【専門】ADD/ADHD専門スレッド part157【総合】
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荒らし、煽りは徹底ｽﾙｰ、基本的にsage進行でお願いします。 前向きにﾏﾀｰﾘ。
過度の長文・連投は禁止です。連投の指摘を受けたら少し書き込みを控えましょう。
素人が勝手に病名を付けたり薬に対して指導してきますが、アドバイス程度として受け取って下さい。あくまで素人です。
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前スレ
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part156【総合】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1527364026/
関連スレ
コンサータ part 27
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1525788089/
ストラテラ（アトモキセチン）part9
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1525998884/
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ23【生活改善】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523521919/
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫ｽﾚ24【改善/ワ無】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1527221137/
↓末尾の文は消してOKです
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>870
精神的疾患は糖質ならネットの晒し者になるし発達障害ならネトウヨやメディアが犯罪者予備軍の特徴にしたがるだけだから患者側が圧倒的に不利なんだよな
オレも新幹線の事件以降かなり神経すり減らして周りに気使って仕事してるし ADHDの人が多く見るところで、娘がADHDだったと愚痴るメールを送ったと
と書けるところに怖さがありますね。
ADHDなんてゴミだし愚痴るの当然じゃんという感覚？意図せず周りに敵を作る危険性があるよ。
その警告かも？まぁ、このレスにただ怒りを感じるだけなら。。何かしらあるでしょうね。残念ながら・・ 怒られたりバカにされたりするのはもう仕方ないなって開き直ってる
ただ、度を越えた罰を与えられたり多額の金を償いとして奢らされた時はいくら自分にも非があったとしても逃げ出したことあったな >>874
よく読んだら当時者じゃないんだね
このスレに書いてるってことは書きこみした人もADHDなのかと思って勘違いして読んでた
たしかにこのスレに書く内容ではないよね
思いつきでつい書き込んでしまったのかもしれないけど、別のところで書くべきだったと思う
そういう意味では863も空気読めてない部分もありそう
姉妹で傾向ありで娘さんに遺伝した可能性も否定できないかも ADHDは遺伝要素強いって言われてるんだからまず娘の親であるあなたもADHDである可能性のが高いんだ
私もADHDですかと医者に聞くべきやで そんな話聞いたことない
ADHDよりADDが多いとかはあるらしいけど >>874
書き込んだ本人もASDで娘姉妹に遺伝したんだろう
姉がASDで妹がADHD
遺伝の可能性が高い障害だし、よくある事だよ 今東京の二十代は半分しか運転免許を持ってないって聞いたけどいいなあ。
地方は必須だよ。 子供がADHDであることを愚痴るのは理解できない感覚だわ
具体的なエピソードに関することなら内容次第だけど
>>881
女性の方がADDと診断されやすいとは聞くよね
実際にADDが多いのか、多動が隠れやすいから診断上そうなるのか
確定診断ができないからハッキリとは分からんけど >>883
車間距離は必要以上にあけてるわー。交通ルールは厳守でね。
一時停止標識や赤点滅信号では必ず止まって左右確認、黄色点滅は徐行、
