結局こいつ何も努力してないんだよ　大体決まった時間に寝て、起きる基本的なことすらやってない
それで眠れないで薬ならわかる話だがね　厳密じゃなくて日が変わらないうちに寝て朝6時から7時の間に必ず起きる