少しでもよくなるよう
外歩くときはあれこれ考えている

最近いいなと思ったことは
自分の体全体に意識を集中させる
手足がどうなっているかなど
心が視線に持っていかないように。
そしていつなんとき身に何かが降りかかろうとも
それを振り払うか、それに対応するか、逃げるか、など野生の勘を張り巡らせる。
視線恐怖に陥っている時は、常に弱気でマイナスのイメージしか無く、足が宙に浮いてる状態なので
地をしっかり踏みしめ、多少前傾姿勢で強気で歩く。

外歩きはこれで少しはマシになったかも。

ただみんなで一緒にテレビを見るだとか
輪になって討論、車や電車に乗る、授業で黒板を見る、対面式デスクで仕事とか
これらは無理すぎ。終わってる。