0879優しい名無しさん垢版 | 大砲2018/12/09(日) 08:02:14.09ID:2aKMQQtx 摂食じゃないなら 甘いもの 炭水化物(パン、麺、ご飯もの、小麦で出来てるもの) 果物 お菓子 いわゆる糖質を少し増やすと体重増えるよ 冬は基礎代謝量が増えとても痩せやすい季節 自分も痩せ型なので お肉類は全然太らないので糖質増やしてる