ってくれましたが、その気が無いので丁重にお断りしました。
すると、
「なんだその言い方は！てめえいい加減にしとけよ」
「引きこもって楽しいか？何か良い事あるか？いい歳していつまでそんな事やるんだ？」
「お前の人生振り返ってみて楽しいか？自分で何とかしないで今の状態が自然に解決するのか？」
「今のままで何も解決しないのははっきりしてるんだからそこから動く勇気を持て。」
「時間を無駄に過ごさないで何かをやれ！」
と返事が来ました。
無理に誘いにのって出かけてもいいのですが、無気力で楽しめないため勇気を出して断ったら、この言われようです。
誘われたから無理して出かけるべきだったのか悩んでいます。
鬱状態(？)でも相手は私のために連れ出そうとしてくれたのだから断ったのは失礼だったんですかね？ 考えすぎて余計に頭に重くのし掛かります。 >>454
ありがとう。今週末やっと病院だから聞いてみる。
>>453
その傾向もあるのかな…毎日砂糖2杯入れたコーヒー最低でも三杯は飲むから…
でも仕事始める前までは逆に睡眠薬もらってた
とにかく今週末聞いてみます。 抗鬱藥が効かないので抗不安藥のドグマチールを処方されました。
抗鬱藥は副作用ばかりで効いたことが無いので、こんな薬で症状が良くなるか不安です。 体がだるく何もする気がない
でも起きなきゃ
7:30には起きてトイレ行って顔洗って服来て家出て歩いて駅まで行って電車乗る
座れなかったら帰るか我慢して行くか悩みそう >>456
鬱で辛い時は無理に外出しなくていいと思うよ
お友達は心配してくれたんだと思うけど無理なものは無理だし、また症状が改善したら遊べばいいしね
ドタキャンするより事前に断っただけ偉いと思う
気にすることないよー
自分もまだまだ一進一退を繰り返してるけど、お互い気長にいきましょう
お大事にね >>460
ありがとうございます。
俺を引きこもらせないように善意で誘ってくれていると思いますが、断るたびに信頼を失っていくのが辛いです。
以前は行きたくなくても断れない性格だったので誘われたら誘いにのっていました。
行きたくないのに断れない自分と、相手は誘ってやったのに笛吹けど踊らずの俺。
双方にメリットが無いですね。
断ったことで、また自己肯定感が下がっていく。 解決法が分からないです。 >>459
大変だね
僕はまだ寝てられるだけ幸せかな？ >>461
そうなんですか、ありがとうございます
まあ、恐怖感が消えれば太っても何でもいいです。
今は恐怖感が消えて家から怖がらずに出られることが目標です。
今は食欲があまり無いので多少痩せてますので。
他の類似品の薬を知らないので、今週は処方された薬を飲んでみて、効果がなければ医師にそれを伝えてみます。 サインバルタを50㎎に増量してちょうど一週間。
作用も感じてるけど、それ以上に副作用（眠気・ふらつき・ふわふわ感）が凄いや……。 >>462
副作用が無い薬は無いですよね？
本当は薬以外の治療法があれば、そうしたいですが、効果(結果)が出ず・・・
鬱は治らないんでしょうかね
治療法が分かんねえ >>463
もし自分が友達の立場なら、断られたぐらいで激怒するかい？それも体調が悪いのわかってるのに
解決しなくていいよ、そもそも問題にすらなってないと思うよ
私も断れない性格だったからわかるけど、自分が無理して辛くても誰も助けられないんだよ
助けられるのは自分だけ
今は自分のことを大切にして、ゆっくり休んでね
今日は天気も良いし行けるなら散歩でもしたら気分転換になるよ >>456
無理やり付き合ってたのをちゃんと断れるようになっただけでも前進だと思いますよ。友達はよかれと思って言ったことが否定されたからいらっときたのかもしれないですね。断り方は少し工夫した方がよいのかもです。 何度も誘ってくれる人いるよね
無理にでも背中を押してあげなきゃいけない状況の健常者と、休息が必要な病人を混同してるだけだから、>>463さんが悩む必要ないよ
>>470
キャベツがあるけど噛む元気がないからチョコレート食べてる >>456
マジレスするとあんたを利用してるだけだよ
その期待が裏切られたからキレてるだけ、そんなのダチでも何でもねえからさっさと縁切ったほうがいい 外に出れなくなってする事ないので洗濯とか何か出来るものやらなきゃな >>456
その人もあなた無しでは一人で行動できなくて苛立っているのかもね
その人は誘いを断れないあなたに無自覚に依存していたんだと思う >>473
私は鶏肉焼いてキャベツの千切りときゅうりとヨーグルト食べてます これから病院だ
4月から担当になった医師が前の医師とくらべて妙にきびしいこと言うときあるから
行くこと考えただけでもすごい気が重い >>470
今朝はピザトースト
最近は半額弁当から冷凍ピラフ・チャーハンに変えた
半額弁当にむらがるの辛くなった
>>480
落ちてるときにそれだと辛いね
上がり調子の時ならはげみになるけど 昨日傷病手当貰うためにけんぽいったり街中歩いたせいか
今日はぜんぜん動けない >>483
大丈夫？
ロペミンっていう強力な下痢止めもらってる
漏らすことは無くなった。その後出ないときはあるけど カウンセリングって意味あるのかな
2年くらい受けてるんだけど全然良くならないし、金の無駄なんじゃないかと思えてきた
投薬治療だけじゃ根本的な解決にならないから認知療法も絶対必要だと信じて今までやってきたけど、カウンセリングが急に嫌になった うつ病少し症状軽くなって布団から脱出できたからって家の農業を手伝うの強要してくる親がまじでイカれてやがる >>488
うちの先生はあれがああでこうでと具体的なエピソードも交えて話しても全部「うつ病の典型的な症状ですね、薬飲んで休んでください」で片付けられる
あの時どうすれば良かったかとかどうやって気持ち切り替えるかとか聞いてみたいからカウンセリング受けてみたいけどそれでも良くならないとしんどそうだね ついに室温が34℃を突破した
恐るべし、天窓
塞ごうにも高くて手が届かねえし
日光消毒される家ダニの気分だぜぇ 主治医・カウンセラー・抗うつ薬
どれも相性があると思っている。 >>442
－10キロはすごいな。
自分も最近 体重計買ったんで、減量に励んでみるよ。 >>473
噛む元気無い、あるあるw
箸使って何度も口に運ぶ元気が無い、もあるな。 >>490
効果ある人には凄くあるんじゃないかなぁ
自分は重症だからなかなか効果出ないんだと思う >>498
もう飲んでないです。インフルにかかって間を開けたら行く気力を失いまして…
>>499
本当にその通りなんだけどね… 少し調子が良くなってきたと思って5日続けて外出したら元に戻ってしまった
来月で雇用保険も終わるのでペースを作りたい 今日病院だったけど外出られなくて母親に代わりに行ってもらった
後で電話するって言って電話が来ない…もう2時間も経ってる やっと病院終わって薬ももらえた
やっぱり発破かけられる感じでそれなりのこと言われたけどきびしく感じるのは自分がすごくネガティブになってるせいもあるんだろうなあ
穏やかに穏やかに静かに生きていきたいけどいろいろありすぎて本当につらい おはようございます
低血圧なのか起きられないいいいい… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
