【新薬】 ベルソムラ 13錠目 【睡眠薬】
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2014年11月に発売された新薬の中途覚醒改善薬
ベルソムラについて情報交換しよう
>>980前後で次スレを立ててください
ベルソムラ(R)情報サイト | MSD株式会社
http://www.belsomra.jp/secure/index.xhtml
前スレ
【新薬】 ベルソムラ 12錠目 【睡眠薬】
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1527629446/ 併用禁忌
薬剤名等
一般名 → 製品名
イトラコナゾール →イトリゾールなど
クラリスロマイシン →クラリシッドなど
リトナビル →ノービアなど
サキナビル →インビラーゼなど
ネルフィナビル →ビラセプトなど
インジナビル →クリキシバンなど
テラプレビル →テラビックなど
ボリコナゾール →ブイフェンドなど
臨床症状・措置方法
本剤の作用を著しく増強させるおそれがあるため、併用しないこと。
機序・危険因子
スボレキサントの代謝酵素であるCYP3Aを強く阻害し、
スボレキサントの血漿中濃度を顕著に上昇させる。 四肢が温まると然程大した布団でなくとも体の芯から温まり熟睡。
ということで、オススメはこういうのをタイマーとセットして
式布団カバーの下に潜りこませ、足元位置にセットする
そうすれば冷たい足先もポカポカで、尚且つ
足に当たっても違和感ない。もちろん低温火傷もしない
これは会社の冷え性の女性から教えてもらい
女性職員のほぼ全て、そして自分、嫁、娘も愛用してる
ホムセンで1580円くらい。本来はお尻の下に敷くもの
https://i.imgur.com/kOR8hbo.jpg
タイマー付きがなかなか無いのでこれ買って使ってる
https://i.imgur.com/83HQldM.jpg
従来のアンカが好きな人はそちらでもいいかもね
こちらは全く足元の違和感がない 麻薬取締法違反 札幌の薬剤師と法人を略式起訴
病院で管理する医療用麻薬の数量について道に虚偽の届け出を
したとして、札幌区検は19日までに麻薬取締法違反の罪で、札幌
ひばりが丘病院(札幌市厚別区)に勤務していた30代の薬剤師の
男と、同病院を運営する医療法人潤和会(同区)を略式起訴した。
札幌簡裁がそれぞれ20万円以下の罰金刑を言い渡す見通し。
略式命令請求によると、男は2015年11月、道に対し、院内で使用
した麻薬の使用量を偽って届け出るなどしたとされる。潤和会には、
法人も罰する同法の両罰規定を適用した。同病院は「管理方法の
見直しや薬剤師の人数の拡充など、再発防止策を引き続き進め
たい」としている。事件を巡っては、男から麻薬の管理を引き継いだ
50代の男と40代の女も同法違反の疑いで書類送検され、札幌
地検が捜査を続けている。北海道厚生局麻薬取締部の捜査では、
転売や自己使用は確認されていない。男2人は既に病院を退職
している。
https://www.hokkaido-np.co.jp/article/239659 8時に起きたけど体動かなくてまた寝たら11時になってた…
ベルソムラよく効くわ 服用して1ヶ月ほど
中途覚醒には効果はほぼなし
入眠には向いてるけど熟睡には至らない 20℃│
│ /| >>1乙
│ / | /
10℃│ | /. 。
│ L/ . \ 〃ノハヽ
│ \ (’ヮ’*.从
. 0℃└─────── ⊂ と i
6時 12時 18時 しー-J || ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。..||
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( ∧ ∧__ ( ∧ ∧__( ∧ ∧  ̄ ̄ ̄ ̄
〜(_( ∧ ∧_ ( ∧ ∧_ ( ∧ ∧ は〜い、先生。
〜(_( ,,)〜(_( ,,)〜(_( ,,)
〜(___ノ 〜(___ノ 〜(___ノ 精神疾患持ってる可能性が高い奴に限って
俺がそんな病気になる訳無いだろうそんなのは特殊な人間がなるんだから馬鹿にするな
って受診拒否する奴が多いのは確か
