社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）130
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↑コマンド数個書いとくと次スレ作成時楽です
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は禁止です。
ICD-10 F40.1
DSM-5 300.23
診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。
※ 以下参考 ※
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。
DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf
前スレ
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）129
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1540431820/
ワッチョイは以下を1行目に
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured スレの投稿内容から推測するに、精神療法経験者10%、薬物療法のみで精神療法未経験者90%と言った
ところかな。みんなに聞きたい。これだけネットが発達して療法情報百花繚乱なのに、精神療法受け
ないのは面倒くさいからでしょうか？ カウンセリングとかって糞高いしなあ
場所も遠かったりするしあんなん気軽にうけれんで 俺も心療内科に行ってみようかな
誰かに苦しい胸のうちを明かしたい >>181
自分の場合最初に入った会社の同僚がしょうもなくてさ、昨日行った風俗はーとかあの人事は左遷ーとかそんな話するやつばかりで、しかも自分が相槌打ったらいつの間にか｢あいつそういってたよ｣とかまたそいつが噂回すような糞だった
あれは社会人生活に影を落としたね
本当に会社の人間は信用出来ないと思ったね
これではいくら聞き役になっても心が落ち着くどころか波風が立ってしまう
まあそんな同僚がどうなったかはお察しの通りで、会社で問題を起こして辞めさせられ、さらに次の会社では詐欺で逮捕一歩前まで行ったらしい >>185
SADはSSRIが効果てきめんだから行って楽になっておいで
俺はだいぶ生きやすくなったよ
そのかわり一生住宅ローン組めないけど これだけ薬が効果あるなら完治する薬ももう作れるんじゃないかな
ただ稼げなくなるから作らないだけで
薬で治れば本当に楽なんだけどな 万引きを繰り返してた元マラソンランナーが窃盗症とかいう病気らしいけど
犯罪の言い訳に病気を利用してるなら叩かれても仕方ないが
そういう精神的な病気があること自体はちゃんと理解してほしい
社交不安障害のことも性格の改善や気の持ちようで治るって思ってる人が多すぎる
うつ病のことも今では病気だと理解してる人が増えたって言うけど
その病気がどれだけ苦しいかとか分かってる人は絶対少ない 夜中の３時に目が覚めた・・・朝チューハイ買いに行くか何でキチがイお袋はあんな頭もド禿げで
暴力的で超キチがイナな糞親父と結婚したんだろうあいつらのせいで俺の人生過去も未来も真っ暗だ・・・
酒でも飲まなきゃどーしーよもねぇ(# ﾟДﾟ) 親父がエリート若禿げだったので見事に俺に若禿げ遺伝しました＼(＾o＾)／
お袋もメンへらの人見知りなのでそれも見事に遺伝しました＼(＾o＾)／ 思考方法の間違いや、意識の取り方のエラーが社交不安の根っこにあると思うから
薬じゃ社交不安は治らないと思うんだけど、誰か、薬で社交不安治ったよという
人いますか？ >>192
医師の処方箋内の薬はどれも効かんぞ下手に強い薬飲むと副作用で苦しむぞ( ﾟДﾟ)
酒でもかっくらってろそのほうがましだ。 眠気が強い
服用して10年程になる
副作用だから仕方ないが仕事中に眠いのがなぁ （社交不安障害炎上と鎮火の原理）
不安発生→不安に反対し蓋をし目をそむける→余計不安が拡大して見える→不安に反対し蓋をし目を
