>>246
認知療法がオススメ
アプリで探すと出てくるよ
以前はシンプルなCBT認知療法ってアプリがあったけど、今は精神科医のおじさんのしかなさそうかな

使ってみた感じ内容は同じようなので一度使ってみると良い
自分の感情を客観的に捉える精神療法なので気持ちがだいぶ楽になるよ