信号の無い交差点はできるだけ徐行、徐行は１０ｋｍ/ｈぐらいのことらしいが。
高速道路以外では最低速度違反はないから遅く走っても問題ないし、
カーブとかは余裕を持って減速かね
事故過失の大体が安全確認の怠りとなるからね、、特性上疲労時に注意だわ >>882
どっちがどっちかはわからないけど、姉妹２人とも傾向ありそうだよね
軽度のASDで能力高くて仕事がちゃんと出来てれば対人面以外はあまり困り感ないのかも
発達同士だと悪気はないのにうまく意思の疎通ができないのはありがちなことだし 田舎だから交通量が少なかったり車線も少なかったりでなんとかなってるけど、人口の多い所の運転は無理>< >>887
求人でAT限定不可とあるのは最初からパスしてるわ。
マニュアルも乗れるけど怖すぎるし免許取ってから１度も乗ってない。 >>889
自分の場合マニュアルに慣れちゃったから逆にATが怖かったりする。
べダルも違うし、プリウスのシフトレバーとか何これって感じだったし >>890
そういうのもあるんだ。
ATに始めて乗った時に何て楽なんだろうとビックリしたね。ド下手に変わらないけど。
坂道発進を何回失敗したことか。教官は苦笑いでATにしとく？と言ったし。 >>891
確かに坂道は未だに緊張する。ただMTだと間違えてもエンストか少しもたつく位だから個人的には多少安心感あるんだ
しかし自動運転が普及した時代に生まれたかったでござる 今度役所受けるわ、営利追及組織の中だと生きていけねえ…
で、久しぶりに勉強始めたんだけど、なんだか違和感が拭えない。
一度解いた問題は解けるんだけど、試験本番で全く同じ問題が出るとは限らないし、
どんな問題が来ても対応できるように網羅するのだとしたら量が現実的じゃなくない…？
先月思い立って数日で飽きた暗記モノなんて今ではすっかり忘れてるし……
水付けた筆でノートをとっているような感覚がして、無駄になる気がして前向きに勉強できない…… >>892
誤発進とか確かに怖いねー
あと車種も関係ある。
セダンとか嫌だな。鼻先長くてケツも長い。
ハイエースはまっすぐ走るだけなら視界も広いし鼻先無いからまだ楽。
バックで駐車は死ねるけど… 10年ぐらい前のホンダの車はオートマチックでも坂道発信で下がるけどな。ジャダー(異常振動)でるし。現行のは大丈夫らしいけど。 >>826
慢性疲労症候群との関連性も言われてる。
慢性疲労症候群の子供の3分の1がADHD診断を受けているらしい。
>>850
40年近く前に小学生だったけど、
遅刻しても忘れ物をしても、教室で騒いでも、廊下に出されて終わりだった。
今みたいな集団登校もないし、何でもできるやつはできる、できない奴はできない、で許される雰囲気だった。
空気読むとかいう言葉もなく、「好きなことは熱心だけど変な子供」で終わってた。
いい時代だった。一応集団生活だから落ち込むことは多かったけど、授業さぼっても怒られるだけ。
中学では校内暴力のピークだったから、もっと放任だったな。 昔は良かったとは思わないな。
イジメも酷かったし自殺もあった。娯楽が少なく、趣味に逃げられないので追い詰められやすかった。
今はネットに逃げられるので逃避はできるものの、
イジメはもっと苛烈になってるというね。受けるダメージは変わらないのな 今と昔どっちが良いかは賛否両論あるだろうけど
確実に言えることは今の方が科学技術が発展している
俺はスマホのおかげでかなり助かってる >>897
>>898
まぁ昔は良かったと全面的に思わないし、スマホやパソコンには本当に助けられている。
ただ、今の子供たちは可哀想すぎる。全員がやるべきことが多すぎる。
それに、内申点ない時代は授業態度はどうでも良かった。忘れ物をしても教師に放置されて終わり。
今では親が前日に学校に持っていく物を揃えたり、集団登校に遅刻しないように子供を急かさないといけないらしい。
ADHDの親が消耗しているのは、できない子供を切り捨てない、を言い訳に管理して自由度が減ってるからだと思う。 昔は遊んで学級崩壊した方が教師ウケがいいような状態だった。マジメに勉強するとバカをみた。袋叩き
あの当時の教師の金言（糞）は今でもよく覚えてる
・赤ん坊は泣くのが仕事、子供は遊ぶのが仕事！！！勉強なんて馬鹿のすること 学校の授業だけ聞いていればいいのぉ〜〜〜、ってね。
世渡りのうまいガキは学校のテストはあえて低い点数でアホのふりしていた。
俺はASDだったのかな。手加減知らないので袋叩きにあった。
