うつ病で療養中の過ごし方 229日目
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 228日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1525662940/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ 鬱で家事できないから
ヘルパーさん雇ったり食事を外食で済ませてるけど
どんどん金が無くなるな >>817
CTでわかる変化ってもう末期じゃね
まだイケるってことさ >>816
メシ食うの猛烈に疲れて楽しむ余裕とか無くね？
何度も休みながらむりやり押し込んでる
食ってる間に罪悪感と虚無感が常に襲撃してきやがるしよ 朝から糖質ばかり食べてしまった
自分も脳萎縮ありそうだから検査してもらいたい 鬱ってどれ位で寛解するんだろう
半年も全然疲労感が良くならなくて職歴も無いし焦りがひどいわ 好きな時に寝て好きな時に起きれるうつ病ありがたき幸せ いいねボタン押したくなる書き込みばかりだな。
朝から入浴フルコース済ませた。あたふたと動いて、やたら時間ばかりくって疲れた。
今日の買い出しは断念だな。 うつ病から寛解しても基本状態が同じならばまたうつ病になる
俺の場合、これの繰り返し
この負の連鎖を断つには今の仕事を辞めるしかないと分かりつつも踏み切れない 2日くらい寝込んでた。もう死にたいって
なんとか耐えて、ラインで女性とお茶行く話したりして
また頑張ってみようと。
求人見まくって、一応2社応募した。 寝込んでて4時間もまともに働ける気がしないわ
鬱でも働けてるってすごいな >>805
同じ事言われたよ。最近両親が亡くなって本当にやらなきゃなことも無くなったから余計
金銭的に余裕は無いから、やれって言われてもね
のんびりするくらいしかないかな、ほぼ無趣味だし
あとは、出かけるのは好きだから自然のある所に行ってボーっとしてるかハイキング程度
土日祝だとリア充が目に毒なので平日にしてる 一念発起してそのうち高雄山に行ってこようか考えている
山は良さそうな気がする 横からで恐縮だけど、寂しさとかはない感じかな？
似た状況で1人が辛くなる時ある >>832
東京の？
あそこはロープウェイ・ケーブルカー完備だから
疲れたら乗ればいいよね >>835
そうそう
ジュクから電車乗るだけだし
登山グッズもいらなそうだから 山とか凄いね 人混みよりは癒やされるのかな
リア充との差があり過ぎて、人と接する事すらムリになった
なぜこうなってしまったと変な葛藤はあるが １日寝たきりだっただけで歩いたら腰が痛い
１日でも痛むものなのか？ >>838
布団があってないのかも
高反発のほうが良いらしい
俺のはせんべい布団だから似たようなもん
ヨガのワニのポーズやるとその程度なら多分簡単に治る
治そうと思って力まない、無理しないのがこつ >>838
俺は寝過ぎると痛くなるね
ストレッチして寝過ぎをやめたら痛みなくなってきた >>833
ひとりもしんどい、家族いないし、部屋で悶々としてるときが一番良くないです
メンヘラの話題は人を選ぶし、内容も毎回同じだから
お店で暇そうな店員を捕まえて、それらしい話をする
ケースワーカーに時間を取ってもらう
ヒトカラに行く
さみしいのもあるけど、あまりにしゃべらないとクチが動きが悪くなったり発声できなくなっちゃう >>840
>>841
ありがとう
ヨガやストレッチやってみる >>831
出かけてハイキングに行けるだけですごいわ
自然が好きだったはずなのに自然がある場所に行くのもつらい
これから暑くなるし乗り越えられる気がしない >>844
風呂に水張っておいて、色々限界になったらドカッと飛び込むと捗る
当然だが、エアコンが有るならそっちのほうがいい >>842
ありがとう
ケースワーカーさんって来てもらってるのかな
たまにボランティアのサークル顔出すけど、周りがリア充でキラキラしてるから耐えかねてまた1人になってしまう >>847
えらい
お疲れ
自分も長いことろくに喋ってないから
コンビニのレジとかで一言言うだけのときに
声が出なくてキョドってしまう
もう声帯がかなり弱ってる
一人は辛い youtubeで音楽を聴けるようになった
１時間ぐらいならテレビを見れるようになった
進歩 ここで聞いても分からないかもしれないけど、鬱治療中は何でアルコールは駄目なんですか？
現実逃避が駄目なのか？ 抗鬱剤が効かなくなる？ 突発的に自殺したりするからじゃない？
お金があればなぁ >>851
抗うつ剤が効かないのと、精神的に不安定になるって医師には言われたけど、寝つき良くなるとか嗜む程度ならいいんじゃないかな。 (´・ω・｀)近所のローソン行けて今も平気
(´・ω・｀)しかし今日はすこぶる何も興味が起きない。時々なるんだよね アルコールは脳神経にダメージ与えるし薬にも悪影響あるからと聞いたが >>851
禁酒、禁煙が基本だよ
脳に作用するもんだからね 何年も無職やってたのに鬱になってますます就職が絶望的だわ
毎日やることが無い
勉強とか自分のためになることをする体力が無くて焦る >>849
わかる
久しぶりの外出で、咄嗟にレジで何か聞かれると本当に声が出なくて辛い
変な人と思われたかもと毎回自己嫌悪する
一人暮らし限界.. アモキサン、ジプレキサで過食になった人いない？食べても食べても食欲おさまらない。 いま流行りのスマートスピーカー買うといいよ
スマートスピーカーに声で命令する事がリハビリになる >>861
ジプレキサでものすごい勢いで体重増えたけど、過食ではなかったなぁ。
