うつ病で療養中の過ごし方 229日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 228日目
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>509
昼夜逆転は単なる昼夜逆転かなあと思いまして… 親が病院行け行けうるさい
人と話すの恐いんだよ行きたくないんだよクソが
医者とも掲示板で話せたら良いのに メールでやり取りできるカウンセラーに、いじめられてつらかった話をしたら
｢私がいるから以前のようにつらい思いをさせません｣
ってはっきり言われたんだけど信用していいの？
ここまではっきり言われると
｢この人なんでこんなに自信満々に断言できるの？｣って疑問に思うけど
うつで弱ってるときはすがりたくなってしまう 眠気がひどい
これ4時間しか寝てないとか関係ないレベルだ
一週間ほど様子見て続くようなら病院行くか >>513
＞＞私がいるから
ってところは確かに引っかかるね >>513
信じろって言ったら信じるの？
信じるなって言ったら信じないの？ 欠勤から休職になった。
一年以内に復職できなかったらクビかぁ。 今日は身体が特にダルく13時間寝ていた。
最近動けないな あくまで煽りじゃないよ。
このスレにいる、うつ病だけど通院や最小限の買い物以外にも外出出来る人たち、療養前の自分並みに健康だ。
A型作業所通いともなれば、根っから社会適応の悪い自分よりずっと優秀だし…
復職？就活？なにそれ雲の上の人って感じだよ。 >>513
信じないと治療が始まらないんじゃない？ >>515>>517>>522
こんなに自信満々に言うのがなんか怪しいと思ってしまう
｢信用できる奴は｢俺を信じろ｣なんて言わない｣って言葉もあるし >>524
まぁ、壺を買わされそうになったり、怪しい団体に勧誘されてから怪しいと思っても遅くはないんじゃねえの？ >>525
カウンセラーに嫌味言われたり医者に暴言吐かれたこともあるから慎重になるわ
弱み晒す訳だからこちらが傷付くことなんていくらでも言えるだろうし 信じてとか守るよとか信頼関係が出来てないうちに言われると胡散臭さが凄い 怪しいとは思ってるんだけど
向こうはこちらが心地良くなることを言ってくれるからハマりそう、鬱で暇だし
ホストは客に興味なんて無いけど客に何百万も貢がせて風俗に沈めても平気らしい
プロだから相手を心地良くさせる方法は心得ているんだろうな >>460>>462>>474>>477
ありがとうございます
鬱になりやすい人って、他人に依存しやすい性格だったり、自分の意思を表現できない人がなりやすいじゃないですか？
他人からの誘いに断りにくい。
気分がのらないのに嫌々誘われるがままに行く自分にもメリットが無いし、
嫌々つまらなさそうに来たら相手にもメリットが無いと思うんですよね？
相手は良かれと思って誘ってくれているのですが、関わるのが今はかなり重たいです。 >>530
あなたのために言ってるのに！こんなにしてあげてるのに！
みてーなジンブツは切ったほうがいいよ
心の貯金を持っていかれるだけだから >>473
ありがとうございます
悩むのが趣味みたいになっているのか嫌なことは頭から離れませんね
あのとき、無理にでも、わかりました行きますと返事をしたほうが穏便にすんだのか？とか考えてしまいます。
誘いにのったらのったで、「早く就活をしろ」とか「いつまでお前は家に閉じ籠ってるんだ？」と言われて、
それを聞いても腑に落ちない自分がいるんでしょう。
やる気が出るような麻薬は無いのかな >>531
会社を辞めてからも人間関係に悩むなんて思っていなかったですね・・・
このまま引きこもってはいけないんだけど、外に出るのが恐い
治療法が分からない >>533
外に出なくては、何かしなくては！
というようなのは出来るだけ忘れる、あるいは無視するしかねえ
焦ってもどうにもならんわい
開き直ってゴロゴロするが吉 買い物行っても品物選ぶのがめんどくさくて買い物できない
いつも行かないスーパーに行こうと思っても行けない
いつもと違う行動ってエネルギー使うんだな