規律にうるさい昔ながらの教師は親の抗議で飛ばされていった。残った教師も親の顔色うかがうクソばかりだった。
しかしいじめは単調だったね。あの当時にネットがあれば余裕だな >>899
内申点は大した問題ではないような
高校入試では実力重視の高校を受ければいいし、失敗しても大学入試で取り戻せる
その大学入試では推薦くらいしか影響ないし
むしろ学力でいくらでもカバーできるから楽な部類なんじゃ
>>900
ええ…
それが一般的だったとはちょっと信じられないな
特殊な環境だったんじゃなくて？ >>902
小学校だけど、一般的な公立かね。前任の教師は非常に教育熱心だったがえこひいきがあったので成績優秀者が常に周りを取り巻いていた
もちろん成績悪くても何かに前向きなら認める教師だったけどね。
次のあそべーーーーーの女に代わったとたん野獣が解き放れたようにいじめが加速した
成績優秀者のうち世渡り美味い奴は、空気が変わった瞬間、
サクッと仮面をかぶって学校では点数を取らないようにし、塾に行っているけどうまくいかないよ〜〜＾＾；とかわしつつあっさり有名私立に進学した
本来2年受け持つスタイルなので、1年で変更だから、親からの抗議があったのかもしれない。
俺は袋叩きで私立落ちて公立。
久しぶりにいったら「滑れ」「滑れ滑れ！」「オイ・・・」「落ちろこの野郎（ドカーーン←机を蹴る音）」もちろん教師はスルー
ムリゲー 明日診察を受けに行こうと思っているのですが、adhdだと診断されたことによって更に生活が堕落するケースはありますか？
また、症状が緩和する薬が貰えると聞いたのですが、それの飲用によって人格が変わることはありますか？ >>904
前者は変えたいという意志があるならまずない
後者に関しては向精神薬なので全く影響がないとは言えないが
漫画やドラマみたいな別人になるような薬はそもそも認可されないから心配ない >>843
困っているのですが、診断受けたら解決するのでしょうか？ >>862
昔、全く同じことを言った姉は無自覚ASDで
当時の自分も無自覚で解りやすい説明ができていなかった
というわけで、我が家はどちらにも問題があったよ
>>904
どちらも人による
後ろ向きなタイプだと全ては発達のせいだと嘆き
二次障害で鬱になったりする場合もある
前向きに生活向上を目指せるタイプなら
診断されたことにより工夫の方向性が明確になるので
より生きやすくなれる
人格が変わるのは薬の種類や副作用にもよる >>905,907
ありがとうございます
おそらく鬱病も併発していてこのままだと限界を迎えそうなので受けてこようと思います 愚痴だよ
どんな仕事しても二次障害になるから新しい事勉強する気力がない
海外で生活する為に外国語を学ぶとか、在宅で働く為に技能を身に付けるとか…折角発達でも生きていける可能性があったとしてもそこまで到達出来ない
ただもう働きたくない、何もしたくないというクソっぷり >>910
筋トレしようぜ
筋肉は脳の障害関係ない 仕事がまったくすすまなくてテンパる>固まってますます仕事がループ
からの衝動的な作業ミス
さすがにもうダメだ、ぶっちゃけて実家帰ってA型事業所っての探そう 超ストレス解消法って本買った。
100均で多肉植物とドラッグストアでハッカ油も買ってきた。
ストレスに効いてくれよー ADHDのせいなのか慢性疲労がひどい
何をやるにも体力が第一だし本当に生きるのつらい >>914
疲労回復系のプロテインいいかもしれんよ。
栄養学の力も借りようぜ
科学を味方にするしかない >>914
慢性疲労症候群とADHDは関連性もという話もある。
自分は３０年以上ビタミンBコンプレックスはいつも二倍飲んでるけど(子供の頃薬局でアドバイス)、適時ビタミンB点滴(通称ニンニク注射)使ってるよ。 仕事一回リセットさせてもらって徐々に増やす方針になってたんだけどパンクした 恐らくADHDだと全身のあらゆる感覚が
過敏になりすぎる
疲労も空腹も人一倍感じやすいので困る 慢性疲労っぽい症状はPTSDの治療で自然と治ったな
もう体がぶっ壊れたもんだと思ってたから驚いた コンサ飲んだら疲労は一気に治った
切れると眠くなるけど、メリハリがついて健康的になった >>838
>出勤時はもうホント死にそうなくらい憂鬱でヘトヘトだったのに
>職場に着くと体の動きがよくなって驚くとか、
うわぁ、同じだわ