むしろほとんど食べてないのに、異様に体重だけが増えてびっくりした記憶がある。 ジプレキサ太るんだ…。
調べたら代謝も落ちるってあるし。
アル中で今お酒やめてて痩せてきたのに参ったなぁ。 抗精神薬はブクブク太るよ
さっき血液検査の結果聞いてきたけど中性脂肪だけ注意してと指摘された 発達障害なのに鬱でコミュ力と空気読み力落ちた
どうやってリハビリしよう友達がいない わかる
たべるストップがきかなくなってる
判断力が低下してるきがする 側から見たら駄目人間だから人を不快にさせないように引きこもってたほうがいいね
嫌なら自分を変えるしかない 病院行って来た。暑いよ今日・・
でも汗かいた方が良いよ絶対
またリハビリだ！ そうなんだよ
運動した方がいいに決まってんだよね。
それがなかなか ジプレキサ、乳汁みたいなのが出て中止になったなあ
エビリファイではアカシジア起こすし、なんか副作用ばっか
起こしてるような気分 >>730
それに似た事を耳にタコが出来るくらい聞いてきたけど、
うつ病とは生涯無縁そうな人たちだった。
第一にうつ状態とうつ病の区別がついてないんだから話にならん。 >>849
ありがとー
>>881
私も今は表向きは元気なふりをしてしまうから、鬱だと言っても信じてもらえない
でも家に帰るとぐったりだよ
どうせ◯◯だろ、って思い込みはいくない
自分にも返ってくるよ もうこの時間眠いし体力も無くて何もやる気が起きない
寝たら変な時間に起きるし何しよう 市役所に相談行ってきた
人生詰んだ
仕事はB型しか紹介できない言われたけどB型なんかとても生活できないし
生活保護も中止半端に働いてる妹がいるせいで受けれない
別離しても存在は知られてるからもし別離したら言ってもそいつに援助してもらえの一点張り
他市なり他県なりに引っ越せればいいのだがそもそもその金もないし >>884
座禅でも組んだら？
正式なものでなくても、椅子に座ってじっとしているだけでもいい
とことん「何もしない」
そのうち何かしたくなるよ、そしたらそれをやればいい
でもネットやスマホいじって、ただダラダラと過ごすのはお勧めしない
「ああまた時間を無駄に過ごしてしまった」ってなるだけだから
それ以外でね よし筋トレ始めよう！体重管理アプリインストール！→自殺するから筋トレとかやっても意味ねーなアプリとかイラネ→よし筋トレ(ry
こんなんを繰り返して無駄にアプリのDL数伸ばしてる ワイも前は筋トレやったけど
筋肉に負荷欠けるのもストレスの一つだから
無理にやらないほうが良いと主治医に言われたよ
体を休めるつもりでストレッチだけしてる >>583
使ってる。昨日何食べたかも何にお金使ったのかとか、体調の有無とか
とにかく健忘が酷くて自分自身がわからなくなるから うつ病患者のスレで最近のヒップホップのトレンドとかが語られれてると思ってたのか？ ライフログってどう書いたらいいのか解らん
メンヘラ向けの手帳の書き方みたいな見本が見たい >>848
いや、通院時にちょっと話をする感じかな
一人暮らしは成り立っているので、誰かを家に入れるのも嫌ですし
お願いできますか？って微妙な扱いなので、忙しい時はダメですね
費用は払ってなかったんだけど、診察してもらう日であればそれに含まれてるらしい
それまで厚意でやってもらってると思っていたので、そこは安心できる感じ
ふだんはデイケアの仕事をしてるらしいです
ボランティアは少し出たことあるけど、微妙でした
オレ、いいことしてやってるんだぜー感がどうもなじめず
全部が全部とは言いませんが、余暇・余裕がある人がやるものかな？
リハビリの一環というのは否定はしないけど、耐えられないなら無理は禁物ですよ >>883
相手への決めつけや思い込みというか、
何をどう話していても"うつ病"経験無いのが明らかなのに、
"うつ病"を乗り越えた経験者を自称してのトンチンカンだからなあ…
まあこれは自分の出遭ってきた人たちのお話な。 セレネース タスモリンとアイスコーヒーが相性良いんだよ 住民税の通知がいつくるかわからん怖い
住民税だけで傷病手当金1ヶ月分持っていくのやめろ 自立支援の書類がやっと集まったあとは郵送するだけだ
足りないものはないか何度も確認してしまう >>853>>856>>859
ありがとうございます 今日、おならしたらラッパみたいな音がした。
体の調子が良いのか悪いのかわからない、 >>903
>>904
薬のせいなのか、食べ過ぎ+寝逃げのせいなのか、確かによく出る。 運動とか全然できなくて血糖値あがってきてるから糖の吸収抑える薬も処方されてるけど
下痢気味になりやすくておならもよく出るようになった >>898
俺の日記帳によると
たぶん毎年6月中旬頃だ >>909
ありがとう助かります
住民税支払いの為にビットコイン換金しようかと思ったが換金したら税金かかるのな… >>907
自治体によるかもしれないけどうちの所は郵送申請も受け付けているよ うつでも介護したり子育てしたり仕事行ったりしてる人もいるのに寝逃げばかりしてるお前らは人生舐めてる >>912
あまり自分を責めるな
お前にも一つくらい良いところがあるだろう
鼻くそがデカいとかうんこがとてつもなく臭いとか >>458
ドグマはいろいろ体に出るよ
ごく軽症の第1選択で内科でも出されるような薬
抗うつ剤効かない人に処方されるなんて聞いたことないな
もともと胃薬で大して効かないし副作用ばかりでる 夜10時に起きるとか滅入るわ
デパス２錠投入
孤独感がすごい。きついよーー 朝早く起きて夜早く寝れる人が羨ましい
睡眠薬で睡眠時間のコントロールが出来なくなった レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
