>>507
自分の場合ナイアシンを服用すると体を痒みなどを引き起こすナイアシンフラッシュを発生させます
そうするとシャンプーをして髪の毛を吹いてドライヤーで頭を乾したような感じのゾワゾワ感が全身に発生します
そうする事で離脱症状の体が怠いといった症状をナイアシンフラッシュで誤魔化す感じです。

他にも筋トレをわざと過酷にして全身を筋肉痛にしてこわばりなどの感覚をなくす為にやってます
あくまでナイアシンはサプリメントなので合う人と会わない人にわかれると思います
効果があったとするならばナイアシンのおかげで睡眠の質は良くなった感じです


1錠500mgと配合が高いサプリは初めからナイアシンフラッシュ(副作用)を目的として売り出しているのでしょうね
GABAに関してはこちらも睡眠の質とイライラ感が治まりました。
自分はここで質問をしたかったのですが、今は運動と筋トレを1日に2.3時間は必ずしています。

そこで質問なのですがプロティンって絶対に飲んだ方がいいのか疑問です
持ってはいるのですがレスを読む限りプロティンは飲んどけみたいなレスは有効なのか、成功者に聞きたいですね
一度プロティンを飲んでて運動をサボっててピザになった事があるので怖いですわ･･･｡