職場だから「これやらなくちゃいけない！」「これ片づけるぞー」とかある種の強迫を
受けるわけだけど、これがスイッチになって脳が急に活性化される感じはよくある
逆に特段の急ぎの案件がないとか、手すきだとかだと、鬱っぽいままだったり
ADHDの「報酬ｊ系」の話を体現しているような感じ >>906
それはわからん。
ただ診断を受けない限りその状況は続くんじゃないのか？
俺が受けたときは95%は陽性だって思ってた。じゃなかったら思い込み激しい別の病気だなって。
ただ、 陰性なら努力不足だから工夫とかする方向で良いんだなって思ったし、陽性なら薬で多少なりとも改善できるって思った。
とにかく崖っぷちでもうこんな糞ったれな人生は嫌だって思った。
だから検査受けないって選択肢はなかったし、どうしようなんていうゆとりもなかった。
陽性に加えてうつ病になってるってのと自殺の危険性あるって言われたけど、方向は定まったからスッキリはした。 発達関連スレ全般に思うんだけど、公務員試験そのものを少しなめてるな
他の士業試験と違って見えない年齢制限があったり、面接もある（集団討論があるところも）
そして科目合格制度はもちろんない
公務員試験は筆記（一次）の倍率に比べて、面接（二次）の倍率は一気に下がるのに、
面接がどうしても通らないという健常者ではあまり話題にならないことも上がっている
まず勉強と面接対策に費やせるだけのエネルギーがあるか考えた方がいいよ
人生の時間を無駄にしかねないし
そして何より特性を顧みて 専門職が向いてるって書いてあったけど、まだ二年目だけどできる気がしない。
なんか致命的な欠陥を抱えてる気がするけど、waisとかでそういうのわかるんですかね？それで問題なさそうだったら頑張って続けてみようと思うのですが >>906
勘違いしちゃいかんよ
解決するのはあくまでもあなた自身
医者はあなたの障害や特性を調べてアドバイスまではできるけど
それでどうするかは結局あなた自身の問題だよ >>915
プロテイン試してみようかな
栄養学ってどの話が一番信用できるんだろう
>>916
医師もADHDは疲れやすいって言ってたな
ビタミンB飲んでるけど増やしてみようかな
>>919
慢性疲労がPTSDの治療で治った話を良ければ教えて頂きたい >>924
waisを受けた上でカウンセラーと話してみるのがいいかもね。
専門職も自分の興味や特性など、色んな観点で観た方がいい。 >>926
・PTSDと慢性疲労の関連
人間はストレスを受けると防衛本能により無意識に筋肉を緊張させる
PTSDは過去の記憶を過去と認識できず、現在のストレス要因として認識してしまう病気
だからPTSD患者は頻繁に筋肉を緊張させて疲労を溜め込んでしまうことがある
・PTSDの治療
EMDRという治療を行った
これは眼球運動をしながら記憶の処理を行う方法
実際にやった感想としては、過去の出来事だという実感が時間をかけて湧いてくる
そういえばトラウマを思い出さないなと思った時には肩こりが消えてた
ちなみにカウンセリングによる治療は当たり外れや相性が大きく、カウンセリング自体がストレス要因になりうるのであまり有効ではないと最近は言われている >>893
違和感、、なかなか難しい問題かも。。心から待遇面以外で公務員になりたいなんて情熱をもってる
ひとなら別でしょうけど、そんな人なかなかいませんしね。
特性的に興味ないことにはとことん無関心だしね、勉強に興味がわかないのも当然かと
自分の場合、特性のせいか、短期記憶はなかなか苦手で、長期記憶に頼る感じでしたねー、、
一般教養は今までの学校などのおさらいするor今までの蓄積に頼る程度で、専門科目だけ布団に寝そべって
参考書をさらっと読むぐらいだったですね。論文も頻出なよくある例分を読むぐらいで。。
なにせやる気がなかなか出ませんでしたから。ただ、会場へ行くとスイッチがはいる特性
のせいか意外と力が発揮できたり。人生死ぬまでの暇つぶし、特性上何事も多少他人より時間が
かかることを思えば仕方ないことだと思いますね。。 >>746
コーヒーを飲んだらましになる
薬を飲んだら多分もっとましになるけど、一生薬を飲むのはお金がかかるし
母親が1日5杯くらい飲んでた理由が分かった >>912
忙しい時にテンパって優先順位が分からなくなる→思いつきで作業して怒られるの流れは凄く分かる
メモ帳に普段の段取りなんか書いてもおちおち見る余裕すら無いしな コーヒー飲むくらいならカフェイン錠剤でいいんじゃない？
