【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ10
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ADHD・ADDに失敗はつきもの。それでも必死にやってるんです！
そんな日々のやっちゃった！あるある！な出来事を
ひたすら報告・共有して悩みを分かち合うスレです。
基本的に笑いとばしちゃうのがオススメですが
泣きたいときは泣いてもいいんだよ。
困っている方にはアドバイスもお待ちしています。
※コメントで推奨いただきメンヘルサロン板へ移行しましたが、dat落ち回避のためメンタルヘルス板へ再度戻りました。
※sage進行推奨。
※煽り・荒らしはスルー。
※専門的な薬の話や治療の相談・生活改善方法・
発達障害以外の方の書き込みについては専用スレをご覧ください。
※前スレ
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1511094436/ >>144
うわぁそれは災難だ
頭はその時間につけると完全に思い込んでるから、なんで遅刻したのか一瞬理解できないんだよね >>145
ボーナス出る仕事に就けててクビにもならないならそれだけで幸せな話
>>148
間違いに気づくと「その設定で良いわけねーだろ！」って自分をぶん殴りたくなるな >>147
うちも過熱で消化されるタイプにはなってるけど、中身が発火した場合などはやはり早めに気づかないと危険だから油断できないね
一旦トロ火にしただけの場合は音が静かすぎて気づかなくてヒヤッとする場面が今でも結構ある
特に載せる鍋が大きいと分かりにくい
「見えないものは記憶から抜ける」このパターンそのまんまだ
トロ火にしたい時は必ず一旦消すルールにするか、火が見えるように鏡でも取り付けた方が良いのかな
すぐ隣で鍋かけながら皿洗いしてた時も、その日たまたま遊びに来てた犬が吠えて教えてくれてんのにすぐには気づかなかった
何吠えてんだ？？ってなるだけで、やがて焦げる匂いがしてきてやっと気づいたくらい
犬飼ってる人はマジで介助犬として訓練して助けてもらった方が良いかも知れん 俺もだけどここの人たちの書き込みみてると目的意識の欠如やその継続が出来ない気がする。
目的から掘り下げて必要ないことを捨られルようなシンプルな思考を心がければ少しはマシになるかもっておもった。
出来るかは解んないけどやってみるわ 目的がないとやる気出ないタイプが多い
なのにそれも作らずにはしゃぎ回ってる人が多い印象
苦手は分かったし上手く行かないのも分かった
じゃあどうするの？←目的意識 仕事や用事で早起きしないといけない時
・通常より1時間早く寝る
・無意識にいじってしまうスマホや本は手の届かない場所に
・携帯のアラームを4つ以上セット
・ベットから出ないと止められない場所に目覚ましセット
・目的地へすぐ直行できるように荷物は玄関に
これだけ対策しても気が付いたら二度寝して遅刻する >>153
ADHDの問題だけじゃなくて起立性の低血圧や睡眠障害が隠れてる可能性あり >>154
寝つき悪いし枕変わると寝れなくなったりするから睡眠障害はあるかもしれない
併発してるのかもね 買い物して、お金払ったら品物をもらい忘れ呼び止められ、
ボールペンを置き忘れ、バスのステップ踏み外し。
家の中で携帯電話を探しまくり。
冷蔵庫はいつも、物を取り出すと、閉め忘れ。いつものようにピーピーと鳴らして教えてくれる冷蔵庫。
今日の出来事でした。
どうしてこうなっちゃうんだろう。 >>156
タスク過多、キャパオーバーに加えて
自分の疲労度合いを正しく知覚できてないのが大きいと思われる
女性ならホルモン変動の影響も大
こういう時にあまりくよくよと悪い方に考え込むのはよくない
今ちょっと疲れてるんだなと思って、やりたいことは最小限にして早めに寝るが吉 びっくり。自分のやることそのままだ
他に何かしなきゃと思ったら、手に持ってるものを無意識でその場においてしまうからいつも探すはめになる
会話はできるけど覚えられないし途中途中色んな音が混ざって言葉として耳に入らないときがある
忘れるからとメモしたらメモを見ることを忘れるし、視界に入るようにパソコンに付箋でつけても見えてない
片付けをしようにも何をどうしたらいいのか分からなくて同じものを何度も移動させたりする
日時や場所もメールやらで見ているはずなのに間違う
