同棲中の彼女がADHDで、家事が苦手です。少しでも苦手を和らげる事は出来ないかと考えているのですが、皆さんの体験からなにかアドバイスを頂けないでしょうか。

自分なりにADHDのことを調べてみて今考えている策が2つあって、ひとつは家事の手順書を作ることです。
（1）まずは何をする、（2）次に何をする、（3）次に...
極力手順を簡素化したうえで、手順を簡潔に記述したものをノートにまとめてみようかと考えています。

ふたつめは、日々のやるべきことをリストアップしてホワイトボードに書き出すことです。
こなすことが出来たら取り消し線を入れるなりチェックマークをつけるなりして、何が出来ていて何がまだ出来ていないのかを可視化します。

これらが効果のあることなのかどうかもわかりませんが...
彼女も苦しんでいるようですし、自分としても家事の負担を彼女にも担ってもらえると助かりますので試行錯誤していきたいです。

よろしくお願いいたします。