>>380
>>381の言うとおり、お医者さんと相談しながら決めた方がいいけど、必要以上に薬を恐れる必要はないよ。

暴露療法には抗不安薬は必須だし、お医者さんなりカウンセラーの指導のもと行った方がいい。発作や予期不安の軽減方法も含めてね。