うつ病で療養中の過ごし方 229日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 228日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1525662940/
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>733
ありがとう、プライベートなことも話したいからカウンセラーに話してみたい
精神保健福祉センターから地道に探してみる
しかしカウンセリングってめっちゃ金かかるし
暇な主婦しか通えなくない？弱者には厳しい 頭も臭いワキも臭い悪臭撒き散らしてるような気がする >>696
鬱が治る方法が分からないので、筋トレすればホルモンが出たり、自分に自信が付くと聞いたことがあるが、駄目でしたか。 ここ見てると本気で治そうと思ってるヤツいなそう。しょーもない理由つけてやれてないことを病気のせいにしてるクズばっかだな >>736
それ病院によるよ
あなたがどこ住みか分からないけど、保健適用内で済むこともあるよ
俺のカウンセラーはヤブだけど
東京だと高いらしいね >>738
本格的な筋トレはしてなかったので効果はわからないです
食欲が無いのでハードな運動は体力が続かず無理でした
>>740
うちの病院の保険適応内のカウンセラーはヤブでやめた
ほとんどのカウンセリングは平日だけだし
効果あるのか解らないのに1時間7000~だし暇な専業主婦しか通えなくない？
学生やサラリーマンでも通えてる人いるの？ つうかカウンセリングって効果有るのかなあ
カウンセラーに話す事によって症状や原因を自分自身で把握できるってのは有るけど
じゃあそれで病気が治るかって言うとどうなんだろう？って気がする 実家生活なんだが
父親が【うつ病は病気じゃないんだから身体を動かせ、外にでろ】とうるさい。
しかも
最近仕事が上手くいっていないせいか母や自分に怒鳴ってくる
もう家出も考えてる。 うつ病は病気です
だってそういう診断書が出るんだもの
まぁ見た目普通に見えるからなかなか難しいのだが
この辺の理解を小学校から教育してほしいものだ >>747
友人の家にしばらく泊めてもらうかな。。
無理かもしれんが
>>748
ですよねー。
中々理解して貰えないのと体育会系な父親なので
病は気から体を動かせ鍛えろが口癖です 甘え、サボり、弱いってか
ただでさえ辛いのに廻りに理解されにくい
俺も半年以上療養して、だいぶ良くなって
必死に何カ月も就職活動してた。
運動するようにしたり、食事も気を付けたり。
その時はここの書き込み、甘えてるように見えたよ 仕事をサボる楽しみは病みつきになる ほかのスタッフにも伝染する 鬱になってから新しい物事に対して全く興味がなくなった
ドラマとか漫画とかでも何年も前に見たことあるやつ見直したりとかばっかりしてる
音楽も同じ曲ばかり聴いてる それでいいんじゃないかと思う
少しずつエネルギー回復してきた記憶あるよ 私は産後うつ経験したけどどのくらいで回復したのか昔すぎて覚えてないけど合う薬見つかって回復期はどんどん元気になって行った気がする
心のモヤモヤと不安感が取れるのは大分かかったけどね
今回の鬱再発はネットでの情報交換とかできたり新しい薬開発されてるとかなんか凄く不思議な感じがする >>753
過去に興味があったことを繰り返し見ているだけで少しは落ち着くかもしれませんね 俺もだわ
最後にリアルタイムでまともに見たドラマが半沢直樹 みなに嫌われているが気にしない人は変わるしそのうちなんとかなる >>722
よさそうだね
23日午後1時35分からの再放送を楽しみにしてる (´・ω・｀)午後は夜までぐったりしてたので今は眠くないわ
(´・ω・｀)自律神経おかしいのも治るわけないなこんなのじゃ 鬱になる前に大笑いしてたのは大泉洋のマイケルのモノマネかな これからペニスシコシコしてザーメン出します
うつだけどペニスは元気です 自分の存在を消したい
生まれなければよかったとつくづく思う