もしかしてADHDとかなんかあるのかな、、、ただの意識不足で忘れっぽいだけかと思って笑って誤魔化してた
サイトで調べてもなんか違うきがしてたけどここ見て共感すること多すぎるし、病院行って改善するなら行ってみようかな
長文すまん 耳から情報聞き取りにくいのは発達障害の特徴の１つみたいだね。
どうにもならないのもあるけど、生活保護になって無職になって、とにかく焦らない、ゆっくり落ち着いて行動するようにしたらミスの類は少しマシになった
人前というかATMやコンビニのレジでもまだ焦るけど >>156
俺もそっくりのこといろいろやらかすけどそれに慣れてしまっている自分もいる。
ミス前提で生活してる。
たまに悲しい気持ちが一気に来て切ない。 >>160
＞ミス前提で生活してる。
これ一番大事だと思う
下手に「頑張れば人並みに…」とかいう幻想にしがみついてしまうと自分が傷ついて行くだけになるし
やらかし前提で生きてれば、いちいち失敗するたびに「何で！？何で！？」って無駄に感情高ぶらせる時間が減る
きちんと対策しとかなかった自分も悪い、そうやってすぐ納得して次に進めるようになる メモとか取ってもいちいち見返しながら作業できる訳でもなし優勢順位なんかも繁忙期とかになりゃコロコロ変わって臨機応変な対応求められるんだから最低限の事だけ出来てりゃ良いんじゃないの
神経擦り減らして定型リズムに合わせても結局総合的には劣るんだから
まあ職場から完全に孤立するリスクだけは考えとかなきゃいけないが 確認してるにもかかわらず間違える、見落とす
さっきまでは確認しながらやっててずっと大丈夫だったのに
1、2回気を抜いたらやっぱりミスしてる
そして運悪くミスした時に限って
人に見られる 友達の話なんだが、いつも訳のわからない食いもんを買っている。
こないだ、豚キムチ。。。。と呟きながら、見たことのないカップ焼きそばをじっと見つめていた。 寝ながらスマホゲームしてたらこんな時間になっててあわてて眠剤飲んだつもりがコンサータだった。。もうダメだ 今めちゃくちゃ走って1時間に1本のバスに発車1分前に乗り込みギリギリセーフ
写真を撮りに行くのにデジカメ忘れてきた
スマホ充電器持ってきたのにケーブル忘れた
充電できないので電池切れたら困るから、帰りのバス時間メモしようとペン取り出したら芯入ってないペン持って来てた
自分ぶん殴りたい 寝坊や先延ばし癖で時間ギリギリになって行動し運良くバスや電車に間に合っても目的地に着いてから「財布がない！」「社員証がない！」と気付く事とか多いな
あるいはバスには運良く間に合ったけど入口で「定期がない！」と気付いたり
金があれば何とかなるけど給料日前だと足りなくて乗り損ねたりもした だいぶ前の書き込みだけど>>64です
その後先生との面談で、間接的に「その症状で病院とかにかかったりしてるの？」って聞かれて
正直に答えたら、
「うちの学科は医者出身の人もいるし、メディカルサポートセンターとかもあるし、なんか困ったことあったら相談してみてもいいんじゃない？パーソナルな問題だから積極的にオープンにしなさいとは言えないけど」
と言ってもらえた。
差別とかもされずに、へんな勘違いとか思い違いが起きないようにしてもらえそう。
予定外のカミングアウトだったけど
結果的にはいい方向になりそう 今日は図書館で借りてはきたけどリクエストし忘れたー
郵便局で１個出した。コンビニで本一冊の代金払おうとしたら
機械に入力する番号２つのうち１つを取り忘れてたのでまた帰宅してメモって払ってきた
５年ぐらいゴキが出てなかったけど今年出たのでゴキホイホイを買ってみた
スーパーの全然違う場所探してたので人に聞いて場所を教えてもらった。自分乙 ダブルブッキング、ひさびさにやってしまった…
頭真っ白になってる… 病院の駐車場に車停めてリップ塗ろうとミラー見たら眉描き忘れてた
眉ペンシル常に持ち歩いててよかった そのバッグ何が入ってるの？って言われるくらいのリュック持ち歩いてる
そしてファスナー閉め忘れたまま気づかずに背負ってしまってカバン空いてますよと
見ず知らずの人に教えてもらうというのが何回かあった 荷物は用途ごとにモジュールを作って組み合わせる形にしている
ペンとか小物はメインモジュールの数だけ入れる場合もあれば
それ用の小モジュールを作って入れ替えるかにする
たぶん、プロの設営スタッフとか軍隊の◯◯式装備とかそういうのと同系統
失くなることは考えるだけ無駄、目的を遂行できればどうでもいい >>176
あるある
あとカバン変えると忘れ物するから
