>>889
> 男だけど、オナや筋トレやると何か脳内物質出て良いことあるの？

筋トレは無酸素運動時ノルアドレナリン/アドレナリン出ぇーの、リズム時運動場セロトニン出ぇーの、エンドルフィン出ぇーの、リラックスするーの、精神的ストレス低下するーの
なのでドパミン生産にも影響すると思うーの

チントレは
ドーパミン出るーの、NOx阻害するーの、オキトシン出ないーの、セロトニン受容体増えるーの、賢者モードなるーの、精力消耗するーの
なので

> 運動嫌いなので筋トレはしたくないんだが、性欲無くても無理矢理放出させるべきなんだろか…

これはNO。
『ｴﾛく無くとも〜正しく逝くる！』というならば、放出臨界点まで耐えうる限り耐えるべし。
候といえどもSSRI使うべからず。
特に貴方は、先ずもってレクサプロ・パキシルは避けるべきかと存じ候。

> 現在コン45mg、開始当初は一時的に動けた時期があったけど、鬱が遷延化しててとにかく意欲が出ない
> とはいえ、三環系やSNRI起因の不整脈やってるので飲める抗うつ剤が殆ど無い

取り敢えずコン漸減しーの、
（逆説的だが）ルボックス少量orパキシル"極微"あたりから試してみるとか、カタプレス追加とか、レキソタンとかデパス頓服とか、うまく使ってみるヨロシ。
それに慣れたら、
NaSSA少し(１Tとか)＋筋トレ＋減食＋サウナ＋行水などなど更なる苦行に進みーの、で
3ヶ月後にNaSSAを切ってみるヨロシ