【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫ｽﾚ24【改善/ワ無】
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ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです（※ﾜｯﾁｮｲ無し）
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
工夫の話でなくADHD全般の雑談や愚痴話をしたい方は本スレの方へ
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part155【総合】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526174501/
・sage進行、暴言禁止、荒らしはスルー（レスも付けない）
・次スレは>>970が立てましょう（無理な時は申し出ましょう）
・>>975と>>980は次スレ立ってるか見に行きましょう
ADHD民相互チェック大事
・>>2以降にwiki、質問＆相談用テンプレ、関連スレあり
※スレのタイトル・テンプレは暫定です
何かあれば今後も意見の出し合いで修正して行きましょう
前スレ
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫ｽﾚ23【改善/ワ無】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510087410/ >>481
ADHDには「ながら作業」が出来るものが向いてそうだけど、マシンの類いは結局飽きてやらなくなった報告が多かったから難しいな
飽きずにやれるんならステッパー、エアロバイク、乗馬マシンなんか合いそうだけど
寝たきりレベルの不活動ニート引きこもりがリハビリ程度に筋肉動かすなら安いEMS
ただこれも電極パッドの扱いが少々めんどかったり
ジェルもパッドも続けて使うなら消耗品購入が必要になってくる
真冬はジェルもパッドも冷たさがキツくてやる気なくす可能性大w
ちょっと間違うと皮膚炎になることがあるから正しい使い方をよく理解すべし >>486
お兄さんスレタイと空気を読みましょうね 外でウォーキングなども良いが目標をしっかり持つか、何か楽しみがないと続きにくい
◎日までにココまで持っていく、といった短期のイベント目標立てることの方が重要かも
あとは彼氏彼女つくる、犬を飼うw
家族以外の人の目を意識する、目標ができる、嫌でも外に出る理由ができるというのはやはり大きい
うちの家族は犬の居た間は嫌でも散歩に出てたが、犬が死んだら行く理由が無くなり全く外に出なくなったと言ってる
一人散歩はなんだかんだ虚しいし続きにくい、一緒に行く相手はいた方が良い
統計的にも犬飼うと長生きするデータは出てきてる
>>483>>486
このスレは前向きに改善を目指す人の専用スレだからネガ書き込みは他でね なるほどなあ。ウォーキングと3分？フィットネスなるものやってみるわ。
感謝 >>481
ADHDを改善したいならそれなりの強度の運動を週に1時間前後は欲しいかなぁ
続けるための工夫でオススメなのは、方法論ではなく、モチベーションを上げること
ADHDの過集中を使って、例えばネット上で筋トレについて調べるとか、運動の素晴らしさを書いた本を読む
おすすめの本は「筋トレが最強のソリューションである」と「脳を鍛えるには運動しかない」かな
前者は純粋に筋トレの素晴らしさを説きまくる内容で、テンポが良くて読んでて楽しい
後者は運動が、脳に及ぼすポジティブな影響を科学的に解説した名著
個人的にはADHDは是非読んで欲しい
上にもあるけど運動を続けるならアプリでの管理が良いよ
色んなのがあるから評判のいいのから調べると良い 根気ないのが障害のせいでか体力ないせいか区別つかないレベルで体力なくて
軽い運動すら苦痛だったけど続けてたら倒れ込むことはなくなったので
本当に体力ない人はぜひやるべきだと思ってる
一番ひどいときは少し起きては横になってて唯一のとりえである過集中すら使い物にならなかったのが改善された
あとアミノバイタルクエン酸チャージていうのを飲んでる
スティック1本推奨水量に溶かすと甘すぎるので粉三分の一くらいの薄いの作って飲んでるけど