そむける→の無限ループ。これを断ち切らねばならない。
1.森田療法では
不安発生→そのまま放っておいて卑近の作業を開始する→一上がり一下がりの曲線を描いて不安消滅
意識流れる→通常心理に戻る。このようになるとして、不安を操作したり反対したりしないであるが
ままに受け入れるとよいとしている。
2.逆説志向療法では
不安発生→もっと不安になるように念じる→不安から逃げないことになる→不安がたいしたことがない
ことに気づく→通常心理に戻る。このように落ち着いていくとする。
3.生まれ変わり輪廻転生前世療法では
不安発生→魂を磨くチャンス→不安の原因を勉強の糧にする→正常心理に戻る。で、不安を資料にして
相対化してしまう。
他にも様々な〇〇療法という精神療法が存在するからネットで検索して勉強すると治療に役に立ちます。
稀有ですが、薬物一生涯投与だけでなく精神療法を併用する篤志家の医者を探すのも良いです。 >>192
薬物療法と認知行動療法の組み合わせで俺は寛解したな
薬はSADに効果があると言われるレクサプロ（SSRI）と安定剤
認知行動療法は休職中にリワークで３ヶ月みっちりやった
確かに薬だけではよくならない
でも生き辛さは軽減されるよ >>196
薬物と精神療法を組み合わせてくれる医者は有り難いね。どうやって探したの？ >>173
アニメのサザエさんのお爺ちゃん役の磯野波平が50代だからな。雷親父で指導者的役割で尊敬される。それに比べて現代の初老中高年は幼稚だなあ。社交不安など思春期青年期に告白しておかないと中高年になった時格好つかない。 幸せをかぞえよう
幸せをかぞえたらしあわせになった >>197
リワークは自分で探したよ
東京都がやってるやつは無料でできるから休職中に自主的に行った
医者はほとんど関係ないな >>183
医者変えた方が良いかも。
>>184
お金を払わなくても、精神療法を読書で行う、ネット上の療法を検索してブックマークし、それらを
5チャンネル掲示板で情報交換するとか出来ると思うのだが。治らない嘆き投稿のつぶやきよりも
有用かと。 >>201
幸数療法ですね。おめでとう。共に頑張ろう。俺は森田療法読書、暴露療法、逆説志向療法、新しく
認知療法で全方位武装で更に楽になりましたよ。 自意識過剰だって分かってるけど5ch以外まともに話せない
どう思われてるか気になってまともに喋れん
障碍者支援センターみたいなのにいってみ、って医者に言われたけどどんな感じなんだろう >>204
へえ、全部調べてみよう。
調べられる幸せ、お答えいただける幸せ、みんな幸せなんだなあ。
幸せをみつけて、自分の幸せつくる。
幸せがしあわせを呼ぶんだよ。
幸福感に包まれて恍惚の福音が聞こえてくるようだ。 みんな会社の電話とれる？
とれても頭が真っ白になったり、喉がつまって声が小さくなるorz 一番やばかったときは無理だった
どもりもあるからしんどかったな
今は気にならないわ
前は携帯電話かけるときとかフロアから出てかけてたけど、
今はフロア内で大声で店の予約とかしてるわｗ >>207
周りに人がいると醜態が気になっていっそうその症状が酷くなるな >>209
今障害者雇用で働いてるんだけど
同じフロアの他の部署の部長がお前は叩かれたほうが伸びるって言って、電話のときや電話以外の時までみんなで馬鹿にしてくる
余計注目されて電話で声が出ない >>208
今一番やばいときかもしれないorz
電話ほんと緊張する >>212
ありがとう
今日辞めようかと思った
よけい萎縮して声出ない
クスリ増やして電話とるしかないかな >>213
やめたほうがいいかもね、障害者枠でその扱いは酷いよ
おれはバカにされたくないから薬飲んでるけど薬と酒浸りになってるからおすすめはしない
ご自愛くだされ 俺の主治医もCBTは否定的だけど、評判良い医者なんだよな。説明もしっかりしてるし、知識もある。 >>214
情けないけどもう30歳なんだ
親に相談したらかなり嫌がられた
努力でなんとかなんるんかなこの病気w
ははw >>216
辞めちまえ辞めちまえそんな会社ナマポで生きてけば良い（＾ｕ＾）
ダーティハリー5観たが流石に飽きた・・・コーヒーも飲んだ。
夜の１１時過ぎから眠れんわ・・・( ﾟДﾟ)
