うつ病を寛解した人と再発防止について語るスレ

**優しい名無しさん** · 2018/07/03(火) 17:05:04.80

統合失調症の寛解スレがあったので、うつ病の寛解スレも立てました
再発率が非常に高い病気なので、寛解後の過ごし方や再発防止について語れればと思いました

**優しい名無しさん** · 2018/07/20(金) 09:43:30.26

>>43
レスありがとうございます
感情が薄くなる人は多いのですね
うつ病克服までのプロセスなど教えて頂きありがとうございます
今は体力作りをしているので、ランニングなどをして体力作りに励んでます
体力がないとすぐ疲れて気力が出ないですもんね
レスありがとうございました

**優しい名無しさん** · 2018/07/22(日) 23:41:13.24

このスレでトリプトファンのサプリを知ったので飲み始めた。
心なしか睡眠の質がよくなった気がする。
トリプトファンはビタミンBと化合すると、セロトニンになるらしいので
マルチビタミンのサプリと合わせて飲んでる。
まだまだセロトニン不足だったんだなと思った。

**優しい名無しさん** · 2018/07/23(月) 01:29:49.98

>>45
トリプトファンのサプリ飲んでるけど、ビタミン入ってるやつないかな？
俺が飲んでるやつはビタミンとかトリプトファンをセロトニンに変えやすくなる栄養素がプラスされてるよ

**優しい名無しさん** · 2018/07/23(月) 16:27:13.73

>>46
なんてサプリ？

**優しい名無しさん** · 2018/07/23(月) 17:08:47.96

>>47
トリプトリズム
まあ他にもいいのあるかもしれないけど、とりあえず買ってみた

**優しい名無しさん** · 2018/07/24(火) 03:02:38.64

>>48
ありがとう。
オレが買ってるのより1000円ほどたかいなー。
効くのにこしたことはないけど、続けようと思うとコスパは無視できん…。

**優しい名無しさん** · 2018/07/25(水) 08:32:01.96

再発と再燃は意味が違うらしいけど、どう違うか分かる？

**優しい名無しさん** · 2018/07/25(水) 08:55:57.80

>>50
再燃は薬を飲んでる状態で減薬とか断薬をしてしばらくして症状が戻った状態
再発は薬を断薬してある程度期間が経って症状が戻った状態
だったような
良くなったと思って上手く断薬(無理な減薬や薬を飲んだ状態での寛解診断後)が出来なかった時に再燃て言うって聞いた
ちゃんと寛解診断後も1年かけて断薬したのにも関わらず、しばらくした方が再発

**優しい名無しさん** · 2018/07/30(月) 14:57:41.95

皆さん土日とか動けてますか？
たまに引きこもってしまって、月曜までうつ状態までいかなくても、少し億劫でご飯は出前にしてしまう…

**優しい名無しさん** · 2018/08/06(月) 12:26:05.10

寛解したって医師から伝えられたわけではないけど、自分ではしてると思う
不眠に対して漢方メイン飲んでて、何故かレメロン断薬すると数日後から痒みが出るから(離脱症状？)、それを抑えるために何日かおきにレメロン飲んでるだけ

でも治療しはじめてから3年くらい、なるべくストレス溜まらないように、人との関わりを避けて自分の気持ちに忠実に生きてきたから、好きな人はいるんだけどストレス溜まってしまう…
どんな付き合いでも、多少なりとも我慢とか妥協とか譲り合いとか必要だと思うけど、それの積み重ねであーもう疲れた！一人のが楽！ってなってしまってる
もう恋愛とかも無理なのかな

**優しい名無しさん** · 2018/08/06(月) 15:19:50.68

>>53
一人が楽っての、よくわかる。

**優しい名無しさん** · 2018/08/06(月) 17:50:54.14

>>54
共感してくれて嬉しい
どんなに好きな人でも何かしらストレスは感じちゃうよね…
元々縛られたり人に合わせるの苦手だったけど、療養期間いろんな意味で省エネで生きてたから、よりそう思うようになってしまった
自分の余裕のなさが原因なのに、相手のことまで嫌いになってしまいそうorz

**優しい名無しさん** · 2018/08/06(月) 18:19:38.90

>>55
最近じゃ、寂しいとか孤独とかってのは決して不幸ではないんじゃないかと思えるようになってきたわw

**優しい名無しさん** · 2018/08/07(火) 16:47:26.02

>>53-55
もうよく分かりすぎて涙でる
私は30代前半だけど、うつを10年以上患ってて、まだ薬も飲んでる
マシな日もあるけど、今日とかつらい
好きな人いても、体調に波があると「やっぱ生涯結婚は無理だな」と思うし、恋人作るのもしんどい

**優しい名無しさん** · 2018/08/07(火) 18:24:26.19

>>57
わかるよ
私は別に結婚がしたいわけではないけど、好きな人を大切に出来ない、うまくやっていけないことが辛い
こんなんじゃ将来を約束出来ないし、迷惑かけるくらいなら離れた方がいいのか…って何度も自問自答してる

**優しい名無しさん** · 2018/08/08(水) 04:32:11.47

>>57
結婚無理とか決めつける必要もないんじゃない。

会社の後輩で、ウツやって薬のんで寛解したやついるけど、その後結婚したよ。
しかも職場結婚。
マイペースとマイペースな組み合わせなんで上手くいったんだろうな。
穏やかなカップルでお似合いだし、幸せそう。

今は結婚するときじゃないってだけで、この先のことなんてわからんよ。
結婚しないと決めつけるのも意味ないし、焦ったり落ち込んだりしてもそれこそ無意味だし。
なるようになるで生きていけばいいんじゃない？

**優しい名無しさん** · 2018/08/08(水) 08:54:41.96

>>57
>>59の言う通りだよ
俺も8年うつ病で薬飲んでたけど、治らなかった
ひょんな事から医療関係の仕事の子と出会って、病気の事も話した上で受け入れてくれた
それで薬やめて再燃、再発して離職してしまったけど、支えたいって言われて結婚しました
今も就職活動中で無職だけど、凄く支えてくれてる
友達も無くして絶望だったから、今の妻がいなかったら確実に自殺してました
人生何があるかわからないよ

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 14:05:07.03

　
【自信をもっておすすめです】

（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）

■うつの人が雑談する山小屋■７
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1533639303/

（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンとトリップで参加しましょう

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 14:51:00.55

>>61
危険サイト貼るな

**優しい名無しさん** · 2018/08/09(木) 20:01:02.46

そっか自分も巡り会えるといいな

**優しい名無しさん** · 2018/08/10(金) 00:32:49.91

>>63
幸あれ、だ。