疲れが軽減されたように思う ADHD狩猟特化民族説あるけど
仮にそうだとしたら、常に獲物を追ってる時こそパフォーマンス上がるはずなんだよね
まぁなんにせよただ椅子に座ってかちゃかちゃしてるだけは宜しくない >>494
狩猟特化民族だとすれば体力なくなって狩りできなくなったら淘汰されるしかないからなぁ
刑務所で自重筋トレにはまったおっさんが
自分は依存症なので筋トレがなかったら薬依存で死んでいただろう筋トレ依存のおかげで煙草もやってないて話してて
依存の気がある人は何か健康的なものにハマるとよいような気がする >>493
筋肉が最低限しかない状態だと少し動いただけでしんどくなるから運動やっても続かないんだよね
身体しんどい→辛い、続かない→楽しくなくてますます遠のく悪循環
まずは軽く筋肉つけて疲れにくい身体、動ける身体を作るというのが最初のステップだわな
身体が出来ればあとは目標次第で長く動けるようになる
特に脚の筋肉の量と質がものを言う
ただし関節を酷使すると将来的に大変だから気をつけてなー
ジョギングとかはやめた方が良さげ >>491
無知で申し訳ないんだが、それなりの強度の運動とは具体的にどんなものだろうか？ >>497
心拍数で測ったりするやり方もあるけど、目安としては少し息が上がる程度以上って感じかな
ここの一番下を目安に50〜80%程度の運動強度がいいと思う
http://www.jhei.net/exer/walking/wa02.html
まぁそこそこの筋トレやってれば勝手にこうなるからそこまで気にしなくていいよ
腕立て伏せ◯回とか、◯kgを持ち上げるとかじゃなくて、どれだけ強度があるかが重要なので体力のあるなしはそんなに関係ない
ちなみに自律的にやるより、NTCみたいな運動アプリでプランを作ってもらって機会的に課題を課された方が頑張れると思う あと1時間とか書いたけど、ノルマに感じなくて良いよ。妥協してトレーニングの合間で休憩してもいい、続けるのが一番大事
トレーニングの途中でヘトヘトになって30分のトレーニングのうち正味15分くらいしかやれなくても、メニューは最後まで一応やって、今日一日トレーニングをやりきった自分を褒める
自分を責めると3日坊主になりやすくなるからね
俺もキツイ時はメニューの途中で休んだりするし、楽な姿勢に変えたりする
運動能力を上げるんじゃなくて強度のある運動で脳を活性化するのが目的だからこれでいい ウォーキングだと
速歩き→ゆっくり歩き→速歩きといった緩急の繰り返しが効果的らしい
それぞれ何分とか詳しいことは忘れたけど調べれば出てくると思う
やはり速歩きのところは少し息が上がるくらいの負荷があった方が良いようで なんかADHDと離れてくけど
アルインコのエアロバイク買ったけどスゴくいいよ
運動自体もいいけど、スッゴくこいでも80キロカロリーとかしか消費できないのに衝撃を受けた
400キロカロリーあるポテチとか一切買わなくなって、そっちの効果が大きかった マシンで筋トレと有酸素運動するの飽きるから
飽きなくて脳トレにもなる運動は無いものか
エアロバイクは頭がすっきりするけど飽きるし体力無いからすぐバテる ようつべで何かにハマると延々と関連シリーズ見続けて止まれなくなるから
見ながらやって最後に何かご褒美用意すれば続けられそうではある
痩せることを目的としてなければそれで充分かも >>502
マジな話、飽きたくないなら月謝払ってスポーツするしかない
空手や柔道、ダンス、体操等、そこそこな負荷をかけつつ複雑な動作を色々習得して行くものがおススメだけど、まぁ続くなら楽しそうなやつで何でも良い
スポーツセンターに行って水泳やインストラクターを付けてのジムトレーニングも良い
筋トレだろうがスポーツだろうが週に2〜3回で良いので無理せず続けるのが一番 ドーパミンやノルアドレナリンの濃度、及びそれらの受容体を増やすのに、運動が最も効率的な方法の一つというのは明らかになってる
これの重要性はADHDならよくわかると思う
まさにコンサータとストラテラが攻めてるのはその二つの物質だからね
さらにセロトニンも同様に増加するのでストレス耐性が増えて、二次障害の予防にもなる
クドイくらい運動をゴリ押すのは、曖昧なADHD関連の研究と違い、科学的にしっかりとしたエビデンスがあるから
ADHDピンポイントの工夫と対策の前に、ヒトそのものに効く工夫と対策が重要だ >>502
既出かも知れんがロードバイクおススメ
風が気持ちいい、景色がすぐ変わる、単調運動の過集中も出来る
疲れたら足休めながらこいでいいし、飽きたら河原で休むなり
コンビニ入って何か買うなり、美味しそうなラーメン屋見つけたらテキトーに入って食ってもいい
再び乗る頃にはまた走りたくなってるので飽きない
やり散らかし放題、マジでADHDに最適 自転車は気持ちいいけどロードバイクはスピードでるから気をつけろよ
サイクリングコースが近くにあればいいんだけどね
人身事故やらかしたら人生終わる ここまでの流れ見て、もうすぐ学校始まるし駅まで自転車で行こうかなと思った
恥ずかしながら親に送迎してもらってたし、片道30分はいい運動になるかな ロードってそこらのスポーツより初期投資必要だから
仕事うまくいってる人の少なそうなこのスレでは買える人も限られるかと…
でもサイクリングは体にもいいし一人マイペースでできるしいい運動ではあるね
自分もママチャリしかないけど涼しくなったしどこか乗って出掛けようかな バランスボールをPC机の椅子代わりに使うと
暇な時にハネられて面白いぞ 踊るのはいいよ。振り付けじゃなく勝手に踊るのは。
ディスコもクラブも家で踊るのも好きだった。小学校は毎月学級会をディスコにしてた。
あとは雑誌を束ねて、ながらの踏み台昇降。昔2ちゃんで流行っていた。今もスレがあるかも。
ビリーブートキャンプ、そうでなくてもDVDでのエクササイズは楽しい。ジムは長続きしないけど、家で気持ちよさを知ると続くよ。 人が多い街を歩いていると人や自転車にぶつかりそうになるADHDなんだけどロードバイクなんて大丈夫？
事故らずに自転車に乗れるADHDが信じられん >>513
自動車や自転車はそんなに困らないけど、歩いているのが難しい
正直歩く方がマルチタスクだと思う。考えるべきことが多すぎる。 俺は趣味で自転車やってた時事故らなかったけど、たまたまだろうな
どうもスピードでハイになる性質っぽくて危ない場面も多かった
まあ危険なルートを避ければADHDでもさほど問題ないとは思う
クロスバイクなら気軽に始められて良いんじゃないかな
3万程度の安いやつでも明らかにママチャリとは違うよ >>503
最近のエアロバイクは普通にタブレット置き場あるよ まぁとりあえず心拍数が上がり、少し息が上がって汗が出るくらいの運動を20分〜30分
週に計1時間を目安にやると良い
慣れたら時間を増やしたり新しいテクニックを習得して脳に刺激を与える
そうすると運動によって新生した神経回路が使われて強固になる >>512
trfのダンササイズのやつ結構欲しいww
踊るのは昔から好きだったからこういうシリーズ充実して欲しいわ 相談です。最近診断を貰いました。
受験生なんですが、勉強出来なくて困ってます。
wmが38、psが36低く、語音整列、記号、符号が著しく苦手です。
目で見た文字の配列が、脳内に行くとバラバラになってしまい、単語を認識するのに時間がかかり、理解するのにさらに時間を使います。
認識した文字を脳内にとどめておく事が出来ず、また一から…などよくあります。
覚えておく、と書く、の同時が難しく、メモも効果がありません。
医者にも相談するつもりですが、何かないでしょうか。 >>519
そういうのはストラテラが私には効いてる。
あと、とにかく手を使って手で読むぐらいに。
(ラインや区切り線や逆接には三角書いたり、、否定の言葉にはレ点つけたり…)問題文は読む。一行問題でも。英語も主部などの固まりはかこっていく。
ただ、昔からそうだったの？受験のことで精神不安が募って症状が酷くなってるとかないかな。 >>519
その感覚は全くわからないなぁ、学習障害ではなくて？
いわゆるADHD的な症状ではないと思う
素人考えでいうと、文字で捉えるのではなくイメージ化して勉強するとか…
ADHDは視覚優位が多いというし、文字がバラバラになるっていう感覚がわからなくて難しいな >>520
酷くなっている可能性もありますが、昔からあります。高校までは提出物で乗り切っていました。広範囲、高難易度の大学受験が来て、誤魔化せなくなった感じです。
手で読む。やってみます。感謝 英文でその症状あった
英単語本ひたすら暗記したよ
文字の塊見ただけで意味分かるようになるまでやった
でも漢字と同じで読めるけど細かいスペル書けっていわれたらわかんないみたいな状態だったけど
文章読むときは>>520みたいに鉛筆使って読んでた
日本語でこの症状あったら結構キツいな >>521
adhd的症状が重なり、学習障害になっていると思われます。
記号の苦手さのため文字列に焦点が合わず、符号の苦手さのため読めても覚えられず、覚えても語音整列出来ず……という重なりからの問題であると考えています。
携帯では拡大して無理やり焦点を当てて読めますが、テストでは時間制限アリに拡大が不可能なので、ほとほと困っています。
私は視覚も聴覚も同じくらい下なので、優位などは有るようで無いかも知れません。 >>523
日本語読みは英語ほど酷くはないです。
単語を形で暗記したんですか、すごい。やってみます。感謝 >>525
しっかりした文章かけるのにね
人間わからないものだなぁ
けどわからない、で諦めずに努力で補おうとしてるのすごいな。うちの診断子も見習ってほしい
何もできないけど応援してる >>526
ありがとうございます。前向きになれます 英語に関しては文字からではなく音で覚えるのが本来の王道なので、単語帳(もちろん音声付き)をひたすら聴きまくって音読、シャドーイングして、身体に染み込ませるのが良いと思う
読解、書き取りも、音声付きの参考書を買って、音から入って音読、シャドーイング、ディクテーション等のアウトプットという作業が良い
まぁ文章はちゃんと書けるので、読解や書き取りは普通にできそうだね 音間違い多い人はすごい英語辛そう
苦手とか出来ないとかじゃなく苦痛を感じてそう
音が分かると下手でもラクというか 音からの勉強をしてるとリスニングがかなり上達するからオススメ
リスニングができるようになると音声で大量の英文を理解できるようになるから効率上がるし英会話にも役立つしおススメ
おまけに音読は脳を活性してワーキングメモリーを上げるとの研究結果もあるというおまけ付き たとえば〜sと〜es、theがザかジかの区別
ここを初期から感覚で掴めてると強い
これを理由を考えず暗記すると死ぬからな 動物の一生の心臓の収縮回数は決まってるらしいぞ。人も。 流れ豚切りですまんがジムは洗面具、プロテインと荷物が多過ぎて忘れ物が多過ぎる
普通のトートバッグを使ってるから整頓できないのか
あとヨガは退屈て寝落ちしそう 荷物はある程度は諦めるしかない
目的別にモジュールを作って大き目のカバンにぶち込む
大目的用にリヒトラブのA5のボックス
小目的、薬やら文具やらノートPC用品やらは小さめの袋
出かける際はこれを組み合わせるだけにする
当然ながらモジュール間で重複するグッズも出る
出し入れしたら失くすんだし多少増えようが今更だよな？ ジムに通ってバドミントンや弓道やダンスをやってるけど20分位で集中力切れて飽きる
1時間も集中できるのが信じられない >>535
20分でもすごいな
色んな競技を小刻みにやったら？ >>535
それでいくつもこなせるんなら充分じゃないか？ >>536>>537
最近やり始めたばかりで
基礎を教えられてる間が退屈で集中力切れて困る
全然ものになってないよ >>538
俺らは人に合わせるの苦手だしな
時間を自分で調整できるようなのあればな >>538
思ったんだが、住みは都会か？
俺は田舎住みなんだけど、市営のジムがあって、予約は必要だけど自分で勝手に器具使って運動できるし、口を挟まらない。田舎だから人もいない。無いかもしれんけど。
本気で技術磨いてる訳じゃないだろ？
なら自分のペースでやれた方が楽しいし楽じゃないかなあ。
そこ以外無いんならどうしようもねえけど 市営のジムは結構盲点じゃないかな。民間みたいに宣伝してないから。 スポーツはまず道具の使い方、ルールとか基礎をちゃんと教わらないと楽しめない
でも基礎を説明されてる間が退屈で集中力切れて覚えられなくて苦痛 ドーパミンが少ないと時間の流れを遅く感じるらしい
たった5分が20分にも感じられて退屈で眠くなるか他に刺激を探す→多動
反対にドーパミン過多だと時間を短く感じるらしい→過集中
ちょっとした時間が退屈で多動してるうちにそっちに集中して時間感覚なくなって遅刻とか
ADHDは時間の把握が下手だけどドーパミンもかなり関係してるみたい >>542
ASD寄りの完璧主義っぽいね
やりながら覚えるとかじゃダメなんかな >>544
ASD寄りの完璧主義でドキッとした
完璧主義は時間を無駄にしているのは解っているし
やりながら覚える方が早いのに頭で解ってても治らんな
弓道は動きが複雑で構えを覚えるのに時間がかかって飽きた ゴルフ向かないよなー
立場上やらないといかんのだが
退屈すぎて死にそう… 学生なんですが、進路についての書類やら審査やらがほんと辛い。今日も朝から泣きながらやってた。なんでこんななんだろう。改善出来ないかな。今コンサータを飲んでるんだけど、ステトラ？も始めた方が良いのだろうか。というか併用できるのかな >>547
言い方厳しいけどその程度で薬の増量はやめた方がいいよ
大変だからまず薬増やそうって発想は依存してる
親や主治医に大変だと相談してみるとか、手伝ってもらうとか、コピーとってたくさん練習してから本番にいくとか
あるいは一気に書くと飽きてミスが増えるから小分けにしてやるとか、色々あると思う 泣きながらやってるってのが比喩でなく実際にそうなのなら鬱の可能性がある
ミスは鬱の症状でもあるからその辺も考えといた方が良いかも 弱みをオープンにできるadhdなら前向きにやってけるよ
おれはいじめ、裏切り、見捨てられなどなどの経験を積み重ねてきたせいでもう人とかかわるのを辞めた
なにからなにまで人と違いすぎて嫌になったわ
勉強や運動はもちろん遊びすらやってこなかった
こうやって弱さを吐き出せるのは掲示板だけ
最近、唯一心を開いてしまった中年の人がいるのだが、
見事に裏切られ、べらべらべらべらあらぬことを喋られて完全に居場所をなくした
自分を変えようと思っていろいろ冒険したが、はまれるものは一切なく、借金ばかりが膨れあがった ADHDは本人のしつけが悪いわけではないから普通に薬に頼ればいい。
それでも治らないなら諦めたらいい。
できないことはできないままでも構わないんだよ^_^
ただそのかわり多くのことを望んだらだめだけどね。
自分は、定職とか恋人や家庭は諦めた。
人並みの人生をおくるための一般的な願望をぜんぶ捨てたら、できないことはできないままにしておける覚悟がかたまって気楽になった。 出来なくていい訳ではないけど、出来ないなら仕方ないわ
出来ることを組み合わせて生きていくしかないからな >>555
終わり
工夫とは出来ることを組み合わせること ADHDで一番辛いのはおそらく30代頃だろう
周りは続々と結婚や子供が出来たりして変わり始めるから差を感じやすい
気にしたくなくてもやっぱり周りが気になる年頃
気力体力はまだ余ってるから仕事もプライベートもとついつい欲張りがち
「この歳ならこれくらいは出来て当たり前だよね」といった無言の圧力を必要以上に受け取って無理もしがち
あれもこれも全部、じゃなくていかに早く悟りを開いて良い意味で諦めがきくかだな >>557
三十代前半が一番辛いと思う。
四十代から五十代になると、まわりがガタくるし、死ぬし転職するしで以外とあれ？となる。 周りに合わせてこれくらいできて当然できないのはやばいと自分で思ってる頃が一番キツいよね
人の真似してそれでも浮いてた頃のあの努力は回り道だったと思うわ
後は金が稼げればな〜
年とると金さえ稼いでいたら何してようと周りはうるさくいわない
人より稼いでいたら変な人でも認められる不思議な世界
本人は変わってないのに >>559
若い人間はこうあるべき、とかあるんじゃね？中年世代が悪いんだが。
ほどほど若い人は大変だよ。 どうにかなるさって適当に生きてきたからそこまで苦しんでないな
他人にどう思われても実害はないしね
ADHDでキツいのは不注意によるミス連発だと思う
実害あるから ミスはねぇ。子供の頃から教師に殴られてた。
激務の専門職の頃、ミスをフォロー修正してくれる事務方がいるときはほとんど問題なかったけどね。
あと個人情報をバリバリ扱っているので二重三重のチェック体制にあるところは恥をかくがどうにか。
そんなミスありきの職場なら割と致命傷にならない。レアだけどね。 でもミスありきのコンピューターオペレーター職はミス一つで莫大なパワハラを喰らう。 コンピュータ関係は向いてない人はほんと無理だと思うよ >>547
ゴルフ面白いぜ
海外ではADHDだと公言してるツアープロもけっこういる
単に性格的なものでは？ 延々と続く自分語りは専門スレでやってもらっていいでしょうか 俺も納期守れなすぎて鬱になったけど
どうしようもないもんと割り切って細かい成功体験を積んでいくしかないもんね
どんなに些細でも成功体験は大事だ 車運転するとき、ついつい別のことに気をやってしまう
ゴールド免許だし事故もないんだけど、いつか大きな事故やらかしそうで怖い
運転するときに気をつけてることとかあったりする？ >>568
（特に運転しはじめの20分くらいは）テレビなどはつけない
同乗者とあまり会話しない
同乗者に大きな声など出さないように頼む
行き先のルートは前もって確認 >>569
あー、同乗者…
たしかに誰かと話してると運転疎かになるわ…
ありがと、気をつける
ルートは覚えられないから、つどつど確認しちゃうんだよなあ。ナビもテンパる
…なんか書きながら運転向いてないんじゃって思えてきた 生活改善の意思はあるし、いろんな事にチャレンジして身につくのもあるにはあるんだけど、9割方「これは出来たから次チャレンジ！」ってしたら消滅しちゃう。みんな気をつける事どうやって整理して確認してる？どんな方法がいいだろう 道が覚えられなくてと昔ここで質問したことあって、
覚え方に脳のメモリを割くよりナビ買って毎回目的地入れて運転集中すればOKと言われ解決したんだけど
結婚してから、毎回同じとこのナビを入れるのに旦那が非常にイライラするらしく
そんなのもまだ覚えられないのかよ！と怒鳴られる…
なるべく道を覚えておくんだけど、パニックになって、更に道を間違えて…の繰り返し
独り身と結婚してからでは生活改善の方法が変わってしまった >>572
私の場合は怒鳴られたりすると萎縮して余計に出来るものも出来なくなる
ナビの「履歴」で対応できないかな？ >>572
本筋とは少しずれるけど、旦那さんとADHDについては話し合えないのかね
覚えられず怒られることそのものよりも、配偶者という一番身近で長く付き合う前提の存在が全く理解なくて
怒鳴られるのを我慢し続けるというパワハラ的DV生活を改めないことの方がよっぽど問題かと思う
言葉やイライラ圧力という暴力に怯える生活だと海馬が萎縮して余計に記憶力悪くなるんだよ
そういう物理的な問題も実際あるから、この先も連れ添う前提なら不当に暴力圧力受けてる関係性を見直した方がいい
じゃないといずれカーナビ問題だけじゃ済まなくなってくると思うよ >>572
それは明らかに旦那が悪い
そんなことでつべこべ言うなといいたい
怒鳴るなんて論外
人間が小さすぎる 高次脳機能障害の人みたいに本当きひどい記憶障害だと分かりやすいんだけどね
ああいう患者に「こんなことも覚えられないのか！」と怒鳴る人はまず居ないはずで
旦那相手だったら「ええ、私はそういう人間です！覚えられません！」とやり返したり
旦那に何かやらせて下手なところがあったら「こんなことも出来ないの！？w」ってお返しするぐらいじゃないと、夫婦としてやってけないと思うな…
奥さんの方が気ぃ強く持たないとダメなんだよ夫婦ってのはw
旦那は神様でも宇宙皇帝陛下でもない、もっとガンガンに開き直って行くべし 皆さんありがとう
スレ違いにしてしまったのに、レスまでたくさん頂いて…
ありがとう
頑張ります 出来ないことに対する開き直りはある程度必要だけど、やり返しは微妙
粗探し合戦なんてやってもADHD側が不利になるだけだし、そもそも家族には味方になって貰わないと
でも旦那の教育が必要な案件だから対立せずに事を進めるのはなかなか大変だろうとは思う
夫婦カウンセリングに行って医者に教育して貰うとかどうだろう ジムが休みで運動しない日は1日中ダルくて頭も働かなくてやる気が起きない
ていうかなんでいつもこんなに慢性疲労が酷いんだろう 572はなんで障害と知っていて旦那に結婚前に説明しなかったんだろう
結婚するならパートナーに隠し続けるなんて無理だろうに >>572
私は旦那にその通り言ってる。
道順考えずに運転に集中できて安全運転できるから、と。 旦那にそれで迷惑掛けてるわけでもなくて、勝手に許せなくてイラついてるだけだもんな
ナビで間違えず安心して運転出来るなら大いに活用すべき
そんな小さいことでいちいちキレる旦那なんか車から放り出しちまえw
ダメな自分でも拾って結婚してくれたんだからわがままは言えないし…みたいな気持ちで我慢してんなら、そもそも長続きしないと思った方が良い
考え方と付き合い方を根本から変えて行かないと危険
これは旦那に限った話じゃなくて他の全てにも言えることだからね 電車の乗り過ごしが多くて嫌になる
寝てなくてもスマホで文字打ってたり考え事してたりすると目的の駅を忘れて通過してしまう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