本人が拒否すると受診を強制出来ないから家族が一番の被害者なんだよね 疾患の自覚が無い相手は実体験済み。
家の近所に絶叫する奴が居るので病院を勧めたが何言ってんの?」と言われた。 最初内科行って色々薬出してもらってたんだけど
知り合いの紹介で駅中の心療内科クリニックに行きこの薬にたどり着いたよ
餅は餅屋なんでしょうね
サラリーマン、OL風な人ばかり
結構みんな病んでるのね。自分もサラリーマンだけどさ
明日からまた仕事、憂鬱 >>20
僕もサラリーマン。仕事が終わった後に心療内科に行っていることもあるのか、夕方以降はサラリーマンやOLが多い。病みながら働いている人は多いね。
うつ病歴7年半で長期休職も経験したが、睡眠障害が全然治らない僕にとって、この薬は手離せない。
明日からまた仕事で、同じく憂鬱になっているよ。 自分は元サラリーマンの今精神科デイケア通い(☍﹏⁰)
鬱で離職し傷病手当1.5年使い切り復職したが鬱再燃し再離職→デイケア
不眠きつい 10分前に入眠剤(ゾルピテム)飲んだからベルソムラ飲もうかなー
最近朝ずーんと残って昼寝しないと1日しんどい ベルをいくら調整しても効果が薄いか昼まで残るどちらかだったので
ベル15mg+4関係の薬剤で調整にしたところ
昼残らず十分な中途覚醒改善が見られた
ありがとう先生 導入剤のレンドルミンと一緒に飲むように処方されてるけど
ガッツリ朝まで目をさましたことがないし夢も見ない。
でも先月の地震のとき、朝起きてびっくりした。
しばらくベルソムラは飲むのやめてた。 >>29
+4関係は何でしょうか。
自分も翌日凄く残るので教えていただけると助かります。 >>24
不眠で前通ってた心療内科の先生に運動勧められたけど
「運動って言ってもウォーキングはダメですよ、アレは無酸素運動ですから」(キッパリ
って言われたわw
一応「え?そうなんですか?」って言ったら「ええ!」(キメッ だったわ
というか不眠になってからほぼ毎日ジョギングしてたけどね ベルソムラで反跳性不眠を乗り越えられると思った私が甘かったな >>31
色々あるよ四環系
自分はテトラミド(ミアンセリン)。1年以上併用してるけど耐性とか出ない
あくまで自分1人の使用経験 >>34
昨日調べて減薬してた4関係の量を増やしたら持ち越し消えました。
めちゃくちゃ助かりました。ありがとうございました。 >>32
え?
ウォーキングが無酸素運動?
筋トレじゃなくて? そんな珍説があるのか・・・。
以下引用。
『どんな運動が有酸素運動?
体に貯蔵されている体脂肪を燃料とするため、長時間無理なく続けられる強度の運動があげられます。
代表的なスポーツは水泳、ジョギング・ウォーキング、サイクリングなどです』
引用元
http://cp.glico.jp/powerpro/training/entry05/ 寝れる日と寝れない日の差が激しい
寝れる日は飲んで30分くらいで眠気が来て入眠、8時間くらいで起床
寝れない日は飲んで1時間くらい寝付けず、1時間か2時間おきに目が覚める
ストレスが溜まってても寝れる時は寝れるし、いい一日でも寝れない時は寝れない >>34
>>35
四環系は抗鬱は当然として
睡眠薬としても出す医者多い >>22
きかんから40飲んだ
効かなかった
もういらないです
あれは入眠剤 中途覚醒入眠剤は
効かないんじゃないかなあ 効く日と効かない日がある
効かないのは薬のせいじゃなく布団に入ってほんの一瞬職場のことを考えてしまった日だけど
あの職場から解放されたい ずっと中途覚醒に悩まされていてそれをそうだんしたらきのうからこちらの薬を処方されました
ききましように… 2ヶ月飲んで既にすごく眠くなる感覚にはならなくなった あんま変わらない効かない 耐性ついたらしい ゾルピデム飲んで20分位後ベルソムラ
これでここんとこ8時間1度も目が覚めずにスッキリ目覚めてる
それと併用するわけじゃないけど季節的に葛根湯と鼻炎薬飲んでるからか日中死ぬほど眠くてつらい
眠れない方が辛いのか眠すぎを耐え続ける方が辛いのか.. なんで悪夢なんだろうね。私は鬼太郎が気持ち悪い妖怪倒してたよ ベルソムラとカモミールティーって併用してもいいのかな 緑茶と一緒に飲んじゃダメなのは鉄製材くらいじゃなかったかな >>52
医師はなんて言ってた?