カバンごとに大事なものは同じのを入れっぱにしてる
なるべく仕事用、プラベ用、スポーツ用と3つまでにしてる 睡眠計を使うのを勧める
ファーウェイのとか安くてそこそこ良い リヒトラブのキャリングスリーブおすすめ
ああいうケースを複数個買ってモジュールを作る 女性はバッグ複数持つから紐付けつけたり外したりが面倒
バッグによってはつけられる作りになってなかったりも >>180
169だけどあるあるだな
カードケースに紐通して通勤用鞄に付ければ大方解決する
ただ私用で定期使った後は元の鞄に戻しておかないと後で忘れて「私用鞄に付けたままだった！」となる 化粧品の買い置き確認しないで衝動買いする
似た色のリップがゴロゴロしてる
安い買い物じゃないのに… 通販使うのはどう？
あとはクレカと家計簿アプリ連携させるとか
記録取って確認してから買うようにしてる コンビニでプリントしなきゃいけない書類があったんだけど
さっきコンビニでUSBメモリ突っ込んだらなぜかデータが消えてた…
昨日プリントしに行っとけばデータ入れ直せたのにバカだ >>185
確認癖の問題にしたがってそうだけど実際はそうじゃなくて衝動買い癖＝買い物依存の問題だろ
確認してても結局色々理由つけて衝動買いするようになるから確認の意味もなくなるんだよ
重症だと、あえて衝動買いする余地を残しとくために無意識に在庫確認しないようにしてる（しかもそれをADHDのせいにする）
なんてこともあるからな
本当は単に衝動買いの快感を味わい続けたいだけってことに早く気づいた方がいい
自分の中で先々の後悔よりも一時の快感の方が勝っちゃってんだよ
在庫把握しちゃってるとそれが出来なくなるから確認の習慣を無意識に避けてんの >>187
コンビニプリントはpdfなど、限られた種類のファイルしか読み込めない場合がある
印刷してはじめて見つかる問題もあるから、安いプリンタ買っておいたら マジでウエストポーチおすすめ
荷物ちょっとしか入らないけど絶対に落し物しないよ >>186
ありがとう
発色を確認したいから店頭で買うようにしてるんだ
買い置き分をスマホで写真撮って出先で確認できるようにしてみる
>>188
いや、他の所は割とケチで無駄な買い物しないんだよ
買う物先にリストアップしてから必要な分だけ買うようにしてる
でも確かに化粧品は買うの自体楽しいって感覚あるから反省するわ >>189
A3の書類だから家で印刷できないんだ
今USBチェックしたらpdfデータ入ってたわ…jpgとtiffしか認識しないやつ選んじゃった可能性大
後ろに人いたから焦ってやらかしてしまった
明日落ち着いた状態でプリントしに行くわ心配してくれてありがとうね 封筒と間違えてクリアファイルをポストに投函した
自分でも間違える意味がわからない 買ってきた食料品しまう時に間違えてレタスと長ネギを冷凍庫に放り込んでカチカチにさせたことならある >>184
それで社員証なくしてセキュリティ事故になったことがある。
休日出勤したときのカバンに入ってたと気付いたときの脱力感と再発行手数料。 >>197
鞄は仕事用とプライベート用に分けられるし財布や鍵もスペアを常備しとけば何とかなるけど定期社員証はそうもいかんからな
「使ったら元の場所に戻す」とかいう当たり前の概念が欠如してるし >>197
自分はガチで置き忘れ→盗難に遭って戻ってこなかった事ある
当時某ケータイゲームにハマってて電車乗り換えの時にサブバッグごと置き忘れ
割とすぐ気付いて、電車も折り返しで停車してたんで戻ったけど車両中探しても見つからず
買ったばかりの別の携帯電話とかも全部戻ってこなかった
もともと網棚には絶対置かないようにしてたのにそれでもやってしまった
財布入れてなかったのだけは幸いだったけど、顔写真入りのを誰に持って行かれたか分からないってのが本当に気持ち悪かった
携帯も盗難補償とか何もなくてお手上げ…
確か割賦残債もあったのかな、最低額のプランで料金抑えて寝かせるしか無かった
職場では始末書＋高額な再発行手数料
これに懲りてカバンは一つにまとめるようになったよ >>198
身分証とか大事なもんはジッパー付きの透明なファイルケースに入れて移し替えが面倒じゃ無いようにしてる
書類、カード入れ、ペンやハンコ類が全部まとめられて中身が分かりやすいし
多少乱暴に放り込んでも問題なし、水濡れが防げるメリットもある 期限ギリギリまで手をつけられなくて時間がない課題、
諦めるとこ諦めなきゃいけないのに、取捨選択できない上に
