毎日のように有酸素運動と筋トレしてると体を自分で壊しそうなぐらい筋肉が痛いので、(クエン酸とミルクとハチミツ入れて混ぜ混ぜすると飲むブルガリアヨーグルト)を試してみます。

山でハイキングとか離脱にいいのでしょうかね…もはや自然治癒に期待してますヨガを極めて断食をしながら山籠りを1週間続けたら良くなりそうですが、ヨガや瞑想は才能がある人間にしか無理ですね

鶴岡は朝食を2時間？かけて食べるようですが…ヨガが健康的かどうかもわかりませんしね。サウナ→水風呂を繰り返しやってたら自律神経とか良くなりそうですが、そんな簡単じゃないですもんね。

体型は筋肉がついて痩せました。
が、ベンゾ離脱症状に少し効く感じですね。お寺で座禅体験ツアーがあるので参加してみます。500円らしいです。

滝打ちは1万で…とにかく色々手を出して健康を手にいれたいですね。