0071優しい名無しさん垢版 | 大砲2018/05/13(日) 16:41:33.51ID:jjPackfn >>66 その場でゆっくりもも上げをする水平足踏みってのがあるよ 道具いらず場所いらずで歯磨きするときにやってるけどちゃんとやると効いてる感じする