朝家で仕事のこと考えながら
身支度してたら
突然呼吸が苦しくなって
全身から汗が吹き出して
心拍数上がりまくって
手足が痺れる現象が起きた
椅子に座って10分ぐらいで落ち着いたんだけど
先週と今週一度づつ、
職場でも仕事の話してるときに
同じこと起きて、トイレの個室に逃げて呼吸整えた

パニック障害ってどのくらい悪化したら行くべきなの？
早くいくべき？