0334優しい名無しさん
2018/09/05(水) 15:18:46.99ID:5HynJtOV18の日は食欲が出てとても良いね
まぁ仕事が18で良いレベルになったのもあるけど
最近は7時間以上睡眠と週に3回程度ののワークアウトで体調とストレスがかなり軽減されてる感覚がある
さらにそれらの取り組みによって自分の体調への感度が増すので、薬の副作用や効果に対しても自分なりの調節が自信を持ってできるようになった
睡眠と運動めちゃくちゃ大事だわ。特に睡眠は努力と根気も要らないので、本当にしっかり取ったほうがいい