【専門】ADD/ADHD専門スレッドpart167【総合】
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荒らし、煽りは徹底ｽﾙｰ、基本的にsage進行でお願いします。 前向きにﾏﾀｰﾘ。
過度の長文・連投は禁止です。連投の指摘を受けたら少し書き込みを控えましょう。
素人が勝手に病名を付けたり薬に対して指導してきますが、アドバイス程度として受け取って下さい。あくまで素人です。
>>950を踏んだ人は宣言してから新スレを立てて下さい。
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【専門】ADD/ADHD専門スレッドpart166【総合】
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関連スレ
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VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 筋トレは心が落ち着くし身体が強くなっている感覚が心地いい。
元が細身だから服の上からじゃあまり変わっていないが
身に着いた筋肉から生まれる自信は内気な俺を堂々たる男にしてくれる 女でも、軽負荷な筋トレやサーキットは、胸がなくてもナイスバディに近づくのは気持ちがいいし、何よりもお洋服が似合うようになるからいいよ！ 親も完全に発達って人いる？
父親がひどいアスペで俺はASDとADHDどちらもある >>687
俺は予定が立てられないので
体力限界まで３日ぶっ通したあと一週間あけたり、やってないときに非常にイライラしたり精神が不安定になった
若いときはもっと悲惨で、トレーニング依存症になってた。休むと自分が許せなくなり
夜9時半に目が覚めてバイトが10時、そのまま即トレーニング始めてバイト30分遅刻したこともあった >>689
父親ASD母親ADHD
そして発達のサラブレッドのASD&ADHDの俺になんか用か？ 工場すら務まらない
変化があると困惑
施設警備があってるのかな >>689
発達同士は惹かれ合うから両親共に発達ってパターンはかなりよくある
うちもASD父とADHD母で俺は併発 でもマジでADHDとASDの夫婦多いよな
本当に相性がいいんだろうな どういう場所で知り合うんだろ？
俺は異性に縁がないが参考までに知りたいな 『発達障害と結婚』って本にその辺のことが詳しく載ってて面白かった
受動ASD男は世話好きだけどこだわりが強いからなんでも合わせてくれて
守ってやりたくなる不注意 ADHD女と相性がいいんだと
ちなみに多動ADHD男×不注意ADHD女は最初は強く惹かれ合うけど
モラハラに陥りやすい最悪の組み合わせらしい >>696
前者は今の父と母が当てはまる
後者は離婚する前の実の父がそんな感じだったな >>689
母親は完全にADHD、よくボーッとしてて自分の世界に入りがちな不注意系
父親だけは健常だと思ってたけどじっくり観察してみると軽いASD系っぽい
父方の祖父は地元の名士的な地位まで行った超アクティブな人で度を越した新し物好き
若い頃は絵画とか多方面に手を出してたらしいが商売人が合ってた様子
病気で早死にしちゃったけど今思えばかなりのADHD系、ほんのりASDも混ざってたかも
父方のおじもASD系っぽいし、その奥さんはADHD強めASDの混合っぽくてしかもイトコ同士の結婚らしい
そこの息子はASDを煮詰めた見本市みたいなタイプになっちゃってる
母方血縁者にもLDぽいのやADHDぽいのが散見されるし
真性健常者と言えるのは父方祖母くらいであとはみーんな何かしら持ってるね 酒タバコは一切やらないんだけどジャンクフード、スナック菓子、炭酸飲料ばかりです健康を害しかねない。
日曜に作る３玉100円に入れるキャベツともやしだけが
野菜の摂取源 炭水化物は少なくした方が発達障害には良いみたいだけどね。
あとグルテンフリー(小麦抜き)の生活はおすすめ。 書きかけですまん。
醤油以外の小麦抜きと乳製品抜きで割と改善された部分もあるので一、二週間試してみるのオススメだよ。
糖質を控えるのが難関だな。 シリコンスチーマーでそこに水張って肉を蒸す
白米は抜いてこれを主食にすると割と楽 高タンパク低糖質の食事がいいってよく言われるよね
ごはんやパンは別にいいけどビールが飲めないのがキツイわ ライザップの正体もこれだな→肉だけ
続けばね。一人暮らしならいけそうだが。
あと肉高い 外食に行ってて薬を一晩分飲み忘れたら副作用がキツくてしんどい。ずっと継続して飲めてたら余計に副作用って来るものなの？ コンサータ飲み忘れたら昼間の眠気が服用開始前よりずっと酷くなったな 魚食えばいんじゃね
