>>251
まず薬は色々試したの？ベンゾにも色々あるけど、医者の処方する量では完全に発作は抑えきれないという事でOK？
薬で発作を起こさないようにして、それを1日1週間1ヶ月3ヶ月半年と継続するだけ。
正直、性格とか生活習慣とか何とか療法とかは辛いだけ。
薬で症状を抑えきれないなら、転院なりセカンドサードオピニオンで自分に合った治療をしてくれる医者を探す。
病は気からだから、これやってれば治るという気持ちで治療しないと治るものも治らない。
それと色々試しすぎて治す事に意識がいきすぎてる感もある。
自分に合った手段を使ってパニックを忘れるかスルー出来るようになるしかないんだよね。恐怖の記憶が刷り込まれてるから。
その手段は、薬でも運動でも仕事でも趣味でも恋愛でも遊びでも何でもいいから、パニックを忘れる事が出来る時間を増やしていく事の積み重ねでパニックは治るよ。
あなたは治そうという気持ちが強すぎて四六時中パニックの事を考えるようになってそうだし、逆だよ逆。