それと今は何を飲んで中途覚醒改善させてるの? >>53
今はマイスリー とサイレース。
サイレース処方されるときに、ベンゾ最強で怖い薬という印象があったので、ベムソムラとかどうでしょう?と医師に持ちかけてみたけど、あんなもん効かねーよwwwと笑い飛ばされた。 不眠の悩みというのは、経験したことのない人には分かりづらい。
とはいえ、経験してる俺でも、皆の書き込みの「眠くなる」という書き込みがまるで理解できない。「こうすれば眠くなるよ」という書き込みも理解できない。
あるいは、睡眠に関する本を読んでも「こうすると眠くなる」と書いてあるし、「ロゼレムやベルソムラは強い眠気が来ないので、それに不満を感じる患者さんもいる」とか書いてある。
(ベルソムラやロゼレムだろうがベンゾジアゼピン系だろうが眠気なんて来ねーよ。眠気が来るかどうかと、実際に寝れるかって、何の関係があるのかすら分からん)。
眠くなって寝れるなら、不眠でもなんでもないじゃん。
眠いけど、寝れないから不眠という言うのではないか?
睡眠薬を飲んで眠くなったことなんて一度もないのだが。
というか、だったら、デパス、リボトリール、デパケン、セレネース、セロクエルといった、睡眠薬分類ではないものの眠気を催す薬は、昼間に使うこともあるのに、眠くなったら困るのでは?
「睡眠薬を飲むと、強い眠気が来て、『寝れるぞ」って感じがする」
「睡眠薬を飲んでも眠気が来ない」
どちらも理解できない。
睡眠薬で眠気なんて今の今まで感じたことがない。
というより、睡眠薬を飲んでないにしても、「なんとなく寝る時間だから」寝てるわけであって、眠気を感じて寝たことなんて人生で数えるほどしかない。
「眠気を感じれば寝れる」ということなら、睡眠薬なんて飲まずとも、18時間も起きてれば嫌でも眠くなるんじゃないのか?
ここまで読んで「え?眠気があるのに寝れないってどういうこと?」と思った人は、
夜行バスやムーンライトながらを考えてくれ。
これらで寝付ける人もいるだろうが、夜行バスやムーンライトながらは、「眠いけど寝れない」の典型的な例だろう。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
みんな、寝る(眠る)ためにすごい努力してるね。
俺は、努力をする気は一切ない。
だって、眠るなんて、人間として当たり前の行為で、三段欲求でしょ(俺は性欲欠落してるものの)。
当たり前の行為のために努力するなんてアホらしすぎる。
疲れるを取るために睡眠というのものがあるのに、睡眠を取るために体を疲れさせるなんて、本末転倒もいいところだ。
〜〜〜〜〜〜〜〜
ロゼレムやベルソムラがドリエル並みに全くもって効力を示さない薬物であり、ベルソムラにいたっては副作用はあって主作用はないという、最悪の薬である。
どちらも、開発段階というか仮説自体がまったくもって間違ってるから当たり前なんだが。オレキシンの発見者にいたっては書いてる本が誤植ばかりで、出版社の責任もあるとはいえ本人もチェックしてないのかね。適当な仕事してるという偏見さえ持つわ。
というわけで、睡眠薬の開発は事実上、「ルネスタ」が「最後の睡眠薬」になろう。
あとは安全性から言えば、非ベンゾ3種、レンドルミン、エバミールしか使える睡眠薬がないから、現実問題として日本に存在する使用に耐え得る睡眠薬って6つしかないんだな。
アルコールで寝れる人なら、それでもいいけど。(当たり前過ぎるが、寝酒は睡眠薬よりは遥かにマシ)。 >>46
鼻炎薬はそれこそ眠くならないアレグラとかにしてもらいなよ そんなこと無いよ
ちゃんとテンプレを読もう
>>58
>>5
睡眠延長効果は問題ない 睡眠薬を飲んでまで生きる意味がわからなくなった。
でもみんないろいろ抱えてるものね ニュースで悪い男が女性の知らない間に睡眠薬だか導入剤だかをこっそり飲ませて意識が混濁してる間に。。といったのを見るけど、そんなに効くもんかな?と感じる
常用してる自分には寝れないものは寝れないし、ベルソムラは効果弱いとか言われてもやっぱ個人差が激しいんだなーと思う 普段睡眠薬や抗精神薬などの中枢神経系薬剤服薬してない人には効くって言われてるよ
アルコールに弱い方ならなおのこと
そうう言うこともあり効かないと言う人は
