うつ病で療養中の過ごし方 248日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 247日目
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ pcの引越しで日が暮れた
明日には終わるのだろうか >>102
同じく単発バイトの登録面談
仮眠して失敗したー
お互い頑張りましょう！ >>95
確かに最近泣けないなぁ
確かに科学的にも情動で流す涙にはストレスを洗い流す効果のある物質が含まれているらしいね
今は感情が平坦でただ不安で泣きたくても泣けない
お酒飲んだりすると動物モノとかで泣いてしまう事はあるけど
どっか感情を抑圧しているんだろうね >>109
俺も良くないと思う
学生のころやってたことあるけどストレスで
蕁麻疹出たり授業中うとうとすること多くて辞めた 不眠だ…
ダメって言われてるけどレンドルミン追加してしまった >>103
>>104
>>105
みんなありがとう、現実は辛いけどここのみんなだけが俺の癒やしだわ >>107
コンビニで過労してうつになったけど夜勤は結構暇だし長期間やらないとかだったらいいと思うよ 少しヨガやら散歩した
出来ることから少しずつで前向きにはなる 抑鬱かつ寝れない
メジャー飲んだが効いてる感じがしない 家に閉じこもっててあまり人目に付きたくないし
不眠か中途覚醒だからコンビニ行くのもこの時間帯になって
店員さんに夜勤や早朝仕事の人だと思われた >>102
気楽になって。他にも雇ってくれる場所なんてあるからね。仕事にハマりすぎないように。減薬して悪化するから。 今日から3週間限定のバイト
午後からだから少し気が楽だけど
今は不安が渦巻いているからコンスタン飲みます >>123
おっがんばってね
お薬もよく効きますように >>124
ありがとう
今日面接の方もあまり無理せず気をつけて行ってきてね
気を楽に持って(それが難しいんだけどね…) >>115 >>116
眠れなくても、中途覚醒してもPCやスマホ見るのあんまり良くないぞ
見たくなる気持ちはわかるけど余計に眠れなくなるから、自分は見ない様にしてる とにかく気分がどん底で眠りたいのに眠れないし動悸も激しい
早く薬効いてくれないかな 同じくどん底だわ 朝は特に酷い
抗うつ薬が効いてくると日内変動ってなくなっていくものなのか？ 何故バイト引き受けちゃったんだろう
その時はなんとか行けると思ってたんだよな
本当にバカだ自分 … 今朝も最悪な早朝覚醒
おまけに寝てる内にギックリ腰
一人暮らしだしマジで死ぬ >>128
俺も朝が本当に辛い
絶望感や不安感が半端ない >>103
リフレックスにしろと見えた、もうかなり俺も薬で病んでいるわ
医者は眠剤は「サイレース２ミリ」が最強といっているけど本当ですか？
私はハルシオン0.25とマイスリー10、の２剤を毎晩使用 デパス飲んだけど即効性ないし辛い
不安感、絶望感、抑鬱状態が強い時、みんなどうしてる？
(その根本原因(毒親族)は取り除けない) 朝は辛いよね。出勤時は特につらかった。今は療養中だから通勤の必要ないし、仕事から離れてはいるが、夕方から夜が気持ちが落ち着き、朝は辛いのは変わらない。 血中濃度到達最速なのはハルシオン0.125とレキソタン2-5
血中濃度到達最速ですぐに抜けるのがリーゼ15ミリ
もともとリーゼは弱いので１５ミリは頓服で飲まないと効果はない
デパスは１ミリも飲むと眠くなって全身だるくなるから仕事人にはお勧めできない 俺は内装の職人だから病気でも現場に出なければ納期に間に合わないし
原則週休一日制、車は軽のワゴン
うつ病でも職人仕事はできる 俺も朝から夕方までいつも不調
将来不安で気持ち悪いし胸も苦しいし落ち着かない >>134
>>137
やっぱ早朝中心に辛くて夜が比較的、楽な人多いんだね
俺の場合はうつに加えて強迫性障害もあるから厄介 >>130
ぎっくりは辛いね なった事あるしわかる
何かしてあげたい気持ちだが >>61
一番最初に通院した病院に電話したら、まだ記録が残ってて、初診の証明が取れそう。もう12年も前の話なのに。手帳、年金申請するかはまだ検討中だけど、生活やっていけそうな希望が見えてきた。 最近は昼過ぎからお風呂入るまでが辛いな
夜はドラマ見てまったりできる >>133
すぐその場でできるのは
ヘビーメタル、ハードコアパンク聴いて発散する >>139
優しいお言葉ありがとう
一人暮らしのギックリ腰は本当にやばいよ…
精神もデパス少し効いて来て少しマシになった 自分も朝はメンタル最悪なのに
さらに最近悪夢で起きるパターンばかりだ。
子供の頃のイジメの続きだったり、とっくに辞めた会社でのパワハラだったり、昔飼ってたペットが死んだり…そんな夢ばっか 出かけないといけないけど動けない
動こうと考えただけで死にたくなる
もうヤダ 自分も寂しい夢しかみなくて辛い
どうでもいい昔の寂しい夢 夢みちゃうよね
変な夢だからか疲れちゃう
朝方辛い 休み２日日間は風呂にも入らず
また家に閉じこもってしまった・・・
こういう人ってけっこういるのかな？
もう何やっても楽しくないんだよね。 >>107
他の会社じゃ採用されにくい4〜50代男でも重宝されるし、
日中と違って暇そうでいい気がする
消費期限切れた食料貰えそうだし
深夜ってのが多分みんな気になるところだろうけど