無駄に凝ってしまって完成できる気がしない 書類間違えてるから訂正してFAXくれ→訂正した書類を作成し訂正前の書類をFAX 期限内に終わらせるのが絶望的なところまで放置した大学のレポートを、徹夜でなんとか完成させた…
手抜きではなく割と丁寧に。
特性の先延ばしで自らの首を絞め、
特性の過集中でなんとか難を逃れた感じ
なんだかなぁ… >>200
車にジッパー付の袋常備してるわ
社員証・最低限の筆記用具・封筒に入れた多少の現金・提出前の重要資料とかほぼ入れてる
寝坊したら慌てて薬飲み忘れる時があるからコンサータも1日分ストックしてる 仕事してた時は万が一財布無くしたり忘れても大丈夫なように定期入れだの化城ポーチだの、あちこちに千円札忍ばせておいてたな >>201
仕方なく妥協してやっつけのまま出すと
「本当にこんなもんなの？XXさんならもっと出来るはず」
とか言われてしまう地獄
これのせいで本当に課題が出せなくなったりした
常に120点キープというのは無理っす… >>207
給料日前で貧乏な時とかに急な出費が必要になった時は定期入れやダッシュボードに忍ばせた千円札で切り抜ける事もできる
しかし後の事を考えないから「使ったからまた千円入れとかないと」と思いつつ発達障害名物の「先延ばし」した挙句忘れてまた急な出費が必要な時に困る事になる >>208
出来が悪くても出した方がいいのはわかるんだけど、どうしても完璧目指しちゃうんだよね
そして遅れてでも出した方が良いんだろうけど、それはなんとなく気が引けて出せない
やっぱり計画性とかが壊滅的に壊れてるよなぁ また仕事で対応不要のメッセージを連絡してしまった
まだ上司も軽い注意で済んでるけど今後が怖い
普段は大丈夫なんだけど、タスクが重なるとパニック状態になって極端に視野が狭くなる >>209
>>211
入れといたかどうか、使っちゃったかどうか自分でも分からなくなって
曖昧な期待で、あるかなーと思ったら無くて絶望とかのパターンもありそう 無意識に過去の失敗を思い出しちゃうのかもな
でも大抵のことは実際に起きても死にはしないし最悪でも降格ぐらい
慌てた場合に起きうる消耗と、その結果による質の低下に比べれば気にしない方が得 訪問看護師さんの子供がADHDの気があるみたいで、その話聞いてて気付いたんだけど耳から情報取り入れるのが苦手
人と話してる時、聞き取れず何回も聞き直す
電話だともっと聞き取れない
仕事の電話だと相手に失礼にならないよう聞き直しなるべくしないよう酷くテンパる
その子供さんは小学校入った時点でグレーゾーンが指摘されて療育を少ししてるそうだけど自分は50年近く原因分からず苦労し続けた
「これも発達障害の症状だったのか！」ということがありすぎて、早期に診断してもらえて対処してもらえる今の子供が羨ましい ADHDってやっぱ聞き取りづらいの?
俺も静かな場所(あんまり普通の声出すのはよろしくない状況)でささやき声で喋りかけられてもほぼ聞き取れないし、出歩いてるとき前二人が会話してる内容も50センチしか離れてないのにほぼ聞き取れないわ 難聴ってこと？
自分も聞き取りにくくて聞き返しちゃうんだけど、親が病気で難聴だったからそっちの影響だと思ってた >>218
俺47歳だけどトシのせいもあるわ。スマホの画面の文字も見にくくなってきた。
昔は細胞に入ってるミトコンドリアまでみえたのに。
ただ同年代はそうでもない人多いから元々聴きにくいのが悪化したって可能性もあるかなって思う。 台所の棚を5年ぶりに掃除したら、何かの野菜の保存袋が出てきた
なかには長い根っこがウネウネ伸びて、びっしりと白い粉（カビ？）に覆われた正体不明の野菜ががががが >>216
聴力検査で問題がないのに聞き取りづらいのはAPD、聴覚処理障害といって
合併しやすい別の障害だよ
一応発達障害の仲間というか周辺症状の一つで
ASD、ADHD、LDに合併しやすいとされてるんだったかな ヤバ、いま冷蔵庫の野菜室開けたらサランラップが…
外箱の緑色を野菜と誤認したのか！？？？
久々にやっちまったわ >>207
同じく。スイカのパスケースの後ろには2000円。
さてと、今日久々に料理した。
冷蔵庫の豆腐をとりだし、閉めるのを忘れ、冷蔵庫がピーピーと鳴いてくれて知らせてくれた。
ここまではよくやってしまうのだけど、今日は料理の後 テレビの前に行きご飯食べ台所に戻ったら、水が出しっぱなしだった。
IHだけは確認を怠らないように注意してるけど、水の出しっぱなしは初めてだった。