>>2の精神疾患の有無、薬の服薬履歴etcの情報開示は重要
ベルソムラに耐性はたしかに出辛い薬剤だけれども
それは期待する効果発現量服薬してのお話
睡眠薬服薬歴の長い方etcは低容量ではまずその期待する効果が出難い傾向がある。
あくまで傾向の話で全員ではないので悪しからず >>60
人生、これだけはやるという事を何か一つ見つければ良いよ。 >>56
最後だけ異論。
アルコールによる寝酒は肝機能、脳萎縮、依存症
全てにおいて睡眠薬より悪い。
適量を食事時に楽しむには良いけど、寝るのに効果を及ぼすぐらいとなるとかなりの量になる。
俺は寝酒やめて睡眠薬に切り替えたら、肝機能がすごく良くなった。 >>59
テンプレは読んだよ
自分は単剤処方で入眠効果も必要だからああいう書き方になった
紛らわしくてごめん 1ヶ月使用で聞かなくなってきた。
翌日に残るので量を減らし調整したけど、効かないとかなり残るのでベルは切ることにしました。
個人的には相性悪かった。 >>>64
逆に、最後以外は同意してくてくれるのかw
「眠い」と「寝れる」は99%の人がほぼ同じ意味で使ってるけど、
拙者には違いが分からん。
眠いと寝れるがなぜ同列なのかが分からない・・・ >>62
ベンゾ系の服薬経験があるとベルソムラが効きづらいとは言うよね。
作用機序が全く違うのにどうしてベンゾの経験に左右されるのか理論は知らないけど。 >>56
ベルソムラやロゼレムが入眠作用ほとんど無いのは同意だけどドリエルって耐性付きやすいだけで弱くは無いだろ >>69
全然効かんわ。
マイスリー 5ミリという最弱で済んでた頃、ちょっとマイスリー が足りなくなって、飲んでみたけど、全然効かんかった。詐欺かと思う。 半夏厚朴湯飲んでる人いますか?ベルソムラと相性いいですか 2018/10/21 05:30神戸新聞NEXT
祭りの特等席は“自宅桟敷” 姫路・灘のけんか祭り
https://www.kobe-np.co.jp/news/himeji/201810/0011748353.shtml
駐車場の屋上を桟敷にした松本浩二さん(右手前)。松原八幡神社の楼門を正面に望む=10月15日午前、姫路市白浜町
松本さん方(左手前)の後ろに並ぶ民家も、ベランダは松原八幡神社を向いている=10月15日午前、姫路市白浜町
拡大
松本さん方(左手前)の後ろに並ぶ民家も、ベランダは松原八幡神社を向いている=10月15日午前、姫路市白浜町
播磨を代表する秋祭り「灘のけんか祭り」が行われる松原八幡神社(兵庫県姫路市白浜町)近くには、屋上に桟敷席を設けたり、日当たりを無視して神社に面した北向きのベランダを作ったりした家がずらりと並ぶ。すべては10月14、15日の祭りのため。家主の元へは、今年も“特等席”を求めて大勢の友人知人が訪れた。(伊藤大介)
「うちに何人来たか?そんなの分からへんよ」。赤鳥居と楼門を正面に臨む民家に住む会社員松本浩二さん(55)は笑った。赤鳥居前の土地が売りに出ていると聞き、「楼門を真っ正面から見られるのはこの角度だけ」と購入を即決。2005年に駐車場と倉庫の屋上に3段の桟敷を設けた。
本宮があった15日は同級生や知人らが入れ替わり立ち替わり腰を下ろし、屋台の練りを堪能した。「たくさん人が乗っても大丈夫なように」と太くした鉄骨が桟敷を支える。
松本さん方の南側には、神社側を向いたベランダのある一軒家が3棟並ぶ。「うちが最初に建てたんですよ」と建設会社経営の西田佳弘さん(48)は振り返る。知り合いの建設業関係者から「近々、お宮の真ん前の土地が出るで」と情報を得て、いち早く押さえた。00年に建てた神社を望むベランダは北向き
。洗濯物は乾きにくいが、祭りの眺望は抜群だ。「仲間が寄ってきて、知り合いがさらに知り合いを呼ぶ」と秋季例大祭の2日間で約250人が出入りする。
盛大にごちそうや酒を振る舞い、毎年出費は約50万円に上る。それでも「祭りを通じて人脈が広がった。地域貢献したい」とベランダの開放を続ける。
神社への眺望を重視した4軒に共通していたのは、祭りへの深い愛情だ。それぞれ、姫路市内に暮らしていたが、お宮の近くの土地が空いたことを知るや、購入に踏み切った。同級生や友人をベランダへ迎え入れ、ともに酒を飲み、屋台を担いで汗を流す。
