【突然】パニック障害ヘルプスレ21【発作が！】
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ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
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【突然】パニック障害ヘルプスレ20【発作が！】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528964170/ >>169
すごい遅くなってごめんね
大丈夫だったかな？ >>172
大丈夫だよ、ここにいるよー
１人じゃないよー >>171
薬は飲みましたか？大丈夫ですよ
意識して呼吸をゆっくりに
吸う方よりもしっかりと吐くことを意識してみて
あまり液晶画面を見過ぎないようにして
なるべく楽な姿勢を取ってくださいね
タオルなどで頭を冷やすと少し楽になるかもですよ
薬早く効いてくるといいですね >>172
大丈夫だからね
ゆ〜っくり息吐いてね
必ずおさまるから大丈夫だよ
ゆっくり数かぞえながら息吐いてね 久しぶりに大きな発作がきてる
怖い
怖くてどうしていいかわからない >>176
大丈夫！みんないてるよ
落ち着いて別の事に意識を向ければ発作は台風のように過ぎ去っていくよ 刺激に弱くなってるからヤバイときは目を閉じて耳栓しろ
これが意外なほど効果ある 風邪ひいたのか、それ引き金で久しぶりの発作、デパスとセニラン一度に飲んだ 早く効いてー みんな大丈夫かーい
気圧差でしんどくなってるのかな
焦らずゆっくりで良いんだよ〜 行かなきゃいけないのに血の気が引く感じ
こわい 薬効かない 大丈夫？
私も昨日朝電車乗れなくて引き返しちゃったから、今日行けるか不安でしょうがない。でも行かなきゃクセになりそうでそれも恐い。 >>185
大丈夫だよ、ちゃんといるよ
落ち着いて深呼吸意識して
無理しないっていうのもアリだよ >>188
大丈夫かな？私も今日同じような感じだったよ。お薬飲んだかな？お水飲んで少し休もう。 自分も朝発作出そうになったけどゴムパッチンで何とか乗り越えれたよ
めっちゃ痛かったけどw パニック発作突然出てきて怖かった
いよいよ外出するのが億劫になってきた
突然お腹も下すし最悪だよ
でもだいぶ落ち着いてきた 昨日の夜発作出かけたけどたまたま家にいた弟とウルトラ怪獣散歩を見て落ち着きを取り戻せた
二度目の発作だったのであの恐怖がまた来たのかって感じですげー怖かった… >>193
大変でしたね
このスレは発作中専用なので雑談は>>2にあるスレでお願いしますね なんだろ、気持ち悪さやら胃痛やら寒気やらしびれがどっと来て冷や汗が、、
急に寒くなって脳みそも体もついていけないみたい
脳がじんじんするというか音が耳に響くというか
とにかくじっとしていられないよー
喉が詰まってこのまま死んでしまいそう >>196
遅くなってごめんね
ゆ〜っくり息吐いてね
苦しくてもちゃんと呼吸は出来てるからね
大丈夫だよ、大丈夫
もしかして風邪じゃないかな？
熱があると頭ジンジンも音が響いた感じになるよ パニック再発したかも
１F2F部屋移動するたびに過呼吸が起こる
ベッドに入ると息の仕方がわからなくなってパニクル
4秒すって6秒吐くいたり呼吸法試してもきついときがある(´・ω・`)
軽いけど(過呼吸しか症状ないけど)どうもパニック発作っぽい
ひどくなったらここ来るね 頓服忘れて出先にいるの
発作出てきちゃった
どうしたらいいんだろう誰かいますか >>202
遅くなってごめんね
ゆ〜っくり呼吸してね
お水飲んだり飴かガムを口に入れると少し楽になるよ
絶対に大丈夫だからね >>202
無事に乗り切れただろうか。すぐに帰れる状態だったら良いのですが 今日朝からバタバタと動いたら
今になってそのツケが
眩暈吐き気がすごくて起き上がってられない
頓服全然効かない追加したいこわい >>205
大丈夫だよ
朝からよく頑張ったね、ちょっと疲れたのかもしんないね
薬はちゃんと効くからねゆっくり休んで >>205
今日は10月にしてはめちゃくちゃ暑かったからみんな体調をくずしがちだし
仕方ないよ >>203
>>204
近くの病院に駆け込んで、お薬手帳みせて薬を処方してもらいました！
お礼がおそくなってごめんなさい。ありがとう。
お薬手帳持ち歩きおすすめです。
スレチになるのでこの辺で失礼します！ >>209
寝不足だと来るよね
ゆ〜っくり呼吸してね
今日は暑いから家だったらエアコン使うなりしてね
お水少し飲むといいよ
大丈夫、大丈夫 >>210
頓服入れてしばらくしたら収まったよ今回は時間掛かったけど
ありがとう >>212
遅くなってごめんね
痺れは過呼吸からかもしれないからゆっくり息吐いてね
