重要な連絡事項とかこれからやらなきゃいけない事の優先順位は率先的にメモ取るようにしてるし電話も同様だが結果的に抜けてる所あって後々怒られたり行動に移したら移したで「効率が悪い」と怒られたりするもんな
仕事の覚え方なんかも同様にメモ取るが根がルーズだから定期的に見る癖付かないし
根がルーズというか先延ばしする癖もADHDの症状なんだろうがね