>>112
８キロくらい増えたから今減量中。
食べるのを我慢するのは最初の２週間くらいはつらいと思うけど
そのうち胃が小さくなって我慢しなくても大丈夫になるよ。
食事も見直して、間食なくして　半年くらいで５キロくらい落としたよ。
今は軽い筋トレもしてる。