>>469
先ず行動する動く事は悪くないと思う。
だけど疲れると発作が出やすくもなる
電車に乗る20〜30分前に抗不安薬を飲んでおくとか
ある程度安定させてから電車に乗ると違ってくるかも知れませんね
自分の場合電車で座った方が窮屈に感じたので
立っていたり
冷たい水を少しづつ飲んで気持ちを紛らわせたりしましたよ
音楽聴くのも少し気持ちが紛れましたね