今日は外に出たけど暑くてもう耐えられない夏に耐えられる気がしない たまに用事でJR地下鉄飛行機等を乗り継いで実家に帰ったりするのは平気だから鬱も軽いと思ってたけど
初めての場所に行くのにJRから知らない電車2つ乗り継ぎすることになったらJRの降り際に物凄い不安と焦燥感が押し寄せてきてビックリした
これがパニック障害？ >>536
お婆ちゃんがゴロゴロ押してるアレを買うといいぜ >>538
ストレッチャーに横たわって買い物できたらいいね
誰か押してくれんかな 薬が安定してきたのでジェットスキーの免許とってきます 医者に「いつになったら治りますか？」
「いつになったら良くなりますか？」という質問をされる方いますか？
どういう返事が来ますか？ >>534
家で横たわっていて、いつになったら良くなるのか？ばかり考えてソワソワしています。
そう考えなくなったときが回復傾向の兆しなんですかね？ >>543
「いつになったら良くなるかな」じゃなく
「どうすれば良くなるかな」と考え始めたら回復の兆し 金麦買ってしまった
おそろしくまずい
ローソンにおでんがまだあった
空腹になると不安感ますので過食する 俺の場合ガキの頃から虐待と抑圧で鬱が染み着いちまってるから
良くなんかなるわけねえ！ガハハ！人生オワタ！
って感じ
みんなも諦めようぜ！ >>542
けっこう居る
「わからないですね」
「〇〇の薬が始まって〇週間ぐらいしたら変化を教えてください
とりあえずそれからですね」 うつにアルコールはよくないとは聞くけど飲まなきゃやってられないってひとも多いのかな >>547
鬱なんていうのは数値化できないから、自分が一歩踏み出せれば治った扱いで、
毎日暗い感じで過ごし続けていたら治っていない扱いなんかな？
自分は健常者意識や恐怖心が無い意識をどう植え付けるか？ >>548
「飲まなきゃやってられない」ってのは
「飲めばやれる」人の言い分
メンタル疾患抱えてる人の飲酒は逃避でしかない
つまり「飲んでもやれない」
なのに、酔っ払っていればそんなダメ人間である自分を見つめなくて済むし
嫌な事も考えないで済む
治癒と真逆の方向にまっしぐら、となる
だからメンタル疾患患者に飲酒はＮＧ
アルコールは健康な人にのみ許される嗜好品 >>549
いや、そういう主観よりも客観が大事
本人が辛くても、仕事ができてれば良い傾向だし治ってると見る
本人が気持ちが楽ですと言っても、社気復帰できないレベルなら治ってないと見る
｢自分は健常者意識」→じゃあどうして今仕事できないんだろうか
復職のためにはどこをどうしようか、ともっていく
「恐怖心が無い意識」→周りの人はあなたをどう見てるかな
周りに迷惑をかけないためにはどうしていけばいいかな、ともっていく >>548
量にもよるんだろうがあんまり変わらん
大酒はまずいみたいね
吾妻ひでおの漫画とか読むと
面白いし参考になる
失踪日記 アル中病棟など うつ患者がビール１本飲んでしまった、くらいじゃ
確かに何も変わらない
でも眠剤と併用することで効果が倍増する事がある
酷いとこん睡状態に陥って、そのせいで吐物で窒息して御臨終、とか
酸素欠乏でアムロ父みたいになっちゃったりする
教科書的には4時間あければ安全、とされてるけど
患者の肝機能にもよるからなあ・・・ >>546
なんかわかるような気がする 似たような境遇 治りにくいと言われた
よくはならないだろうけど、どうにか傷を抱えてでも生きていけるように
なにか方策を見つけなきゃとは思ってるけど、ふと、これからの人生を
生きるのに必要な自他の労苦に、自分の人生の価値は釣り合うんだろうかと
考えてしまう
>>548
酒飲んでないけど、食欲不振で一週間くらい水とか牛乳とかしか飲んでなくて
腹減ってるはずなのに、食べ物のにおいには反応しなくて、コンビニの酒売り場で
足が止まったとき、これが酒を飲みたい気分ってやつか…と思った 酒飲むとか信じられん
薬も飲んでるんだろ？
薬の効果薄れてヤバくなるじゃん
一度酒飲んでから薬飲んだら、翌日から1週間寝たきりだったわ １日くらい飲んでも大したことないよ
常用して依存する危険があるからダメなんだよ
今日もちょっとだけ、もう一杯だけ、いい気持ちになってきたもう一杯いこ、もう一杯だけにしよ
これが毎日続く性格なら飲まない方がいい 風呂入って寝る前だけだ