秋祭りが終わった翌16日、西田さん方には友人知人が掃除のために再び集まった。「自分の家の片付けもあるのに、来てくれるんよ」と西田さん。特等席は迎える側と訪れた人の絆をより強くしていた。
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姫路の秋は髪もお祭り騒ぎ 若い練り子が思い表現
沖ノ島だけじゃない女人禁制 でもなぜか参拝路が…7/16 引っ越しして仕事がグロサリーからレジになったが腰に痛みがくるなー
店長が始めに足と腰は大丈夫?って言ってたから???だったけど7〜8時間やって意味がわかったわ
その後疲れてベルソ飲むとわりとすぐ寝られるけど飼ってる犬が朝になると必ずし顔舐めにくるから起きてしまうんだよな
効いてるか効いてないかわ最初はわからなかったが効いてるのがわかった トリップは字数上無理。あれも字数に含まれてしまうので。 >>75
犬のほうが早起きなのか。
犬ってたしか14時間の睡眠時間が必要だったようあn 皆さんおやすみなさい
ここ1ヶ月とても安定しており
毎日6時間きっちり眠れる嬉しい 【睡眠導入剤】ロヒプノール/サイレース part64
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528448679/266
266昼ライト点灯虫マニャデチLGBTQ性欲欠落アスペ300系3重障壁バセドウ綿飴箸JAL1232018/06/24(日) 14:42:25.34ID:qwnHJpyP
>113
医師「ネットと僕の言うこと、どっち信じるの」
薬害被害女性が怒りの告発!医師から「何度診ても診断は変わらない」の不誠実
https://www.msn.com/ja-jp/news/national/%E8%96%AC%E5%AE%B3%E8%A2%AB%E5%AE%B3%E5%A5%3%E6%80%A7%E3%81%8C%E6%80%92%E3%82%8A%E3%81%AE%E5%91%8A%E7%99%BA%EF%BC%81%E5%88%9D%E5%AF%BE%E9%9D%A2%E3%8
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= http://www.peeep.us/c6275d1c = http://megalodon.jp/2018-0624-1435-26/www.peeep.us/c6275d1c = http://archive.is/aIhUy = http://www.webcitation.org/70PJI3wSj
> 眠る時間が多い日々の中で'13年11月、ものが二重に見えたり、足がそわそわして落ち着かない症状が吉田さんを襲う。薬の副作用を疑い、
>「ネットで調べたんですけど」と心療内科の医師に伝えると「ネットと僕とどっちを信じるんだ」とぴしゃり。
>患者に寄り添う姿勢はなく、吉田さんは萎縮するばかりだった。
>平たく言えば運動があるものがジスキネジアで動きのない異常な筋緊張がある場合はジストニアになる。病態が非常に似ているため混同されて使われることもある。
【睡眠導入剤】ロヒプノール/サイレース part65
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1535056206/547
155優しい名無しさん2018/09/12(水) 13:08:54.77ID:PFJQraUm>159
ロヒは毒性強いからな
睡眠の質を高め、不眠への効果が期待される漢方薬
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/topics/129.html
218優しい名無しさん2018/09/19(水) 07:00:21.19ID:977BcXoP
>577
ロヒ10錠はやばいってw
ODはマイスリーだけにしとけ
ロヒ10mg注射されて植物人間なった男の話
http://www.medsafe.net/contents/hanketsu/hanketsu_0_109.html
547優しい名無しさん2018/10/15(月) 18:03:20.76ID:eOh7GpGO
これホント?