お薬も必ず効くからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>216
大丈夫だよ
絶対すぐ落ち着くから、一緒に頑張って耐えよう
自分もドキドキしてて怖いけど、頑張ります 受診は無事終わったんだけど薬局が激混みで苦しくなってきた
子供の声も響くし
音楽聴きたいけど名前で呼ばれるからそれもできない
番号札で表示するタイプにしてほしいよ >>218
病院お疲れ様、きっと疲れたよね
待ってるのしんどいよね、頓服薬飲んでダメそうと思ったらトイレとか逃げてね
腹式呼吸意識して、深呼吸してね >>220
ゆ〜っくり呼吸してね
呼吸をゆっくりしてると心拍もゆっくりになるからね
大丈夫、大丈夫 初めての時は救急車呼んじゃったけど
今回2回目で救急車呼んだりはなさそう
どこで発作が治まったかわからない…
少し落ち着いたかな？と思ってもまた少しすると息苦しくなってくる… やばい
大学の講義中なんだけど発作起きそう
手が震えてきた 息が苦しくなってきた
教室から出なきゃなのに勇気が出ない
早くおさまって、周りから変な目で見られてないかな
たすけて
車に薬置いてきちゃった >>224
遅くなっちゃってごめんね
おさまってるかな？
お水だけでも飲むと少し落ち着くよ >>225
ありがとうございます
なんとか講義終了まで耐え切って家に戻れました
午後も本当は講義受ける予定でしたが今日はゆっくり休みます。
これからは水と頓服は忘れずに持ち歩こうと思います >>219
遅くなってしまったけどありがとう
トイレということをすっかり忘れてて少し避難したら落ち着きました
いつもありがとう すみません
発作が近づいてきてて
ドキドキしてきたので書き込ませてください >>228
ゆ〜っくり息吐いてね
大丈夫だからね
意識を呼吸に集中してね
大丈夫、大丈夫、大丈夫 大丈夫だったかな？私は病院の待ち時間が長くて、苦しくなりかけてる。通院の度になるから嫌だ。 >>233
ありがとうございます
震えて携帯で文字が打てなくなってしまって、その後は薬が効いて寝て起きての繰り返しでした 朝から我慢してたのに薬飲んだ。やっぱり一日中ひとりで留守番はキツい >>235
遅くなってごめんね
留守番終わったかな、ひとりだと不安になるよね
>>236
少しは和らいだかな？お薬あったら飲んでゆっくり呼吸してね
急に寒くなったりしたから身体を冷やさないようにね >>237 ありがとうございます。薬飲んで寝逃げしたら楽になりました。 気持ち悪い
鼻が詰まって余計苦しい
書き込むことでおつかせる
なんでだめってわかってて飲むかな
本当はバカ 自業自得
でも死にたくない ゆ〜っくり呼吸してね大丈夫だからね
ここにみんないるよ
大丈夫、大丈夫 今パニック発作と幻聴が同時に
来た、怖い、助けて。
俺だけの銅製の灰皿と一緒に横になる。 >>245
悪口が聞こえる。
俺だけの銅製の灰皿と一緒に
約15分間横になったら少しは楽になった。 >>246
お疲れ。統失なのかな。ゆっくり休んでください 誰かいる？しんどくて怖くてつらくてもう嫌です
誰かすぐに楽になるよって言ってくれませんか >>248
大丈夫だからね
あたたかくして、ゆっくり呼吸してね
必ず楽になるからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>249
ありがとう、寒くてガタガタに震えていたので嬉しかったです
本当に助かりました >>251
遅くなってごめんね
大丈夫だよ、落ち着いてゆっくり身体休めてみよう
腹式呼吸意識してみてね >>251
大丈夫だよ、布団で横になったりしてゆっくり呼吸してみてね。 パニック発作来てしんどいです。
頓服飲みました
早く効いてほしい >>255
もうすぐお薬効いてくるからね
ゆ〜っくり呼吸してね
あたたかくしてね
絶対大丈夫だからね >>256
ありがとうございます
あれから薬が効いてきて発作が治りました 薬飲んだけどなかなか効かない
動悸が酷いどうしよう 電車乗るから少し前に頓服飲んだけど1人だしやっぱり胸がざわざわする。不安。 >>261
ゆ〜っくり呼吸してね
お水を少し飲むのもいいよ
必ず落ち着いてくるからね
大丈夫、大丈夫、大丈夫
>>263
ゆ〜っくり息吐いてね
今電車の中かな？
何か他のこと考えてね
大丈夫だよ、大丈夫 >>262
>>264
レスありがとう
外に出て深呼吸したら少し良くなりました
本当にありがとう >>264
大丈夫って言葉が嬉しかったです。ありがとうございます。母にLINEして楽しい話してもらって無事帰宅できました。 すみません誰かいませんか
不安感がキツくて動悸が酷くてヤバイです ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
