>>246
腹筋よりも背筋が強い人は無意識のうちに反り腰になってるかもしれないから腰痛めやすいよ
中腰の姿勢が立ってる時の4倍負荷がかかってるんだけどその状態から重たい人を手前に引くときがいちばんやばい
もし家の中でやってるならトイレやお風呂で支える時、バランス崩されないで支えるようにしないと変な方向にひねり入るから気をつけてください