この感情はどうしたらいいんだろう 消えたい
消えたい
消えたい
消えたい
でも消える術はない ここのスレの人は何ヵ月働いていないのでしか？
私は家の中で悶々と過ごす日々が２ヶ月、３ヶ月と伸びていくだけで何も進歩がありません。
症状が変わりません。症状が変わらなくても無理やり働くものなのでしょうか？
このまま半年 １年 数年と引きこもりになってしまうのでしょうか？ 無気力なので１日１時間ボーとテレビを見る以外は寝ている。
頭を使う気が起きないけど、頭を使ってないから認知症のように呆けてきている。 生活リズムが安定しない
昨日夕方、昼寝のつもりだったのに夜中3時まで寝てしまった
久しぶりに睡眠時間長く取れたからスッキリしてるが体力がないんだろうな
今日は自転車走らせてみる >>771
焦んない方がいいよ
焦って動くとまた逆戻りするから
お互い1日1日できることをやっていこうね
自分は休職して半年だけど、まだもうちょっとかかるんじゃないかと思ってる 長期化組だから、色々諦めつつ現実路線だよ。
健常者と比べるなってここで誰かかアドバイスくれたのは感謝してる。 うつ病とかパニックって真面目で責任感が強い人がなるの？ 今日は病院だ、無いよりましなお薬を買いに行く。
前向きになりたい。もう1年近くも経ったら療養とかの段階じゃない
1人だけプラプラしていてもう最悪、鬱なんて簡単に悪化する >>776
俺、かなり真面目な人間
真面目過ぎてうつになってしまった >>774
思っていることは長期休暇→引きこもりになるのでは？という不安です。
そのうち違法ドラッグを使った人のようにハイになる日が突然来るのならいいんですけどね。
２ヶ月症状が変わらないから、半年先も１年先も同じままなんじゃないかという不安がありますね。
抗鬱剤を服用しても副作用しかないし抗不安薬は効かないし。
脱法ハーブや覚醒剤が手に入る環境にあるなら自分は手を出していたんでしょうね。
頭が働いていないからそのまま認知症になりそうです。昼寝した日には今朝ご飯を食べたかどうか覚えていないですし。
親を介護される前に親に介護される側に行こうとしている。 断薬したせいか悪夢みまくった
中途覚醒してないだけマシかな 鬱になってから一番辛いことは無気力よりも過去の記憶が戻ってこないこと、記憶力が落ちたこと。
医者には２年も経てば元に戻りますよと言われたけど３年経っても全く良くならない。
首から上がまるで自分のものではないような気がして気持ち悪い。
昨日のことが１週間ぐらい前のことに感じる、１週間前のことが１ヶ月ぐらい前のことに感じる、１ヶ月前のことが５年ぐらい前のことに感じる。
記憶がまるで霞がかかったかのように消えていく。恐い 恐い 恐い 恐い
生きている感覚がしない 起きていることじたいが辛いから眠っていたいんだけど、寝ていると必ず前職の仕事の夢を見る。
もっと楽しい夢を見られないんだろうか？
今の俺にとって人生とは夢の中しかないんだ 何日、何か月単位で憂いている人が眩しい。
こちら十年選手だからなぁ。
治る見込みもないし、治ったところで何があるんだろう。
普通だった時の自分の姿を忘れたよ。 みんなよく長文を書けるなぁ
俺なんか考えがまとまらない
こりゃ重症かなあ >>770
休職2回目で去年の４月から休んでます。
病歴は15年です。
記憶力は落ちてますね。 早く上向きの気持ちにならないかなあ
医者に行く時しか外出してない状態だよ
違う次元で生きてるみたいだ
これは鬱だからこう考えてるんだって自覚はしてるけどほんとにどうにもならないのが辛い >>753
鬱になると自分もそうなる。
今は寛解してるからならないね。 コメディでもどこかネガティブな要素を発見して
勝手に落ち込むからなぁ
感動大作みてえなのは恐ろしくてとても見られねえ
ホラーは何故か大丈夫
血まみれでうわーとかうぎゃーとかやってる様はなんとなく安心する >>782
その状態ではまだかかりそうじゃない？
引きこもりになるかどうか、そればっかりは誰にもわからんよ
今の状態は怠けてるわけじゃないんだし、自身の意思とは違うと思うしね