そこに生活リズムさえ合わせればいいんじゃないかな >>151
俺やな
何やっても楽しくないとまでは行かないけど、
「楽しいことをした後の反動」が酷い
3連休友人と会って楽しい時間を過ごしたら火曜日ドカンと反動が来て本当に何もしたくなくなって1日中寝込んでた
休職中で助かったが復帰した時の事を思うと… >>108
95です。泣く事は意識はしてないけど、バラエティは面白いのがないから、なるべくテレビ番組はドキュメンタリーを観てます。昨日は、録画してた 盲導犬の育成 を観て泣きましたよ。 >>152
いやいや、深夜勤務の実態マンガかなんか見たけど、洗い物や早朝に届く商品など多くかなり激務らしいぞ
確かに採用は不人気だからされやすいけど 抗うつ剤のせいか泣けなくなった
調子悪くて約束キャンセルしてしまった…申し訳なくて死にたい 結局午前中はぐったりして眠って起きてで終了
ヘルニア持ちだから本当はプールに行ってリハビリしたかったんだけどな
午後からだと人と多いからダメだ そろそろ免許の更新行かなきゃいけないんだけど
久々に行く場所とか怖い感じがする 近所へ買い物に行っただけですごく疲れた。でも慣らさないと足が強くならないし、仕事復帰できない。午後も買い忘れた物を買いに行く予定。それにしてもなんか10月中旬なのに蒸し暑い。 親から訴訟を起こされて裁判予定
うつと不安神経症の俺に最後まで追い討ちをかける毒親、最悪過ぎる
今まで何度も騙されて来たのに頼って来た俺も悪いんだけど
暴力も一切ふるってない、金銭も騙し取ったりしていないのに
親から言いがかり訴訟を起こされるのは俺くらいだろうね
まぁ相談した弁護士も親側の立証は(そもそも嘘だし)難しいだろうと言ってるけど
面倒だなぁ…俺の精神壊れちゃうよ 毒親絡みでメンヘラになる人も多いよな
一番は仕事の激務や職場の人間関係原因が多い気がするけど >>162
私は仕事、親、将来への不安、金銭面にリラックスできる場所がないでストレスが徐々に蓄積されて爆発した感じ
親といると常にネガティブな愚痴ばかり聞かされるわ文句いいながら勝手に世話させるわでストレスが
子離れできない過干渉気味な親も毒親にはいるもんなのかな？ >>164
過度に干渉する親って子供を自分の所有物みたく思っている毒親が多い
本当に子供を思っての行動じゃなくね ウチも毒家族だったよ
ウチの母親は距離取ってるとイイ人だが近距離にいると嫌がらせしたり金たかったりしてた
婿養子に行ったくせに何故か嫁と一緒にウチの実家に同居している兄夫婦
要は母親を家政婦にして自分たちは好き勝手やってた
母親が自分に金たかってる事知らなかったらしいけど、それを親戚に愚痴ってたの立ち聞きして
ヒステリー起こしてテーブルばんばん叩きながら喚き散らす兄嫁とか無理だから田舎に逃げた 昨日は抑鬱が酷かったが今日はマシだ
このまま調子を崩さずにいたい 結局面接には行けなかった・・・なんとかしたいなぁこの状況 俺も今日は最悪だよ
健常者だった時は微々たるメンタルダメージの出来事でも
メンヘラになってから信じられないくらい大ダメージ受ける 初めまして、お邪魔します。
うつ病ではないのですが、こちらに書き込ませて頂いても
良いでしょうか？
気分が鬱々としていて体も重く、仕事を休んでしまいました。
昼間に起き直したら少し元気になっていて
洗濯物とかを干せたので、仮病で休んだ気になってしまい
リスカしてしまいました。
消えたい… 今日は人が少ないね
みんな何をしてんるんだろ？
俺なんて一回も外出してない
ずっと苦しくてぐてぇとしてる >>181
リスカするほどなら何らかの精神疾患でしょ
病院で診てもらった方がいいよ 寒くなるとマジで動けなくなる
カイロ貯め買いしなきゃ >>183
大丈夫です。
病院も行っていて診断も受けてます。
話し相手がおらず、ここに書き込んでしまいました。 今日は寝たきりだなぁ
何もやる気が起きない
てか身体が動かない 会社休んでると何となく「働いていない」っていう罪悪感というか自責の念に刈られるんだよなぁ
せっかく休めてるのにそういう事考えるの本当良くないと思うけど無意識に考えてしまって心が全然休まらない >>185
うつ病のスレだから同じ病気の人がいるスレに行けばどうでしょうか
病気や障害が違うと本当に話が噛み合わないので・・・
たまに自称うつ、適応障害、発達、統失、アル中等の二次的鬱状態の人っぽい書き込みがあるけど
空気も話も噛み合ってないですし・・・ 昨日は抑鬱が酷くて泣きはらしたけど
今日はぼーっとごろごろしてる
呆けそう 今日は歯医者と100円ショップ行ってこれた
なんだか息苦しいしがくがくするよ 一日が長いな
今日はゴミ出しと洗濯は出来たが
あとはうつらうつらしてた
何も食べてないから何か食べなきゃだが思いつかない >>187
言えてる。自分も同感。気分転換に出かけよう、とか、スタッフが自分の分まで働いてくれている、と思うとできない。もっとも、体が弱っていて近所へ買い物に行くのがやっとであとは横になってるだけの日々が続いているのだが。 >>187
俺も同じだよ。
うつ病には色々な症状があるけど、ある意味一番キツイのは、「働いてないっていう自責の念と罪悪感」だよ。
「頑張りすぎてこうなったんだから、療養中なんだから仕方ない」って、なかなか割り切れるものではない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
