今日はトータル1154kcalとカロリー制限をかなり厳しめに設定しました。
昨日は追加でどんぶりご飯と、プロテイン50g、草餅、クリフバー、カレドショコラ
を沢山食べました。

昨日のトータルは3003kcalでした。
今日はトータル1154kcalとカロリー制限をかなり厳しめに設定しました。

今からスーパーに買い物に行って、
その後に読書をします。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 60.80kg 体脂肪率10.9%
内臓脂肪レベル3.5
体脂肪量6.6kg
体内年齢25歳



エンジェル・ダスト
http://blog.livedoor.jp/diamondwave1/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)