効果は限定的だけどね
診察は、作業所へのあっせん希望か、厚生年金アリで年金希望か、今すぐ死にそうな鬱か、そのいずれかでないなら
サプリメントで代用した方が利口だと思う。デメリットデカい。ガッツリと初診日含め履歴つく。医者はやる気ない。
保険料込みでもサプリの方が安い。iHerbで輸入の場合だけど サプリだけ飲んで他人の数倍のメモを取るようにして、ミスを減らすようにしてるけど、疲労感が半端ないわ
しかもミスを減らすのに集中すると作業量が減る カフェインの効果は個人差あるね
俺は割と効くけど代わりにお腹壊しやすい コーヒー、ビターチョコレート、カフェイン系の黒パッケージのミントタブレットは大好物です
軽度のカフェイン中毒でもあるのかもな カフェインは中毒の弊害も大きいよなあ
ADHDはセルフコントロールが苦手で依存症になりやすいから安易にオススメできない ADHD者のセルフメディケーションにはエスタロンモカが凄くおすすめ
市販薬であり、高濃度カフェイン含有なので、脳が活性化される感じ
毎日飲みたいぐらいだけど、やっぱ薬だから必要な時だけにしてるけど…
誰かが、ADHDの脳は寝不足の朝の脳と表現したが何かわかる気がする
眠いのに何故かハイな部分があって、では頭が回るのかと言うと、
頭の回転は「まだら」状
妙に上手く回せていると思うと、やっぱり抜けがあったり
モカを飲むとまだらがかなりまだらで無くなる感じ アメリカンサイズのサプリは大きすぎてきついね
カフェインは2錠飲めば眠れなくはなるが、別に頭の回転が速くなる気もしないし、気持ち悪くなるだけ
個人差だろうね >>933
>初診日含め履歴
全く同意。
カフェインだけでどうにかなるレベルなら。 何度も出てるけどチロシン、BCAAなどもいいですよ メモればなんとかなる←あまりならない
メモ前
・メモを取るということを思い出せない
・メモをなくす
・筆記用具をなくす
・それらを探しているうちにメモる内容を忘れる
・探しているうちに何を探していたのか忘れる
・メモるべきことを聞きメモろうとするまでの過程で新しい何かが起こり全てが飛ぶ
メモ中
・何をメモればいいかわからない
・聞き間違ったりしていて間違ったことをメモる
・重要でないことをメモり重要なことを書き忘れる
・メモっているうちに内容を忘れる
・誤字を消してるうちに内容を忘れる
・鉛筆の芯、シャー芯、消しゴムが折れ気を取られて内容を忘れる
・メモろうとする、メモっている途中で新しい何かが起こり全てが飛ぶ
メモ後
・メモの存在を思い出せない
・メモったメモをなくす
・メモった内容が間違っている
・重要なことがメモられていない
・メモの存在を思い出しメモを見ようとする過程で新しい何かが起こり全てが飛ぶ >>943
わかる
とりあえず形だけメモをとるけど結局聞き返して怒られる
メモとれ派は責任を相手になすりつけてるよね
そんなに紙に残してほしいなら自分でペーパー作れやと(脱線ぎみですまん)
自分は同じ事をやられても絶対怒らないし
何度聞かれても丁寧に答える
むしろ合ってるかチェックしてる >>943
わかる、私もメモ駄目な人。
メモするぞ！→書きやすい紙質、サイズのメモ帳を買おうと夢中で探す→それで満足する→気力が湧かずメモできない→メモ帳が増える
の繰り返しだわ。 あらゆることを忘れる可能性があるから、1から10までメモを取ろうとしてしまうんだよね
でもそれだと会議のような待ってくれない場面ではメモが追い付かない
一方でメモが追い付く程度にキーワードだけをメモするようにしてると、見返した時に空白だらけになってしまう
13579はメモを見て分かるけど、残りの246810は記憶と解釈に頼るしかない状態
キーワードだけをメモしつつ、自由に動けるようになった瞬間に急いで246810を補完するのがベターかな
まあこれだけやってもどこかで漏れが出るんだけど 興味深いなあ
一応診断済でコンサータも飲んでるけどメモのことではあまり困り感ないかな
特に何をメモればいいかわからないと感じたことはないかも
とったメモは見直ししないことも多い
でもメモった時点である程度頭に入ってる
耳で聞いた時点である程度記憶に残ってるし書き取ったことで記憶が強化される感じ
人の話を聞くのは苦手じゃないので、多少過集中が発動してるかも
たぶん言語性優位なのでそうなのかなと思う
視覚だけで記憶するのはすごく苦手