俺が朝８時過ぎまで寝てると糞ハゲ親父がネチネチ説教してくるかから益々ねれん・・・
早く死ねよ外一歩出たら小心者のくせにそのうえ稼ぎの悪い肉体労働親父が糞過ぎて洒落にならん。 >>196
グーグルで認知療法で検索して自動思考と言うキーワード良い感じです。いつの間にかに堆積固着し
たマイナス思考や無駄な心配に気づけって所かな。よくわかって無いが自分なりに訳して役立ってい
ます。社交不安以外の生活の悩みや不安にも応用できますよね。 >>207
障害者雇用だから出ないで良いって配慮されてる >>217
ワイパ禿げおじさんはいいなー。
親が死んだらナマポで飯が食えんだろ？
俺は毎日職場で、しかも大部屋でみんなと一緒に仕事して
電話を取ったりかけたりしないといけない・・・ >>220
自分も障害者雇用だ
でも電話とりますってでかいこと言ってしまった
みんな取ってるのに自分だけ取らないのがつらい 連投ごめん
親に迷惑かけたくないから
がんばっても取れなかったら
電話配慮して業務からはずす >>221
生活保護制度は憲法で定められている立派な権利。
生活困窮者なら基本貰える
そんなことも知らんのかばかもん(# ﾟДﾟ) それより今日やる刑事コロンボの死の方程式は俺のコロンボシリーズの中でベスト１だ皆急いで録画するべし（＾ｕ＾） >>221
お前みたいな社畜がいるから俺らは甘い汁が吸える（＾ｕ＾） >>206
>恍惚の福音
とまではいきませんでしたが、休日には仕事時の事を思い出して比較し幸福になり、
ＴＶを見ている時は戦時手足眼球負傷兵を思い起こして幸福に浸り、仕事終わり間際には、仕事始め頃
の拘束感を思い出して比較して幸せに浸っております。
YouTube で、「美輪明宏が「永遠に幸せでいられる方法」を伝授！「幸せって何？」」
を検索すると、幸数療法の原点が聞けます。 しかしワイパ禿げ親父はいいなあ
作業所はサボっても怒られないし、
昼間から酎ハイも飲めるし
金にも不自由しないし
テレビも見放題だし
何も不満にないじゃん >>230
人がうらやましく思うほどよくないよ
どこもいけないで ワイパおじさんは、女も友達もいないだろうけど
そんなの別にいても仕方ないよ
楽に気楽に不自由なく暮らせるのが一番だyo 幸数療法で幸せ数え、目が見える、軍事招集が無い、腹いっぱい食べられるなどの、
どうせ生きるなら幸福の面を見て意識しようと思っていたら、内向型の強みの面を意識しようと
考える若き哲学者がいて感心した。現代の若者にも凄い幸福なのがいる、我々中年もうかうかして
られない。内向型無口でも強みを意識すると幸福だ。
内向型プロデューサー ／カミノユウキ さんtwitterから
内向型というのは1つの特徴であって、強みにも弱みにもなる。
コインの裏表のようなもの。
○行動力がない
●慎重にリスクを踏まえて行動できる
○話すのが苦手
●考えるのが得意
○雑談が苦手
●本質的な会話は得意
○大人数が苦手
●1人の時間を楽しめる
どうせなら強みの面を見よう。 眠れず、ワイパ２シート飲んだら少し寝れた・・・(；ﾟДﾟ) あれだけ飲んだのに１時間寝たかどうか・・・
>>230
不満だらけだよ(# ﾟДﾟ) >>234
あなたのレスずっと見てるけど頑張ってみよう自分も試してみようと前向きになれる。
いつもありがとう。こんな人が居てくれて幸せや。 ２８歳頃まではイレブンカットで禿げ何とか隠せられたけどもう３０歳の今は前髪完全にスッカスッカ
これも糞親父の遺伝じゃ(# ﾟДﾟ)俺の命より大事な髪の毛なくなっていってるやないか(# ﾟДﾟ)
よしおみたいに早く俺もぽっくり逝きたい( ﾉД`)ｼｸｼｸ… >>239
>あなたのレスずっと見てるけど頑張ってみよう自分も試してみようと前向きになれる。
投稿を読んでくれる人いるのか無駄投稿かなと心配だったけど、２人くらい反応があったので
安心しました。こちらこそありがとう。
俺のつたない長文よりも、今まで紹介した内向型のカミノユウキさんや各種心理療法の発明者の
元ネタ記述もあたってみてね。そっちがオリジナルだから。 もう自棄になって親父の缶ビール飲んでる（＾ｕ＾）へへへ