さんま一匹100円くらいで買えるし マイナスを少しでもプラスに切り替えれたら変わる気はするけど、怒られるのが怖いばかり思って自信が持てない 父親 大学教授 アスペルガー
母親 ボランティアに命捧げたADHD
兄妹 宮廷理系→研究開発
自分 営業職 一時期鳥肉ばっかり食ってた
コスパ良いけど柔らかく仕上げるの難しい >>701
淡色野菜ばかりでほとんど栄養になってない
せめて人参を入れよう >>706
>>708
本当に糖質カットして肉ばかりってのも身体に悪いけどね
極端にやればマジで死ぬ >>717
普通に生活してると物凄い量の炭水化物食ってるからな
自分で選べる食事だけ削っても総量としては多いぐらい いわゆるメルトダウンを起こしてしまって
真っ暗な部屋で布団かぶって二日ぐらいたつけど
同じ経験した人いる？
とりあえず頓服のベンゾとリスパダールで死ぬ気は消えたけど
視覚・聴覚過敏がひどくてパニックになるので外に出られない
今週末診察だからそれまでなんとか対処したい
ストラテラはいつもどおり120飲んでる >>717
死ぬことこそないが、寿命は縮むらしい。
あと年寄りにはキツイ（肉だけは）ので、同居だと自分だけ別メニューを作る必要がある。 >>692
反対に変化がないとやっていけない。
編集は問題なかった。クレーム対応もを
簡単な事務職や誰でもできるウェートレスで撃沈。 >>707>>708
肉やおかずだけでイライラ酷くなったよ。
ほどほどに。
炭水化物下手に抜くと腹へるから、肉食になって攻撃的になるし、集中のコントロールきかなくなる。 >>715
良さそう
そのうち試してみるわ
>>719
聴覚過敏の対策として手軽かつ一般的なのはイヤホンかなやっぱ
誰でも一つは持ってるから
他には耳栓も良いね
最近のは違和感が少なく防音性能も高い
完全にシャットアウトするのが不安なら、工事現場やライブ想定のフィルタータイプもある
アマゾンで1000～2000¥くらい出せばそこそこ良い物が買えて、すぐ届くよ
視覚過敏は俺自身は経験ないけど、他所のスレでサングラスで対策してる人がいたよ
視線隠せるから対人恐怖症にも良いと思う >>723
あるかも。知り合いがライザップやってたが一時的に性格変わってた。
面倒見良かったのに急に冷酷になった ADHDは頻尿と言われるけどどういう理屈なんだろうか 飲み会の時に音頭取れって言われてフリーズした
ほんと何いえば良いのよあれ... >>728
ああいうのはテキトーにボケて、ツッコミ貰って、後は勢いでなんとかするくらいかな
普通に無難に遂行するのは俺は無理だな 糖分が止められないのは、ADHD脳で刺激が足りないからってことある？
それとも単なる糖分の中毒性によるもの？
グルテンフリーとカゼインフリーは継続できてる。糖尿病家系だから糖分を控える必要はあるけど、中々出来なくて困ってる。 >>729
音頭に限らず急に振られるとボケる事すら思い付かないんだよ... 高速音読を半年ぐらい続けてたら前頭葉が鍛えられて
そういう時にもパッと面白い返しができるようになったって2ちゃんで見たけど
マジで効くんかな >>732
鍛えられないから障害なんじゃないの？
それで治ればノーベル賞だろ >>728
えーこういうことは不慣れで何を言えばええと…
あっあっか、かんばーい！！(ラスト大声) 糖質カットというか、炭水化物偏重を控える感じなんだが
この辺の理屈わかんないでダイエットするのもアレだし調べてとしか 診断を受けてコンサータ１８を飲んでます。
AD HDの人は頭の中でテレビ大音量が再生されてるの？
髪の毛ブチブチ抜きながら落ち着いてネットニュース読んでます。
たまに無意味にキキララが頭に浮かぶけど、これがAD HDなんですかね？
薬もサプリも飲んでるけど…
自分がよくわからない。
皆様、普通にしていても頭に色々浮かぶのですか？
変な意味じゃなく教えて下さい。 >>736
テレビが大音量？なんだそれ
コンサータ飲んでそれってマズいぞ
誤診ぽいな >>737
AD HDから見た世界みたいなのを検索したんです。
とある配信者さんの画像とか、テレビ大音量が脳内に、とか書いてあって。
私は不注意型なのですが、皆さんは普段の脳内どんな感じなのかなと思ってしまって。 >>728
そういうの大得意。アドリブは昔から好きで誉められる。
アドリブ大得意なADHDは多いよ。反対に大苦手な人も。中間がない。その差は何かADHDらしい理由があるんじゃないかと思う。
即興やアドリブ得意な自分でも、何にしても、決まった司会進行とか全く酷くダメ。 >>733