メモなくなるはあるある
よく行方不明になるので家にメモがたくさんある
メモが苦手な人は動作性が優位なんでは？
人の話を聞くのが苦手で、普段の情報収集は視覚に頼ってるとか？
自分の特性がわかれば対応しやすくなるかも
メモとるのが苦手でも運転が得意だったり？
自分はそういう方はさっぱりダメだけど
状況が許せばだけど、例えば録音させてくださいとかダメなんだろうか？ 結局は要点が何かわからないから全録しようとする。
しかしトロいのでそれもできない。
ということなんだよなあ >>948
俺は言語性IQが131あって、それでもやっぱりメモが苦手だからどうかなあ
どちらかというと相対的な短期記憶の弱さが響いてる気がする
録音はいざという時のバックアップとしては良いんだけど、常用するには時間効率的に非現実的なんだよね
もっとAIが進歩して、録音内容を解析して文章化してくれるようなアプリがあれば解決するんだけどさ
>>949
それもあるかもしれないけど
要点だけだと情報が断片的だから、それはそれでミスの原因になるんだよね >>950
議事録自動作成のアプリあるんじゃないかなあ 踏んだので次スレ立てます
>>951
あるんかな
ちょっと調べてみるわ >>929
暇つぶしついでに、日本語と文法と読み手に対する配慮を一から勉強し直せよ 前スレとコンサータスレの部分を更新
↓これで立てるけど良いかな？
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荒らし、煽りは徹底ｽﾙｰ、基本的にsage進行でお願いします。 前向きにﾏﾀｰﾘ。
過度の長文・連投は禁止です。連投の指摘を受けたら少し書き込みを控えましょう。
素人が勝手に病名を付けたり薬に対して指導してきますが、アドバイス程度として受け取って下さい。あくまで素人です。
>>950を踏んだ人は宣言してから新スレを立てて下さい。
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前スレ
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part157【総合】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528434231/
関連スレ
コンサータ part28
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528614234/
ストラテラ（アトモキセチン）part9
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1525998884/
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ23【生活改善】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523521919/
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫ｽﾚ24【改善/ワ無】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1527221137/
↓末尾の文は消してOKです >>950
学生の頃からノートとったりメモしたりするのは特に苦手と感じたことがなかった
勉強ですごく困ったということがなかったので、社会に出てならのギャップがすごかったけど
その辺も人それぞれなんだね
アプリあるとは知らなかった
発達障害者向けのアプリがいろいろ出てくると助かるかもしれないね >>927
修士出てるし専門の仕事から逃れられない気がする。
カウンセラーには相談して一度知能検査受けて傾向を把握しましょうって言われたけど、
今の掛かり付けの病院は受けれないみたい。
大学出てるし、子供の頃困ってなかったなら発達障害じゃないって言われた。
今日別の病院への紹介状書いてもらいに来たけど、医者って転院する時イライラしそうで怖い >>954
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は一行目だけでいいのでは？
あまりスレ立てに詳しくないので間違えてたらごめん
他は大丈夫そうだけど自信はない