親父の親父はフサだったのに遺伝は残酷だ。酒かっくらって誤魔化す。 うるせーよ俺は今日も明日も明後日も休むんだよ今からまた昼寝する（＾ｕ＾） ワイパ禿げ親父クンは、親父が嫌いといいながら本当は好きなんだと思うよ
だって親父のビール飲んで甘えてるからね
なんの不満もないじゃん >>242
現実や魂の呼びかけから目をそらして逃げている。
幸せを数えない感謝の心が足りないから、因果応報で不幸になっている。
ワイパックスおじさんの非療法的な愚痴投稿は、反面教師として非常に参考になりありがたいです。
>>239
みたいに精神療法治療に前向きな人が多いといいと思うんだけど、社交不安スレの過半数は治らない
愚痴が多くて残念。愚痴を書くと運気が下がり、克服法を書くと深層心理に変化を与えて運気が上が
るというのが斯界ではもっぱらの一般常識。
>>241
を書いていて気づいたんだけど、もし神様がいるとしたら、神様も人に恩寵を与えて効果があったか
どうか心配なさっているに違いないと思ったな。スレ読者がいただけで安心するもの。「ありがとう」
の感謝の言葉一つあるだけで、神様もやる気が泉のように湧いてくるからお蔭も被りやすくなるだろ
うな。そういうわけで、たまには地元の神社にお参りする。 昔はやる気があり努力もできたから対人恐怖を治す人も多かった
今は情報が増えたが肝心のやる気と根気がないから意味ない ワイパハゲは構ってもらえるのが嬉しいんだろ
昔俺もパキシルスレでそんなことしてたよ 正月とかに家族で集まるのすら緊張するんだけど同じような人いる？
とにかく誰であろうと人が寄り集まるというのが苦痛だ 家族は毎日顔合わすから緊張はないけど、親戚のおじさんとかの集まりは苦手だな
一年前と何一つ変わってない自分を見せるのが恥ずかしいし惨めな気持ちになる 集まりは嫌だから、なるべく最初に会ってからすぐどこかへ行くことにしてる >>250
>>251
>>252
もしかして、親戚の集まりが嫌いと言うタイプは社交不安ではなくワイワイ楽しく盛り上がるのが嫌
いな内向型性格じゃね？俺は特に緊張しないタイプの集会嫌いだったから、抗緊張薬が効かない。社
交不安緊張防止の薬物療法ではなくて内向型の本を当たると安寧する可能性がある。 工場で働いた事あるけど、あそこの人たちは人種が違う
横柄、自己中、トラブルマンとにかく非常識
いい年して喧嘩やトラブル起すのはあの階層
たまにいい人も入ってくるのだが、そういう環境なのですぐに辞めていく
腐ったみかんは腐ったもの同士でしか生きられない >>251
そのおじさんは１年でなにか変わってるのか？
堂々としてりゃええねん 親戚の集まりで堂々としてる無職引きこもりｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>256
基本的に社会不安障害に向く仕事じゃない >>256
ナマポで生活すれば良いだろ（＾ｕ＾）
また夜、中途覚醒してから眠れん・・・(´・ω・`) もう４時か・・・朝の６時ぐらいまで眠れそうにないな・・・(；ﾟДﾟ) >>248
昔は明治文明開化や戦後貧困や高度経済成長や受験戦争で変革期で不幸なぶん頑張ったのだろう。
森田療法しかなかったから百万円の入院代金も夏のアルバイトで自分で稼いだものだし、生活の発
見会や座禅会などの自助会も積極満員御礼でした。そこで現代は薬物療法が流行り精神療法修行や
る気が無くなったと嘆き哀しむで無く、幸せ意識し数える。経済食料精神療法ネット情報が爆発的
に恵まれて治しやすい環境は整った、これ自体は幸せだと幸数数えて、後は昔の人の負けじ魂の歴
史を勉強する。具体的には、森田療法の古書や、古典の内向型本多信一の励まし本、木村藤子の魂
本などで、精神の成長求めるやる気根気魂を呼び起こす。努力ができる魂を注入し作る本や経典は
星の数ほどあるお。やる気が出ないと不幸を嘆くよりも、今ある幸福を数えて感謝することかも。 自分は倉庫の人間関係楽だった
逆に事務職の方がしんどい 今朝も精神的につらい。
月曜日だから余計につらい。 工場は治安が悪いと思ってたが実際はいい人ばかりだった
皆正社員のところだったからか
今は太陽下で肉体労働をしたい
今の肉体労働はオッサンばかりで休憩時間は皆スマホいじって会話がないと聞いた
本当ならやりたい