それはちょっと、微妙に違うと思うな
脳が鍛えられるというのは、脳の神経回路が強化されるということだけど
ADHDの脳は神経回路ではなくて、神経伝達物質の方に問題がある
だから、前頭葉は鍛えるのは可能なはず
でも、それでADHDが直接治るということはないはず 後払いスレから来ました。
お前ら馬鹿にされてるぞ。
後払いスレにこいや 彼女との付き合いで初めはものすごい幸せです今が人生の絶頂期ってくらいの愛し方だったんだが、なんなんだろう。
冷めてはいないが、別の女に行きたい感じ。飽きやすいのはADHDかな？ くだけた感じではめっちゃ喋れるけど気を使わないといけない人には全く話せない
みんなそうだろうけど極端におしゃべりと無口になって人を見る奴だとか言われてしまう >>738
音の聴き分けの問題のようだよ
自分に向けられた音、自分に無関係な音
正常な脳は必要な音を無意識に判断して、音量に補正をかけてるんだね
この聴き分けが出来ないと、周囲の音が同じような音量に聞こえたりする
その結果、聴力に問題がなくても難聴のような状態になる
どちらかというとASDに多い特性らしい >>740
鍛えるってことですね！
アスペ併発で極端でごめんなさいね。
音読革命という本があって法華3部経を毎日高速暗唱できるようになったことがあるんだけど、長文読解とかスポーツもキレッキレになったことがあるんだ。
強度負荷のスポーツしてたからエネルギーに満ちて脳の状態もかなり良かったと振り返って感じますね。呼吸かなあ。 >>728>>739
中間が無いというかアドリブが全く無理なのはASDが多めに入ってるタイプじゃないかな
自由にやって良いよと言われると逆に困る、どうしたらいいか皆目分からずパニクるタイプ
過去のトラウマなんかのせいで異常なあがり症という人以外は大体そっち系のような気がする >>728
ええと、今日は俺のために集まってくれてありがとう！乾杯！！ >>742
慣れが生じて新鮮な刺激や緊張が薄れドーパミン高放出期が終了
残念ながら初期のそれと同等のものを取り戻すのは非常に困難と言っていい
そういう脳をしてるから仕方ない部分はあるけど、一般にADHDがクズ扱いされやすい一因ではある
新しい職場でも最初のうちは遅刻しにくいのに慣れてくるとルーズになり遅刻が増えるパターンとか
面接時～入社初期が評価のピークであとはダダ下がり、期待はずれや持ち腐れみたいな見方をされやすいのもこれ
>>748
ナイスww 明日コンサータ飲み忘れそうだわマジで
すぐ27mgになった
ADHDの症状悪化するよな、確実に 自分は割とアドリブきくからか、思考停止というもののイメージがよくわからなかったけど
苦手な片付けや荷造りの時によくボーッとして眠くなっちゃうのは思考停止してるのかもなと、ここ読んでて思った 頭痛があって眠れん
コンサータの副作用って効果時間外にでたりすんの？ 夕方～夜飲むと眠りが浅いね。頻繁に目が覚める。
やっぱり朝～昼しかないのかな
あと肉食だと吐き気を低減できるほど食えないからきついかも。 >>753
食べすぎると吐き気がして結果食欲減るって意味？ >>749
まさしくこれだわ
最初の好き好き気は気がおかしくなるくらい好きだったからそれから落ち着いたのはいいけど、冷めすぎって感覚 18㎎を一週間27㎎を一週間飲んだ
副作用はないけど
飲んで数時間しか立ってなくても眠気は無くならないしお腹も減る
ケアレスミスも毎日
容量が足りないのかな >>734,739,748
ありがとう
何て言えばいいですかって言って、上司にお前殺すぞwって言われて終わったなあ 俺って生きてる価値有るのかな...仕事も私生活も周りに迷惑かけてばかり 女子駅伝のニュースみて
例え足引きずってても走るのやめちゃいけないのが世の障害者も一緒なのかって見えちゃった
つか自分の周りあれを美談に思ってる人ばっかりで辛い
ああやって何があっても逃げない姿勢が云々って… どれだけ自分の中では頑張ってるつもりでも結果が一切出なく結果に繋がらないから辛い
どれだけなんか言っても言い訳みたいになるし やっと鯖復旧か
一昨日辛さ吐き出そうと開こうとしたら鯖落ちててつらかったなぁ 幼い頃の記憶があんまり思い出せなくておもちゃ買ってもらった記憶ばかりなんだけど、これもADHDに関係してるのかな? ミスが多くて、メモしたり必死に覚えようとしたりしてるのに、実際やるとパニックになってできないってことがよくあるんだけど、同じような人いる？
覚える気がない、やる気がないように見られて辛い 実際メモ取れとか言われてもその場その場でメモしないと内容忘れたり間違えた内容書いたりすんだよな
常日頃から持ち歩いたら服に入れたまま洗濯しちゃうし >>764
