>>408
便秘対策の酸化マグとかはわからんけど、自分は吸収型のキレートサプリを飲んでる
ADHDにはマグネシウム足りてないことが多いらしいから

他のミネラルサプリを飲まないなら食後で問題ないらしいのでそんなに面倒じゃないよ
下剤より穏やかで痛みもないし、吸収しきれない分が大腸で保水→排便なのでオリーブオイルと併用すると特に効く