【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫ｽﾚ24【改善/ワ無】
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ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです（※ﾜｯﾁｮｲ無し）
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
工夫の話でなくADHD全般の雑談や愚痴話をしたい方は本スレの方へ
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part155【総合】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526174501/
・sage進行、暴言禁止、荒らしはスルー（レスも付けない）
・次スレは>>970が立てましょう（無理な時は申し出ましょう）
・>>975と>>980は次スレ立ってるか見に行きましょう
ADHD民相互チェック大事
・>>2以降にwiki、質問＆相談用テンプレ、関連スレあり
※スレのタイトル・テンプレは暫定です
何かあれば今後も意見の出し合いで修正して行きましょう
前スレ
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫ｽﾚ23【改善/ワ無】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510087410/ 完全に脱線してるんでその辺にしとこうよ
病院行けで終わってる話だよ >>608
単に怠惰で成績悪いのをADHDのせいにしたがってるようにしか見えんわな
本当に頭良い人は「なんで？」なんて疑問は出たそばから本人の中で答えが出るから他人に聞くまでもなく自己完結してるし
興味ない事をすると泣くか怒るか、なんてのも幼児性こじらせすぎ
等身大のダメな自分を認められず発達障害説へと自分を嵌め込んでそこに逃げる
「頭は良いのに障害のせいで才能発揮できない、勿体ない人間」という設定を好んで演じる
自分の真の実力はこんなもんじゃ無いという幼児的万能感、天才幻想への囚われ
スペック低めで努力も嫌がり出世しないタイプの自己愛性にありがちなパターンだ 適応させる作業はやるんだが疲れる
やらずに諦めた奴が俺たちって括って来るのはダルい >>608はそろそろ謝ったほうがええんちゃう？
はい！あやまれ！ >>617
はいはい、ごめんごめん
満足？
自分なら謝れって言われて謝った奴って絶対に信用しないけどな
まあ、満足するなら構わないけど >>613
それはいい方って程度じゃなくてかなりいいと言えるレベル
いい方ってだけなら平均より上って程度じゃないかな スレチを指摘されてるのにまだ続けるの？
雑談は↓でやってね
【専門】ADD/ADHD専門スレッドpart166【総合】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1538037909/ >>608
ごめん、>>601へのアンカだったのに、ミスってもた…
こちらこそほんまにごめん… 体感だけどヤマザキのケーキドーナツを食べてからストラテラを飲むと副作用の悪心吐き気がほぼでない 朝あんまり食べないから出やすいのかもしれないけど毎日出てた副作用がドーナツの日だけ出ないことが複数回
砂糖と油の塊だからかな へええ良いこと聞いたわ。
ドーナツと一緒なら副作用避けられるんだ。 ヤマザキのドーナツは近所のスーパーでよく安くなってるから買うだけで他のドーナツで試したことない
効果あるなしは体質にもよるだろうし 消化に時間のかかる脂質と一緒だから、吸収が緩やかだったとかそんなところか？ 勉強なんて出来なくても死なないじゃん
仕事できなかったら死ぬけど >>631
むしろ逆に血糖値爆上げだから、じゃないの？ >>621
こっちもある
786 名前:優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdff-YXQ+) :2018/10/11(木) 03:29:53.90 ID:jMHN1lcod