去年の3月から医師会で議論されてた
マイスリー、ハルシオン、ロヒプノール
この3つ来年の3月以降禁止されるみたいです。
睡眠薬が今後規制厳しくなるみたいです
デパスも危ないとか。貯めるなら今 https://t.co/k9kBnbycvp
768優しい名無しさん2018/11/01(木) 23:24:54.99ID:uBdMfe1+>769
エチゾラムは睡眠導入剤として一度に3rまで飲めるが、5rで死んだ例があるから注意。
769優しい名無しさん2018/11/02(金) 08:37:51.54ID:ygx4hDbW>792
>>768
マイスリー30mgで死んだ例もある
死亡したのは薬に明るい看護婦
裁判にもなっててネットで見つかるぞ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1322b9cf791dd10729e510ca36a73322) 昨日はロヒプノールで2時間しか眠れないので、今日から内科で貰ったベルソムラを夜飲みます。入眠障害なのですぐ寝れるといいのですが。 >>73
ライトとかカイザルハゲは消していいよ
というかましなコテって見たことないんだが >>85
仕事って運動の事だよ?
物理学で使う言葉だけど
誰も勤労なんて言ってない >>83
ベルソムラ効くといいね。ダメだったらデジレルを試してみて
ロヒプノールが効かないならベンゾ全滅だと思うから まだしょほうされて5日ですがまったく中途覚醒の改善がみられません
このまま飲み続けてきくのか不安です >>71
半夏厚朴湯は精神安定に、酸棗仁湯は不眠に効果があるとされます。私は酸棗仁湯をベルソムラと一緒にのんでいます。寝られるだろうか?という不安感があって、それを乗り越えると熟睡できるタイプに効きます。
あまり強い睡眠効果はないけれど、軽い不眠症状なら試してみる価値はあると思います。内科でも申し出ると処方してもらえます。 ベルソムラは、寝る3時間前に飲むといいと薬剤師さんが言ってた。つまり飲んでだいたい3時間後に寝れると。即効性はないかな >>90ありがとうございます。酸棗は甘草が入ってますよね。最近、抑肝散1日に二袋目を飲んだら、瞳孔がと瞼がブワって開いてすごい動悸がしまして..甘草が原因ですかね...
ベルソムラは寝る三時間前..前は一時間で効いたんですけどね 自分は空腹時飲めば1時間で目が開けてられなくなる
人によるから色々試してみるのが良いかも
眠剤は生まれてこのかたこれが初めて 私はデパスとコンスタン飲んでたからですかね。前は寝る二時間前にお粥を食べてコンスタン4分の1を飲んでから、二時間後にベルソムラで8時間寝れてたんですが。今日はは3時間前に飲んでみます〜 >>71
ストレス性の空咳が止まらない時の頓服として半夏厚朴湯を飲んでる
ベルソムラとの相性は自分としては問題なしです >>83
ロヒプノールは向精神薬指定されてる。
依存性もあるし薬も強い。
内科医でロヒプノール出すってヤブ医者だよ。
とっとと精神科行った方がいいと思うよ。 何時まで2chやってるんだよ(-A-。)
さあ電気を消して また嫌なことを思い出して4時間半で目が覚めた
6時間かできれば7時間半くらいぶっ通しで寝たい まぁ寝なくても死なないくらいに構えてると案外楽だよ
メンヘラさんの一部に過度に睡眠に固執してる実際に結構いるし。もちろん全員でなく一部ね
次の日お休みの時は徹夜して遊んでやるぞ!とか構えてると楽 ↑は睡眠専門の精神科医師に言われた
睡眠に固執し過ぎる人が多いということと
固執し過ぎ早くにベットに入り寝れない寝れないとウジウジ
思い切ってベットに入るのを1ー2時間遅くするとか
金土は遊ぶぞ!とかリラックスするとか
寝る行為自体が苦になり嫌いになるのがよろしくないそうです >>102
>寝る行為自体が苦になり嫌いになる
なんかわかる最近嫌いになってきたよ ベルソムラってそんなに入眠までに時間がかかるの?
これて中途覚醒の改善薬だよね
ちっちも中途覚醒がひどいって訴えたらフルニトゼラムをやめてこれになった
先生はあまり寝ることに固執せずにねれなくてもきにするなて言っていたよ
やっぱりあんまりねむれないかな ベルソムラ飲みましたが、すぐに起きてしまいました。どうやら、弱い薬ですかね。もう少し様子見てみます。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています