>>481
アプリで3分フィットネスっていうのがある
道具いらないしカウントしてくれるから楽だよ

easyモードだとヨガのポーズばっかだからトレーニングならnormalモードがオススメ

ジム苦手みたいだけど、公営ジムとかどうかな…場所と時間帯にもよるけどガチ勢少ないし体力つけたい中高年ばっかで気が楽よ