今はほとんど寝たきりのようだけど、今無理して動いてもまた逆戻りすると思うよ
まずは体調良い日は外に出てみたり、本読んでみたり家事してみたり、そういうとこからじゃね？
休んで引きこもってしまってる罪悪感や不安はわかるよ
今の自分を少しでも受け入れていけますように
長文ごめん タバコ吸いてえ
くそータバコやめなきゃよかった
しかし今さら歯と部屋を黄色くするわけにもいかん >>793
無理やり出かければ治るものなのか分かりませんが、出かける気力が無いので、気分が良くなる日を期待して休んでいます。
ありがとうございます 昨日も書き込んだけど、そこそこ良くなってくると一日がすごく長いんだよ。
今日は何して過ごせばいいのか。趣味でも出来ればいいんだけど。 単純な物忘れやうっかりがひどくなってるのか認知症みたいになってるのか自分でも判断つかないくらいにひどいときがある >>752
本気でそう思ってるんなら自分の中の常識疑ったほうがいい
あなたのための進言 鬱から認知症(アルツハイマー)になることってあるのかな？
病院で検査しても認知症(アルツハイマー)ではないと言われるが腑に落ちない 鬱は好きなことやれって言われるけど
稼げないから金が無いし治療費で金なくなるし金銭的な余裕が無いとさらに精神悪化するし
好きなことやる余裕無くない？ 何やっても楽しくないし
やってみたいことも金が無いから諦めるしか無いし
鬱で金銭的な余裕がある人って家族が金持ちか生活保護？ >>809
学生だからバイトしてた頃の貯金と仕送りで生計たててる 字幕で映画を見ると三分に一度は巻き戻して確認しないと話がわからなくなってしまうー 金銭的な問題でやりたい事ができないっていうより
そもそもやりたい事や楽しい事がない 食事一つする時にも意識して香りと味を楽しむ
日常生活にささやかな楽しみを見い出せないと人生負け戦になるね >>811
鬱症状が酷いと海馬が萎縮するんだっけ？
CT検査で異常が無いから異常がありませんよと言われても、異常が見られないのに異変があるから困ってるわけなんだが、
医者でも判別不可能なんでしょうかね。 鬱で家事できないから
ヘルパーさん雇ったり食事を外食で済ませてるけど
どんどん金が無くなるな >>817
CTでわかる変化ってもう末期じゃね
まだイケるってことさ >>816
メシ食うの猛烈に疲れて楽しむ余裕とか無くね？
何度も休みながらむりやり押し込んでる
食ってる間に罪悪感と虚無感が常に襲撃してきやがるしよ 朝から糖質ばかり食べてしまった
自分も脳萎縮ありそうだから検査してもらいたい 鬱ってどれ位で寛解するんだろう
半年も全然疲労感が良くならなくて職歴も無いし焦りがひどいわ 好きな時に寝て好きな時に起きれるうつ病ありがたき幸せ いいねボタン押したくなる書き込みばかりだな。
朝から入浴フルコース済ませた。あたふたと動いて、やたら時間ばかりくって疲れた。
今日の買い出しは断念だな。 うつ病から寛解しても基本状態が同じならばまたうつ病になる
俺の場合、これの繰り返し
この負の連鎖を断つには今の仕事を辞めるしかないと分かりつつも踏み切れない 2日くらい寝込んでた。もう死にたいって
なんとか耐えて、ラインで女性とお茶行く話したりして
また頑張ってみようと。
求人見まくって、一応2社応募した。 寝込んでて4時間もまともに働ける気がしないわ
鬱でも働けてるってすごいな >>805
同じ事言われたよ。最近両親が亡くなって本当にやらなきゃなことも無くなったから余計
金銭的に余裕は無いから、やれって言われてもね
のんびりするくらいしかないかな、ほぼ無趣味だし
あとは、出かけるのは好きだから自然のある所に行ってボーっとしてるかハイキング程度
土日祝だとリア充が目に毒なので平日にしてる 一念発起してそのうち高雄山に行ってこようか考えている
山は良さそうな気がする 横からで恐縮だけど、寂しさとかはない感じかな？
似た状況で1人が辛くなる時ある ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