ADHDは習慣付いたことじゃないとミスが多くなるが
・メモを取っても、メモを見ながら毎回仕事できるわけじゃないので結局いつか同じことが抜けてミスする
・そもそも、メモをとって内容を反芻しながら仕事をする、というのが習慣から外れてるので意識あちこちに飛びまくり
・メモの内容を完全に覚えられたとして、メモの内容をそのままやれば毎回うまくいくわけじょないのが仕事。むしろ日々変わる。脳がそれについて行かず、「え、これってこうだったんじゃないの？」って思ってる間に周りからは諦めの視線
色々あるけど、こんな感じじゃないの
症状的にはごく自然 抗うつ薬、睡眠導入剤、ストを飲んでて、そのせいか知らんが仕事から帰ったら脱力してすぐ眠ってしまうんだけど上司に自分に甘いだけって言われちゃったよ。つーかなんで家に帰っても仕事しないといけないんだよ >>763
2枚目
健常者と競争して互角でなければならないのがADHDの辛い所 >>746
創価信者が勤行すると不思議と頭の霧がサーッと晴れるだとか元気が湧くだとか言ってるのは
何もスピリチュアル的なことでなく高速音読の効果なんだろうなと思う >>768
無責任に言うけど、その仕事やめちゃえば？
そのつもりで逆算して自分のレベル上げるのもアリかと
それでやっぱりココ合わねえわ、ってなれば抜ければいい
じゃあどこならやってけるか？って考えといてね 仕事は辞めないほうがいいよ。
仕事辞めたら、発達障害抱えてて自信喪失して社会的に信用もなく金もない、最悪なパターンになる可能性あるよ。 軽度だったり妻子持ちで診断された層は会社には黙って働いてるのが殆どだろうなと思う
30過ぎてると転職先もないだろうし
手帳も社会的に見ればハンデの方が多そうだし 手帳のハンデって？
年金も手帳も、一時的ならありだと思うけど、
底辺に甘んじてしまったら終わるね。 同棲中の彼女がADHDで、家事が苦手です。少しでも苦手を和らげる事は出来ないかと考えているのですが、皆さんの体験からなにかアドバイスを頂けないでしょうか。
自分なりにADHDのことを調べてみて今考えている策が2つあって、ひとつは家事の手順書を作ることです。
（1）まずは何をする、（2）次に何をする、（3）次に...
極力手順を簡素化したうえで、手順を簡潔に記述したものをノートにまとめてみようかと考えています。
ふたつめは、日々のやるべきことをリストアップしてホワイトボードに書き出すことです。
こなすことが出来たら取り消し線を入れるなりチェックマークをつけるなりして、何が出来ていて何がまだ出来ていないのかを可視化します。
これらが効果のあることなのかどうかもわかりませんが...
彼女も苦しんでいるようですし、自分としても家事の負担を彼女にも担ってもらえると助かりますので試行錯誤していきたいです。
よろしくお願いいたします。 >>777
まあ最初から障害枠で働いてるとか妻子だけで子供いないとか独身なら選択肢としてありだとは思うけどね
扶養家族にはキツい >>778
手順書が作れる人がいてくれたら助かるって人は多いと思いますよ
チェックリストも発想自体はすごく良いけどホワイトボードだとせっかく達成したことが日々消えてしまうので
積み重ねの実感が得にくいADHDには紙とか形に残せるものの方が後々見返して自信になると思う
リストのコピーを張り出して日付書いてチェックするとかシール貼るとかして
終わったリストをファイリングしていってあげるとかどうでしょう？ ADHDが年々悪くなっていっているって訳では無いが
徐々に健常者の幼馴染たちとの距離が離れていっているから辛い 変わった子で笑われてるだけで済む歳でもなくなったし
社会へ見捨てられた次は友人に見捨てられるのではないか？という不安が激しい
あまりのメンヘラから鬱や糖質を疑われたが、本質はADHDの自分が社会に溶け込めないところに由来するものなので
どうにか社会に貢献出来るようにならないと治らないからｱ゛ｱ゛ｱ゛ｱ゛ｱ゛ ミス多く事務作業苦手。一方でエクセル、パワポスキルは興味ある分野たったので急成長した。職域絞れば生きていけるかな？ >>778
手順書はありがたいと思う
あと片付けだったら物の置き場所をあらかじめ決めて
カゴや引き出しにラベルを貼っておき使ったら戻すだけでいいようにすれば
ADHDにとってはだいぶ楽
自分はその収納の仕組みづくりにかなり苦戦したので一緒にやってくれると嬉しいかも ホワイトボードはいつ書いたか、どれが古いか新しいかわからなくなるし面倒くさくて見なくなる
付箋にかいて柱か壁に貼るのがいい
貼る動作、はがす動作で認識高まる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