よろしくお願いします ISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISIS
スタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップ
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) >>955
学生の頃は基本的にノート取らなかったね
教科書にほとんど書いてあるから別に困らなかった
>>957
1行目のやつはスレ立てで消費されるから、次の人達が忘れないように予備ということだね
前々回にスレ立てた人が3つ残るように立ててたんで俺もそうした
ということで立ててきます 自分もメモそのものには困り感がない
メモそのものをなくすとか咄嗟に筆記用具が見つからないということはよくあるけど
ていうかメモを取るという行動そのものが定型でも実はかなり訓練が要るのに
取れと言う方も言われる方もやれば誰でもできる安易なことだと考えてるのが問題だと思う
長いこと雑誌の編集をやってたんだけど新卒で入ってきた子でいきなりメモ取れる子の方が少なかったよ
取材に同行させてメモ書き以外何もさせず隣で座ってただ書くのに専念させてても最初は難しい
ましてや自分で受け答えもしなきゃいけない電話や対面でメモを取るのはやっぱりすぐには身に付かないよ
自分の場合は子供の頃から超近視で黒板の字が一番前の席でも見えなかったから
授業といえば先生の言うことをひたすらメモしつつ合間にぼんやりする時間だったから相当鍛えられたとは思う
LD併発してる人もいるかもしれないからやればできるなんて簡単には言えないけど
録音を書き起こししたり見直したりで地道に訓練したら伸びる人もいるんじゃないかなぁ ベートーヴェンなんかも１日のコーヒーの消費量半端なかったしADHDとカフェインの歴史は深い
近年ではタバコとも深い ISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISISIS
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スタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップスタップ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 訓練でどうにかなるという考えは懐疑的な人間だけど、
習慣化ではある程度どうにかできると思ってる
必ず定期的にやるということが出来なくてこまってる
ただ、何度も何度もしつこいぐらい繰り返すことを目指すと多少できるようになるよ
自分はいまだに手帳にスケジューリングするのが苦手だけど
しつこく手帳、手帳、手帳と頭の中で言い聞かせることで、
特に重要なことだけはメモれるようになった 蛍光カラーの付箋なんかも便利。メモより手軽で視覚的に目に付くかも
短期記憶の補助に欠かせない 色訳はかなり有効だよね
メモ、スケジュールボード、付箋、ノート、エクセル表等々
色と事柄を連携させて脳に染み込ませるイメージ
自分なりに「共感覚」的なものをイメージして、事柄別に色訳するとなお染み込みやすい
共感覚がある人ならなおのこと 俺 貯金の習慣(というか貯金の文化自体)がない
マジで金があるだけ使わなきゃ 残ってる金があったら損だって価値観
金を貯めるって事が頭にない あればあるだけ使う
毎日くだらない事に金を消費する 全く節約もなし こんなんじゃダメだと分かってながらも後の事考えられない
これもADHDのせいなんだろうけど...本当に呪いだわこれは 財布を分けるか口座を分けるかすれば良いんじゃない
自由に使えるお金を目に見える形で設定して、あとはそのルールを忠実に守るだけ
決めた期間は何があってもルールを変えないのがコツ それから初めは期間を低く設定しなきゃいけない
まずは1日だけルールを守る
クリアしたら次は2日連続でルールを守る
クリアしたら次は3日連続でルールを守る
こうやって期間を徐々に伸ばしていく
「連続で」というのがミソで、連続で出来るようになるまでは決して次の段階に進んではいけない
適切なルールと期間を設定できれば出来るようになるよ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
