0782優しい名無しさん垢版 | 大砲2018/11/10(土) 18:52:22.79ID:pZFljWZ/ 今までスマホいじりながら食事してたんだけど 食事だけに集中するようにしてスマホいじったりするのやめたら 満腹感と満足感が得られた。 過食も抑えられてる。