昔の自分の様な感覚
明日が来ないで欲しい 適度な飲酒は許容してもいいと思う
昔は寝酒しないと眠れなくなるから飲んでたけど今じゃ眠剤に頼ってしまってるせいで酒は滅多に飲まなくなったな >>561
ここにいる
ざわざわもあるな
そわそわは動かなきゃって感じ
ざわざわは動けない感じだ 朝昼晩と目まぐるしく感情が変化するのできつい
そわそわしたり怒ったり恐怖したりイライラしたり 早めに寝たけど寝付けない
最近特に調子悪いな
減薬が早すぎたのかな >>570
あらゆる幸福の底には諦念があると三木清も言っておるな あー部屋の中てま立ってるだけで
喉がおかしくなって全身が痛い
目眩もする 昼間はすごい眠いのにこの時間になると目が覚めてくるんだよな 新しいことを始めるのにも体力がいるのかな
暇だからソシャゲ始めようと思ったけど全然手を付ける気が起きない 2ch見てるよりはまだソシャゲのほうがマシかもしれんな いいケツの介護士しか受け付けない父は好みの女が来ると今までで最低の女だと言う 働く体力が無くて
障害年金と生保どちらを申請するべきか >>563
寝る前に飲酒or睡眠薬
どちらが健康？ 普段スケジュールの方の手帳使ってる人いる？
社会人じゃなくても使ってるけど、手放したほうが自分にベクトルが向かなくて楽になるって指摘された。
斬新過ぎる指摘でもやもやするわ、、時間に縛られるなって意味か？ 鍼灸に通っていて死ぬまでにやりたいことを100個書きなさいと言われた。
無気力だからやりたいことなんて浮かばない。
でも、こういうのをやらないと鬱が治らないと言われたけど、どうすればいいんだ？ 酒飲んだのに寝れない、寝付けない
寝付けない時は、大体嫌なことを考えてしまうんだよな
はぁ… >>584
なんでもいいから書いてみたら？
でも、それいいんだろうか。 睡眠薬を早めに飲んだらこんな時間に覚醒。
やる事ないので、朝風呂に入った。さっぱり……。 希望とか叶えたいことってやつか
生きるためのモチベーションにはなりそう やりたいことまず、昼夜逆転を治す！
あ、お風呂いいな
二度目だけど入ろうかな >>586
こんなん治療になっているか分からんけど
書けないから鬱になる前の自分だったらおそらくやりたいことであろうことを書くのでもいいか聞いたら、駄目ですって
あくまでも今やりたいことを100個書きなさいって
無気力には厳しいね 人生は短いぞ
鬱なんてやってないで
やりたいことをやっておかないと死ぬときに後悔するぞ
ていうことなんだろうな・・・ 暑いから窓を開けているけど雀の鳴き声がうるさくて眠れない
昔なら発狂していたわ
もう朝か
今から睡眠薬飲むのもなあ ねむれーん！もう5時やんけ！29時やんけ！
今日は寝るの諦めようかなあ >>594
一周して夜早くねて早寝早起きを治すのが吉なんですかね？
今から寝たら起きるの昼過ぎだし 「人生に死ぬまでにやりたいことをやっておかないと後悔するぞ」
「どうせ人は死ぬんだから、いくら失敗しようが100年後にはどうでもいいこと」
「自殺なんていつでもできる。だからやりたいことを好きなだけやって駄目だったら自殺すればいい」
いくつかの言葉があるが、心のモチベーションを保つには何を心に刻んでおくのがいいですかね？
いつでも死んでもいいんだと開き直らせるために完全自殺マニュアルという本を買ってみたが、いまいちやる気が起きなかった。
自殺なんていつでもできるんだから、おおらかに生きろというアドバイス書籍だろうけど。 眠れない。
銭湯に行って、サウナに入って頭をボーとさせて、酒を飲んで、コーヒー飲んで頭を麻痺させようかな？ もう生きてるのが辛くなってきた
仕事が一向に決まらない
もう1年経つ、救いようのない馬鹿だよ俺は
限界だったとは言え勢いで優良企業やめるなんてな >>601
外出して買い物、勉強、バイク乗る、入浴など健常者と変わらない おはよう
今日もここ見てすることない一日が始まる
普通に外出れるとか羨ましい とりあえず今日は安息日と定めた
今日は何もしない
まぁ毎日が安息日だけどね >>601
ここぞとばかりに必死に買い出し
飢え死にしたくない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