自分のヌケ加減にビビった。
ちなみにお風呂のお湯を入れるときは携帯タイマーを二回かけておきます。 以前聞いたことがあるよ
テレビに出てる誰かでカバンからリモコンて言ってる人がいた リモコンないないって思ってたら冷蔵庫に入ってた話は聞いたことある 自分はスマホがないないって焦って探したら何故か化粧ポーチにしまってたことがある
本当に意味がわからない 毎朝同じ時間にタイマーで照明とエアコンが点くようにしてある
食器は使ったらシンクに溜まる前に食洗機にぶち込む
服は乾燥機が使えるものを選び、スーツもユニクロの動きやすくて洗えるやつ
起きてからエンジン掛かるまでの間にコーヒー入れてぼんやり
自分の身体が自分でコントロールできないの前提で仕掛けてる
そういう面に関しては自分を一切信じないし、効率やコストは諦めてる リモコンで電話に出そうになったことはある。
応答ボタンなくて気づいた。
耳に当ててないからせふせふ笑 それもないわ〜
病院で診察券出さなきゃなのに
保険証出したのはあるが
可愛いミスだよね
びっくりしたのは
会社の守衛さんとこで順番待ちしてる時に何故かポケットからmanaca取出して握ってたこと ADHDの良いところは大概のミスはやらかしても
かつてのミスが、もっと激しいのあったでしょ
落ち込むでないと奮い立たせてくれるとこだと思う それ新人教育にも案外役立ったりするw
新人がミスしても多くは自分のやらかしの方がよっぽど酷いわけで
大丈夫大丈夫、自分なんかこんな酷い事やっちゃったんだぜ〜って励ませたりする 周りの自分への風当たりは強いから、
後輩とか相手には優しくしてあげたいよね 人には可能な限り優しくしてる明日は我が身だし。でも朝とか車で前トロトロ走られると怒りがわく。時間ギリギリに家出た自分が悪いのに。嫌な奴だな。。 そのくらいで嫌なやつなんて思わなくても。
煽ったりするのは良くないだろうけど >>236
ADHDで良いところがあるとすればそこだな
ひどい失敗や挫折を知ってる人が多いから他人にも寛容になれる可能性が高い
良くも悪くも忘れっぽいので気持ちの切り替えが早い
新しい目標を見つけられれば前向きに進んで行ける人が多い
ただし性格が悪くなってるとこれも難しい
他人に親切にされて助けられた経験があり、かつ卑屈になり過ぎてないってことが大事かも お初です。少し読まさせてもらいましたが
特殊なケース以外は普通にあるあるの様な
気がしますが、もしや自分も障害が有るの
かここ読むと疑ってしまうなぁ 障害レベルと言える人は一般と比べてやらかす頻度が突出してるんだよ
何度やっても懲りない常習者なら疑って良い
大事な持ち物は紐付けしておくとか戻す場所をきちんと決めて名札付けるといった
本来なら幼稚園児や小学生にやるような特別な対応が必要になる 能力の高低差が尋常の範疇を超える
が診断基準よね、たしか なるほどそうですか。小学校までは忘れ物
が多く毎月ワースト順位付けられてたけどね
よく親父に毎日必要なものは決まった場所に
置け、って言われ続けてたよ。だから忘れ物
や無くし物は殆どない。仕事でも作成物や相手の言ってる意図は必ず確認してる。でも自分なりに意識してやり習慣化する事と障害とは違う
んだろうか？すみませんね、ちょっと自分を
疑ってるもので。 電気、ガスが止められる
水道も止められたことがある
電気とガスを請求書を一つにしようと以前、電力会社におまとめにしてみたが、ハガキが来て支払うやつって電気だけみたいでガス未納状態が続き、電気とガスが明日には解約される
なので今度はガス会社にまとめようと今頃になって調べている
水道は口座振替にしたが、その手続きのときに使った判子がどこかにいってしまい、以降の口座振替の手続きができなかった
先延ばし癖や金銭管理の甘さとか嫌になる もうさ、コンビニの真上に住みたいよねw
>>245
程度の軽い人や自分に合った職環境に就けてる人、また高い知能で自然とカヴァーできてる人などは
習慣づけの徹底やADHD向きの対策などによって障害レベルとは言えなくなってるケースもある
またそれまで環境などの恩恵で目立たず生きてこれてた人でも、職場内で異動したり
上司が神経質な人に代わった、といった変化で急にガタガタになるケースもある
こういった場合は鬱や適応障害などと紛らわしいので注意が必要だけど
子供時代にあった問題を丹念に調べて行けばたいてい診断はつくよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