ネットの情報を見てるとどうしてもネガティブで仕事は辛く大変だと思い込んでいたけど実際は気軽なところもある
対人に関しても思い込んでる部分が存分にあるんだろうな 今、とても良い夢を見て残り香に浸っている。自分が高校生で中学生女子の後輩に、中学生のうちに
恋愛経験をしておいた方が良いと教える夢だった。社交不安真面目君あるあるで中高生制服デビュー
ができなかったので半分夢がかなって、なんか、ほっこりした。恋愛アニメの動画を見ていたので夢
になった模様。夢は不眠の象徴として嫌う人もいようが、本当は、積極的に思い出して楽しむもの。
>>263
事務は暇な時間が多いから休憩中の雑談の話題が無くて困った。雑談嫌いだと職場が限定されるな、
まあ、気にしなければいいんだけど。 親に愚痴れなかったのが全ての始まりだろう
カウンセラーが言ってたが人の話を聴けない人は人に話を聴いてもらったことがないと
親がこれだからどうにもならず共倒れした 今日の俺の仕事は家から歩いて数分のスーパーでチューハイ買うことだ（＾ｕ＾）へへへ
お前ら頑張って社畜になってナマポ税金俺の為におさめてくれ（＾ｕ＾） GTAの新作やりたい・・・(´・ω・`)もうVICECITYストーリ止まり・・・
テレビも家に一台しかないし今はケーブルテレビとかの配線で埋め尽くされてるから
ゲームもう何年もしてない・・・GTAさえ出来れば幸せ何だけど・・・俺の部屋は狭すぎてテレビ
置けない・・・ゲームも出来ない人生生きてて意味あるか(# ﾟДﾟ)ナマポ生活になったら
プレステ3か今は4？買って１日中GTA三昧な生活送ってやる（＾ｕ＾） 明日でばいとはしばし休み
来週月火で終了
はあなんとかなりそうだ >>266
舗装工事はやめたほうがいいかも
始めたら止められないので休憩がなかったり
今日見てた鳶の人らはきっちり午前と午後に一服ありで日没前におしまい ４０歳の実家住みアルバイトだが
デパス飲んでなんとか生活おくれてるわ
美人と結婚したかったなーーーーー オカマみてえな野郎が多いなぁ
ネットでグチグチ、気に入らなけりゃこき下ろす
親のせい、環境のせい、自分は何も悪くない
すべて被害者ヅラしてりゃ楽だもんな
親より何よりお前が一番たち悪いよ、おかま君
いっそのこと女にでもなりゃ良いよ 不安や不幸や悲しみをタダ嘆き悲しんでダダ捏ねるだけでは堂々巡りで先に進みません。不幸の
原因を理性で落ち着いて内観哲学して解析する事です。すると不幸不満を数えて幸せ恵みを無視
する自分の浅ましさに気づく。最近はヤフーニュースの戦記や戦争映画を見て現在の空襲にビク
ビクしない平和で自由な空気を念じて胸一杯に吸い込んでみたりする。 ところで思春期青年期を終え成人しあるいは中高年になれば自分の死とは何かを考える事もあろ
う。神社筋情報では死んであの世に帰天した時神様に今回の人生では何か世の為国の為になる事
をやったかと聞かれるという。何て答えれば良いか、社交不安愚痴人生で他人のことなど考えず
に来ましたとか情け無い回答をするかだ。社交不安は悩み方のプロだからそれを踏まえて早期治
療し今度は各種精神療法や幸数療法や内向型性格療法を世の中に広めるくらいならできそうだと
思いやってはどうか？
>>239
俺に依存するだけでなく、今度は幸数療法の結果や自分なりにアレンジした療法を投稿してみる
とかすると、自分の技術力が試され内観内向してパワーアップすると思う。皆の為心理療法広め
るの結構楽しいもの。 君の考え方は前向きでいいね。
なぜ自分が不幸なのかを考える事には意味がない
どうやったらこれから幸福になれるか、近づけるか
それを考えるんだよ
他人を恨むより、自分を変えろよ
特に野郎はね。野郎ほど、社会的立ち位置、上下関係に囚われてるから
ネチネチしていて情けない。ブログで毎回不幸自慢、オカマみたいにネットで陰口大会
臆病だがその分攻撃性が過剰に高い
クソみたいなSNSの繋がりに虚像みたいな自尊心を培う
だが、そんなもんすぐ無くなるよ…永遠にやってなマヌケ >>279
炊きつける気ではないが
吐き捨てる言葉が目くそ鼻くそ同類臭 最後のセリフ要らんよね？
上下関係に囚われてるん？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