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part164【総合】
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1539158357/
ワッチョイなしver再び建ったから使ってね 今日初診のクリニックでコンサータ処方されたわ
ADHDてもう一般的なのかな >>631
もし薬が胃腸を刺激してるなら、吸収されないと逆にもたれそうなイメージもあるんだよな。 >>635
ひとくちにADHDっつても個人差が凄くありそうだからな。
自分がどの辺なのかとても気になる。 前頭葉活性化を目論んで足指のトレーニングを始めた
足指の間にはめるシリコン装着 >>640
私もやってみようかなあ
効果あったら報告してほしいです 服とか持ち物とかすぐに飽きて新しいものが欲しくなるから金がたまらない
同じものを長く使うことが難しい 自分がムダの多い買い物をすることを理解出来てないんだと思う
割と真剣に、人と自分の買い物行動の違いを調べてみても良いかも
あ、ここで買わないんだ、月で見て必需品以外の買い物はこんだけなんだ、みたいなのを観察する 数回着てすぐ売るのもいいよね
サイクルに出来ればの話だけど ありとあらゆる事に飽きてるはずが無い
日本語に飽きて英語に飽きて中国語に飽きて、ってやってないだろ？
飽きやすいものは単に向いてないだけだと割り切って、なるべくベーシックなものを愛するように自分自身を教化するしかない どうしても必要な勉強できん
文章書くことが趣味なんだが、スマホでポチポチやってて、タイマーつけても気づかず、気づいたら一時間2時間とかざら
過集中を操縦したいんだけど、なんか知恵を貸してくれ >>648
何か強い目的意識、目標や締切設定などが無いと難しいと思うが
種類としては学校の勉強？それとも社会人で資格検定とか？ >>649
大学受験で、一か月もたたなうい内に試験がポツポツあるんだが スマホとかPCとかおもちゃ片付けて勉強をゲームにしたらなんとかなる
今週はこれをここからここまでやると決めてやったら記録していくゲーム
必ず今週とか今から3日とか区切りつけることな
それと昨日やったとこ今日もやって復習して覚えてるか確認確認な
うまくハマれば時間が少しでもあると確認したくてたまらなくなる
過集中は手つけないと入れないから手つけるための最初の工夫と努力だけは必要
目的意識も大事だけど正直「今眠い」とかそれくらいの欲求で簡単に散るし
やらなきゃと思った時点でやる気なくすから他のアプローチのがいいと思う >>651
ありがてえんだけど、その区切りをつけて…のやり方が全然向いてねえんだよな。そもそも勉強してこなかった訳じゃなくて、しても出来ねえから好きじゃないから、過集中をどうにかこうにか繋げれたらなって魂胆だった
まあ始めるのが一番大事ってのは勉強になった
ありがとう というか教えるのうまいor話上手or興味ある科目の教員の話なら過集中発動するから勉強なんていらなかったけど、問題なのはそうじゃないシリーズやねん…地理とか図形数学やねん… 過集中て好きなものは当然入りやすいけど
そこまで好きじゃなくてもやり始めたら入れるっちゃ入れると思う
頭そこそこ使うけど（退屈しない程度）難しすぎなくて行き詰まらないものならやりだしたらずっとやってることある
完全に苦手意識で苦痛とか自分に求めるハードルが高すぎると最初の一歩がキツいんだよね >>654
好きでもねえ事を永遠やっちゃうのが依存じゃない？ 勉強する範囲というか、やることは明確に決まってるのかな。まとめ本、問題集や過去問など。それが明確でないとできないかと。
自分は受験勉強で過集中が始まったら、場所を変えながらコントロールしてた。 というか皆んなどうやって、やりたくない！の気持ちを操縦してんのかさっぱりわからん
やりたくないと思ってしまうと、胃は痛くなるわ集中出来ないわで、やらん方がええんちゃうか？ってなるわ 勉強も過集中のときは依存ぽくなったな。勉強から離れられなくなる。 >>659
やりたくないことはしない、出来ない。
勉強なら例えば自分は、世界史の年号はやりたくないから覚えることを放棄、古文の文法の勉強も放棄。
それでも共通テスト5科目85%以上得点できたし志望大学に入れた。
嫌な勉強はばっさり切り捨てて、好きな方法でやらないと、ADHDは無理だよ。
他のことも同じ。やるなら好きか、好きにならないと。 >>663
小学校のときはだいたい良かったけど、高校ではクラスでビリまでなったり、高３の春夏まで悪かった。
嫌いな科目や分野を捨てたら二週間で全国偏差値が20アップした。たまたまかもしれないけど。
少しでも好きな科目や分野に絞るべき。嫌いなことする、しないといけないと思うだけで、ADHDには膨大な精神的負荷がかかっているんだと思う。 >>657
× 永遠と（えいえんと？）
◎ 延々と（えんえんと） ワンダーリストってアプリを入れて家族とto doリストを共有
忘れてたら声かけてもらうようにお願いしたら忘れ物は減った 昔より忘れ物はだいぶ減ったなぁ
その為に道具に金掛かってるけど >>669
自分と他人の境界がない人なのかもしれないけど
私は効果あったよって報告なので… >>667
おぉーそれいいな。家族に声掛けしてもらってる内に少しずつ自身でも忘れなくなったりするかも知れないね。早速真似させて頂きます。 >>669
前向きにやってくスレで否定的な意見を述べる以上は
せめて論理的な説明をするのがスジなんじゃないの？
代案の無い意見は反論にはならないんだよ >>672
アプリ入れても自分で確認しないなら入れてる意味が無いでしよ
対策とか工夫とかのスレなんでしょ？
周りにリマインド期待してるんじゃストレス振りまいてるだけだよ ADHDにもそれぞれ程度があって私は完全に両親に頼らないとまともに生活できない程度には酷いということ
卒業も現状難しいレベルだからね
一人で自立できそうな人はそうすればいいけど下に口を出さないでほしい >>674
それは代案になってないね
自覚なさそうだけどハッキリ言ってただの難癖だよ >>674
何でそう悪い方の極論に持って行くかな？
以前が超グダグダで周りに迷惑かけまくるレベルだったのがアプリ入れて共有するだけでもマシになって
たまに忘れてる時に声掛けてもらうようにしたら目に見えて減ったってことだろ
たまに忘れるようなのは健常者にもあって、気づいた人が声掛けるってことは皆自然にやってんだよ
他人に完全に依存してるわけでもなく効果を実感出来てんならそれで充分じゃないか？
ADHDにもASDにも言えることだけど下手に完璧目指すとコケるんだよ
ハードルは適度に下げて、以前より少しでも改善してたらそれを喜んで励みにして行かないとダメだろ せっかく>>670が「境界性人格障害は黙ってろカス」を柔らかく伝えつつ
穏便に事態の収束を図ろうとしたのに…荒れちゃってあーあって感じだな
発達は仕方ないとして、二次障害患ってんならちゃんとカウンセリング行ってくださいよホンマ えー境界性ってそういう意味じゃないっしょ…
アスペ含む自閉症も別の問題で自他の境界線が曖昧になるのは有名だし 家族に迷惑をかけないように生きたい気持ちはいいよ
他人にまでそれを押し付けたのはちょっと自他の境界曖昧すぎるけど 難しい言葉や専門用語使うのも止したらいいんだよ
素直に厚かましいとか、余計なお世話と言えば良いだけ なあ、まあ答えが無いだろうの分かって聞くんだけど、緊張時の耳鳴りと腹痛ましにならんかな。
できれば、当日はもう仕方ないから、前日とか一週間前の突然くるのをましにしたい。 >>684
俺は学生時代、定期テストになると緊張でよくお腹を下してた
そこで受験シーズンは整腸剤を毎日飲んで腸内環境を整えるようにしてたよ
乳酸菌とか納豆菌のやつ
耳鳴りの方は分からん 一応老婆心から言うけど、心理学かじるのは良いが人に向けるのは慎重にね
一般的でなくて分かりにくい表現な上に、実際の意味以上に相手に反発心をもたせるから
生兵法は大怪我のもとっていうけど、正にそんな感じ なあ、例えば職場とかで過ごす時の話なんだけど、同じ人間の集まる同じ空間って、だんだん辛くなるよな？
もちろん職場変えんのも手だけど、なんか、こういうのが軽減される謎の技術とか知らん？心がけとかでも良いんだけど。 なあ、例えば職場とかで過ごす時の話なんだけど、同じ人間の集まる同じ空間って、だんだん辛くなるよな？
もちろん職場変えんのも手だけど、なんか、こういうのが軽減される謎の技術とか知らん？心がけとかでも良いんだけど。 同じ人間ってどういう意味で言ってんの？
こういう言いまわしが通じると思っちゃう人ってASDだろ？ 口語だと「メンバー」の意味で「人間」「人たち」って言うけどな、
文字にすると引っ張られてわかんなくなるタイプ？
そういうの、どっちかっていうと病気というよりは馬鹿だよね 分かるよ
自分もその悩みあるから
知らない同士だとまだ自分のこともそんなには気付かれないけど
何回も会うようになると
あの人おかしくない？と一人二人と気付きだしヒソヒソされ出す
自分は単発派遣の仕事をしてるよ
あまり同じとこはいかないように
ローテーション組んで働きにいってるよ 俺が言ってることが理解できないヤツはバカ
って思考のヤツって時々いるよな
できれば関わりたくない >>696
柔軟性が無いのを指摘してる側なのにアスペ呼ばわりか
誤用すら出来ない馬鹿って笑えないんだな、発見だわ 字面のまま捉えて「意味わかんねー」って言うほうがどう考えてもASDだろ え、普通に理解できるけどな>同じ人間
人との関係を維持するの難しいよね。鈍くさかったり言動おかしかったりで。変に前向きなのに変に人の目気にして居場所がないと感じて退職パターンが多かったなぁ。振り返ってみると、それも自分の思い込みだったりするんだけどね。
仕事に関しては、とても苦手な論理的思考をするようになってから楽になった。人間関係は、出しゃばらず過度な謝罪も控えて言い訳せずに簡潔に真摯に謝ると意外と円滑に行くかも。 同じ人間の「同じ」とは
a 同じ特徴の人間を指すのか
b 時間が経っても変化がないことを指すのか
職場の話だからaではないはず、「だんだん辛くなる」と書いてるからbだろうという推測はできる
職場の話だからメンバー入れ替えのことだと想像できる
感性で理解できない時は論理と想像で補う
これもある意味生活工夫 併発してないほうが珍しいくらいらしいからほどほどにな >>700
俺も普通に理解できたよ
そして人目が気になってそれが自分の思い込みっていうのもわかるわ
年とるとある部分はわりとスムーズにいくようになった
ADHDぽい部下が謝罪が大げさに見えるんだわ
次から次に流れるように間なく言葉がでてくると謝罪より自己弁解に見えてしまう
そしてまあ今回はいいからってなると気が抜けるのかフフって笑うんだよね
緊張から解放されたせいだろうね
俺には気持ち理解できるけどそう思わない人もいるからって
ミス連絡や謝罪のときの態度についてちょっと話したことがある >>698
あんたここにマウントしに来てるんか？
アスペは頼むから巣に帰ってくれや
>>701
そこまでしなきゃいけない意味不明な文章書いといて
しかも理解できないやつを馬鹿呼ばわりとか頭おかしいよね
タチの悪いアスペの典型過ぎて草 >>705
いい上司だねー。その部下の人も気付くといいなぁ >>706
そこまでしないと、ってああた…
この程度の論理展開はよほどの○○でもなければ一瞬でやるんだよ？
アスペもマウントもご自身の事ですよねー
単なる指摘や解説なのにアスペやマウント呼ばわり、ここまで○○なのは久しぶりに見た いや、そういう雑な「普通」の中身を丁寧に解析したものが>>701でしょ
いくつかの選択肢しかないのに導けない人にはビビる >>709
アスペマウント丸出しで草
普通あんな面倒くさいことわざわざ考えて生きてない、というか
あんな面倒な考え方しなくても生きていけるもんだしね
そんな複雑怪奇難解面倒なことが「普通」だと言えてしまえる上から目線な上級コンピュータ頭脳の人が
何故こんな低レベルな場所に張り付いてんのかも謎だな >>708
＞そこまでしないと、ってああた…
＞この程度の論理展開はよほどの○○でもなければ一瞬でやるんだよ？
こんな馬鹿みたいな論理展開をいちいちしなきゃ生きていけないのがあんたのようなウエメセアスペな
あんたにとっちゃこれがずっと日常なんだろうがそれ自体が異常なのw
ロボットや宇宙人扱いされて社会適応できない理由でもあるんだよ
わかっても分かんなくてもスレチで邪魔だからとっとと巣に帰れw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
