病院怖くて一回も行った事ないんだけど自己診断でパニック障害だと判断して引きこもってるけどそろそろ限界かも

3年前から発作出始めたんだけど最初はアメ1個舐めていれば20分くらいで治まって楽になった
今起きた発作は1時間でアメ8個も食べてたよ
しかも発作起きてる時は自分が何やってるのか分からなくなって治まった時には発作の時の記憶が無くなるしこのまま死んじゃえばいいのにって