>>678
根性論じゃない。薬で徹底的に症状や不安を抑えてパニックを起こさない期間を長く保つ。
それを1日1ヶ月3ヶ月1年とキープする。
キープ出来たら薬を減らす。これで治るよ。
あなたの言う通り根性論や精神論なんていらないよ。
でもこのスレの人は薬で十分に症状や不安を抑えきれてない人が多い気がする。
自分で勝手に薬をセーブしてるか薬が合ってないと思われる。
そして自ら根性論や精神論や人生観みたいな辛い世界に入っていってるようにしか見えないんだよね。
何とか療法とか自律神経の安定とか生活習慣の改善とかは症状が安定してからの話。
パニックを頻繁に起こしたり症状を何回も我慢してて治るわけがない。脳が嫌な記憶をどんどん覚えていくからね。
基本的な治し方は薬を飲んで好きな事やるだよ。薬をセーブして行動制限してたら、ますます酷くなる。
生き方とか性格とか自律神経とか色々考える前に、まずはしっかり効く薬を飲めといいたい。
そういう話を教えてくれる医者にかかってないのかな？